25 Attiecību pazīmju kontrole, par kurām jums jāzina

Jauns pāris strīdas mājās, viņa sieva raudāja, jo viņas vīrs, mājās

Šajā rakstā

Toksiskas attiecības ir sarežģītas, un tās var aizķerties jebkuram. The sarkani attiecību karogi var viegli palaist garām, jo ​​daudzas kontrolējošu attiecību pazīmes nav skaidras un viegli pamanāmas.

Bieži vien Mēs attiecinām tos kontrolējošos uzvedības modeļus uz to, ka partneris mūs pārāk mīl, ir ļoti gādīgs vai baidās mūs pazaudēt. Tas vēl vairāk apgrūtina to pazīmju atpazīšanu, kas kontrolē izturēšanos pret to, kas tās ir - mēģinājumi dominēt un izmantot autoritāti.

Kādas ir kontrolējošas personas pazīmes?

Saprotot, kā kontrolēt attiecību simptomus, jūs varat novērtēt, vai esat kontrolējošās attiecībās.

Pārbaudiet 25 zīmes, kuras esat kontrolējošās attiecībās:

1. Izolējiet savus draugus un ģimeni

Bieža kontrolējoša rīcība attiecībās cenšas jūs atdalīt no atbalsta tīkla. To izdarīšanas veidi atšķiras no sūdzēšanās par to, cik daudz laika jūs pavadāt kopā ar viņiem , lai izteiktu sliktus komentārus par viņiem un mēģinātu ievietot starp jums atslēgu.

2. Sajūta, ka jums ir jāreģistrējas par jebkuru lēmumu

Kontroles frīkiem attiecībās patīk izmantot autoritāti attiecībā uz visiem lēmumiem. Viņi sevi piesaka kā gudrus un viņiem ir piemērotas zināšanas, lai mudinātu jūs pārbaudīt ar viņiem.

3. Ir drāma vienmēr, kad jūs neatbildat pēc iespējas ātrāk

Kontrolējošās attiecībās jūs uzskatāt, ka jums jāatrodas blakus tālrunim un jāspēj atbildēt jebkurā laikā. Ja kāda iemesla dēļ jūs to nevarat izdarītviņi kļūst dusmīgi, pārāk noraizējies vai mencas. Jebkurā gadījumā jūs zināt, ka būs drāma, lai jūs izvairītos no šādām situācijām.

4. Kontrolēt to, ko jūs valkā, ēdat un kā jūs tērējat naudu

Atrodoties kontrolējošās attiecībās, jūtaties, ka jūs izmantojat savu viedokli, izvēli un vēlmes. Jo viņi ir sarežģītāki, jo vairāk viņi to var maskēt patiesu raižu vai padomu plīvurā.

Tomēr laika gaitā tas kļūst acīmredzams, jo jūs saņemat kritiku vai emocionālu sasalšanu jebkurā laikā, kad nedarāt, kā viņi gaidīja.

5. Tevi vaino par viņu rīcību

Āzijas pāris strīdēties ceļojošās dāmas laikā ar pirkstu uz cilvēka

Attiecību kontroli var noteikt arī tas, kurš nonāk tiek vainots attiecībās . Arī mazām lietām, piemēram, ja viņi izsita stiklu, viņi teiks, ka jūs esat ceļā, un tāpēc viņi to nometa.

Vainot to visu jums ir viena no kontrolējošajām personības iezīmēm.

6. Tevi visu laiku kritizē

Tas varētu šķist viss, ko jūs darāt, varētu izmantot uzlabojumus, kad esat kontrolējošās attiecībās. Jūsu partneris kritizē jūs pār mazām vai lielām lietām vienādi un sagaida pilnību.

7. Tevi apdraud - vairāk vai mazāk atklāti

Viena no kontrolējošā partnera pazīmēm ir draudīga .

Šīs iebiedēšanas ne vienmēr ir fiziskas, un tās var aizsegt. Viņi var draudēt, ka viņi pārtrauks jūsu kontaktu ar bērniem, ja jūs šķirsieties no viņiem, nodarīsit sev ļaunu, dalīsieties ar viņiem kopīgotajos noslēpumos vai samazināsiet privilēģijas, kas jums šobrīd ir. Pievērsiet uzmanību jūtas iesprostots attiecībās .

8. Sajūt viņu atzinību un pieņemšanu ir nosacīti

Kopīgais pavediens daudzās kontrolējošās attiecībās ir sajūta, ka tev vajag nopelnīt viņu mīlestību .

Kad jūs zaudēsiet vēl kādu svaru, viņi jūs vairāk piesaistīs. Kad jums veicas darbā, viņi vairāk rūpējas par jums vai arī tad, kad jūs viņiem dodat labvēlību. Kopumā jūs uzskatāt, ka jums jāpelna viņu pieķeršanās ar to, ko viņiem sniedzat, vai mainot sevi, pretējā gadījumā jūs jūtaties nepietiekami labs.

9. Rezultātu tabulas glabāšana

Salīdzinot ar veselīgu savstarpīguma devu, kontrolējošās attiecībās tas jūtas pastāvīgi tiek skaitīts, kurš kuru dēļ ko ir izdarījis . Tas jūtas nogurdinoši, sekojot līdzi, bet viņi to dara tik spontāni. Tas varētu būt viņu veids, kā iegūt pārsvaru pār tevi.

10. Vainas vai dusmu izmantošana manipulēšanai

Atkarībā no prasmes manipulēt, zīmes būs mazāk vai vieglāk pamanāmas. Vai tas būtu kliegšana, ķengāšanās vai vainas apzināšana, darot to, ko viņi vēlas, esiet modrs, jo tās ir kontrolējošas personas iezīmes.

11. Liekot tev justies, ka esi viņu parādos

Dusmīga uzņēmēja, kas strīdas ar uzņēmēju par neveiksmēm dokumentu kārtošanā darba vietā

Ja personības kontrolējošās pazīmes parādījās tieši sākumā, būtu viegli viņus pamanīt tādus, kādi viņi ir. Neskatoties uz to, viņi to nedara.

Sākumā viņi ir mīļi un dāsni. Vēlāk šīs dāvanas un labvēlība kļūst par kaut ko tādu, kas jūs pārņem, kad viņiem ir jāiekasē par šo parādu. Tas apgrūtina aiziešanu.

12. Pārejot caur savām lietām

Šī ir noteikta zīme, kuru gandrīz nevarat ignorēt. Ja pamanāt, ka viņi ir iet cauri savām mantām, izspiegot tevi, klausīties zvanus vai pārbaudīt ziņojumus , jums ir darīšana ar kontrolējošu personu.

13. Greizsirdība vai paranoja

Lai gan greizsirdība attiecībās sākumā var šķist, ka viņi vienkārši jūs pārāk mīl, laika gaitā to ir grūti panest. Viņu greizsirdības un paranojas intensitāte, apsēstība un nepamatotais raksturs ir pārāk pārmērīgi, lai to ignorētu.

14. Liekot justies, ka neesat pietiekami labs

Tas ir visizplatītākais kontrolējošo attiecību raksturojums. Jūs varētu būt juties šādā veidā, pirms jūs tos satikāt, bet tas noteikti pastiprinās, kad ap viņiem .

15. Protestēšana pret savu laiku vienatnē

Vai jums šķiet, ka nevarat kādu laiku sev atvēlēt un justies vainīgam par to?

Viņi varētu ietīt savus protestējiet par vēlmi pavadīt vairāk laika kopā ar jums, jo esat tik aizņemts, bet tu galu galā jūties kā nelietis. Ņemot vien laiks ir veselīgs jums nevajadzētu padarīt par ļaunu cilvēku par to, ka jums tas ir

16. Jāpelna, lai nokļūtu viņu labajā pusē

Lai gan uzticība laika gaitā tiek nopelnīta, kontrolējošās attiecībās jūs varētu sajust, ka nekad tā īsti nesasniedzaties. Jums šķiet, it kā jums būtu jāturpina strādāt, lai nokļūtu viņu labajā pusē.

Tomēr šķiet, ka jūs nekad neiegūstat tiesības tikt uzskatītam par nevainīgu, kamēr nav pierādīts pretējais.

17. Visu laiku strīdēties, līdz jūs alas

Pāris strīdas savā starpā restorānā

Kontrolējošās attiecībās tev varētu būt vairāk vai mazāk cīņu (parasti vairāk), bet atšķirība ir tā, ka tos izmanto, lai jūs padarītu alu. Jūs jūtaties tik noguris, ka galu galā atsakāties.

18. Liekot justies stulbam vai nespējīgam attiecībā uz savu pārliecību

Veselā attiecību nesaskaņas galvenie uzskati tiek apmierināti ar mēģinājumiem tos saprast un pieņemt. Kontrolējošās attiecībās jūs jūtaties nespējīgs, gudrs vai adekvāts partnera reakcijas dēļ uz jūsu uzskatiem.

19. Piespiest jūs izpaust detaļas pret jūsu gribu

Viena no personības kontrolēšanas skaidrām pazīmēm ir f kā jums ir jādalās ar informāciju, kuru viņi lūdz , neatkarīgi no jūsu vēlmes to darīt.

20. Tevi noniecināšana vai apkaunošana pakļaušanā

Veselās attiecībās cilvēki viens otru ķircina, bet tikai tik lielā mērā, ka otrs jūtas ērti. Kontrolējošās attiecībās jūs varētu justies izsmiets un pēc tam likt manīt, ka pārprotat to, ko viņi gribēja teikt. Jūs galu galā apjūkat, sāpat un jūtat, ka jums nav tiesību tā justies.

21. Jūs nejūtaties dzirdēts vai saprasts

Kad jūsu partneris mēģina likt jums domāt tāpat kā viņiem, jūsu balsij un viedoklim nav daudz vietas. Ne tikai nav izpratnes, bet arī ir arī maz mēģinājumu vai nav mēģinājumu dzirdēt jūsu perspektīvu par lietām.

Zemāk esošajā videoklipā ir piedāvāti daži veidi, kā paziņot domas partnerim, lai jūs dzirdētu. Mūsu partneru uzklausīšanas atslēga ir pieņemt, ka mums ir jākļūst stratēģiskiem attiecībā uz veidu, kā mēs ar viņiem runājam. Uzzināt vairāk:

22. Tuvojas jūsu izaugsmei un mērķiem

Ja jūs uzlabojat, jūs varat tos pamest. Tādējādi kontrolējošais partneris to darīs smalki mēģiniet palēnināt savu progresu un turiet viņus līdzās, nekad nepaceļoties pie jūsu sapņiem.

23. Mēģina kontrolēt, ar ko pavadi laiku

Kas ir kontrolējošā personība?

Mēs runājam par cilvēku, kurš dažādos veidos cenšas ieviest kārtību sociālajā situācijā, lai kontrolētu notiekošo. Tādējādi viņi varētu arī mēģināt kontrolēt, kuru redzat un cik daudz laika pavadāt kopā ar viņiem.

24. Dominēšana vai kontrolēšana seksuālās aktivitātēs

Kontrole iezogas arī guļamistabā, tāpēc jūs, iespējams, nojautat, ka nevarat atteikties no seksa, nenokļūstot viņu sliktajā pusē. Jūs varētu izjust spiedienu uz dzimumaktu, pretējā gadījumā tam ir sekas. Piemēram, viņi emocionāli attālinās un liek dienām ilgi darboties viņu labajā pusē.

25. Liekot apšaubīt saprātu

Rezultātā mēģinot izslēgt jūs no sociālā atbalsta , apkaunojot jūs, liekot apšaubīt savu pārliecību un reakcijas, jūs galu galā varētu apšaubīt savu spriedumu. Ja viņi jūs pārliecina, ka viņu realitāte ir īstā, jūs mazāk izstāsieties.

Cik daudz zīmju esat pārbaudījis no saraksta? Vai jūtat, ka neesat pietiekami labs, lai atrastu citu partneri, vai ka neesat spējīgs veikt izmaiņas? Ja tā, mēģiniet atcerēties visas lietas, ko varējāt izdarīt, pirms tās ienāca jūsu dzīvē. Tie ir jūsu sasniegumi. Protams, tas palīdz saņemt atbalstu no draugiem un ģimenes.

Nav vienas atbildes, kā pārtraukt kontrolēt attiecības. Ir nepieciešams darbs, lai saprastu, kāpēc cilvēks rīkojas šādi un ar ko to var aizstāt. Tādēļ šajā atveseļošanās ceļojumā ieteicams saņemt profesionāļa palīdzību gan kontrolējošajai personai, gan viņu partnerim.

Akcija: