10 ieteikumi, lai izvairītos no grābekļa

Dažu pēdējo gadu laikā arvien vairāk esmu sastapis arvien vairāk cilvēku - gan vīriešu, gan sieviešu -, kuri ir izteikuši “garlaicību” attiecībās vai vēl sliktāk - ar laulībām. Pēc pētījumu tradīcijas es centos atklāt, kādi bija garlaicības iemesli, un šeit ir apkopoti daži iemesli, kurus es varēju atrast:

• Aizņemts grafiks
• Daudz rutīnas un paredzamības
• Nogurdinoša atkārtošanās
• Pārsteiguma vai sajūsmas trūkums attiecībās
• Centieni nodrošināt ģimeni ar drošību
• Uztvere par hobiju trūkumu ārpus laulības un ģimenes (sievietēm)
• Uztvere par iniciatīvas trūkumu kopīgai un dinamiskai plānošanai gan pārī, gan kā ģimenē (vīriešiem)

Attiecības ir smagas, bet laulības - vēl grūtākas. Tas, protams, ir tāpēc, ka investīcijas ir sakrautas augstāk. Tātad, papildus pastāvīgai problēmu risināšanai, neatlaidība un attieksme “es esmu tajā, lai to uzvarētu”, ir galvenie grūtajā / garlaicīgajā laikā. Kamēr jūs zināt, ka attiecības jums ir labas, un es vēlos uzsvērt šīs atšķirības nozīmi, saglabājiet draudzību un kaislību.

2014. gada Huffington Post rakstā 24 gadus vecs vīrietis anonīmi sūdzas par to, ka attiecībās ar sievu viņam kļuvis tik garlaicīgi, ka viņš apsver šķiršanos. Viņa galvenā sūdzība: 'Viņa nav aizrāvusies ne ar ko, bet gan ar mums'. Viņš turpina teikt, ka, lai gan viņam nav iebildumu, ka viņa nestrādā ārpus mājas, un viņš ir apgādnieks, taču viņš domā, ka 'viņa pat nav aizrāvusies ar hobiju'. Interesanti, ka šajā pašā pavedienā komentētāja par pavedienu sieviete atbild, ka 'iespējams, tā nav viņa un varbūt tā esi tu'. Viņa to saka pēc tam, kad saka, ka viņas vīrs bezatbildīgi izvēlas iet ballēties ar draugiem, un tāpēc viņa uzskata, ka viņai jābūt atbildīgajai. Mēs sakām, tas, iespējams, ir kombinācija. Tango prasa divus, kā saka.

Kāpēc gan abas puses nepieliek zināmas pūles?

Nē, tas attiecas ne tikai uz to, ka to “izberzē” ar seksa rotaļlietām un citām “ārpusskolas” aktivitātēm, jo ​​tās galu galā var izraisīt arī garlaicību. Kā būtu tā vietā, mēs sākam ar izvairīšanos no tā, kas mums būtu jādara, un darām to, ko jūtam, un pēc tam sākam izturēties pret attiecībām tā, it kā tā būtu persona, nevis lieta.

Daudzi pāri pieņem, ka labas attiecības vienkārši ir. Tas viss ir jautri, mīlošs, aizraujošs utt., Pats par sevi, tāpēc viņi pieņem, ka, ja viņu attiecības kļūst novecojušas, tās ir sliktas attiecības. Nav taisnība.

Tieši “Sekss un pilsēta” 6. sezonā un 15. sērijā es pirmo reizi atklāju darbības vārdu “vajadzētu”. Epizodē būtībā aprakstīts, ka kā sievietes mēs esam īpaši neaizsargātas pret to, kā mums vajadzētu būt. Piemēram, minētajai izrādei vajadzētu būt precētai pirms mūsu 30 gadu vecuma, ar pastāvīgiem ienākumiem un augsta līmeņa darbu līdz 30 gadu vecumam, un bērniem līdz 35 gadu vecumam utt. Samanta tikko bija pārbaudījusi klīniku un nebija tik patīkama pieredze viņai skāra seju. Vēlāk, novērojot, Kerija atspoguļojās savā slejā un uzrakstīja: 'Kāpēc mums vajag visu sevi?'

Attiecības Rut

Šeit es uzdrošinos iedziļināties tēmā “Attiecību rutīna”, apskatot dažus no šiem uzskatiem, bet arī ņemot vērā globālu skatījumu, jo, pieņemsim, ka šķiršanās procents 50% apmērā nav ar ko lielīties. Vispirms nāk mīlestība, tad nāk laulība, kas vispirms ir kļuvusi par šķiršanos un pēc tam bankrotu. Kas dod?

Vispirms es vēlos sākt ar priekšvārdu; ka ne visām laimīgajām attiecībām ir jābeidzas laulībā.

Ne katrai laimīgai laulībai ir jābūt pēcnācējiem (viena no manām iecienītākajām filmas Lauva daļām bija tā daļa, kur aktrise Nikola Kidmena, kas spēlēja Šeru adoptētāja mātes lomu, saka viņam, ka adoptēšana bija izvēle, un tas nebija tāpēc, ka viņa un viņas vīrs nevarēja atkailināt bērnus). Un ne katra ilgtermiņa laulība ir veiksmīga laulība tikai tāpēc, ka tā ir ilga.

Lieta ir tāda, ka mums kā sugai ir daudz šķautņu, un viena no šīm pusēm ir mūsu vajadzība izveidot saikni un partneri. Mēs esam tikuši atzīti, ka mēs ne tikai pārojamies un pēc tam atstājam viens otru kā pāris, bet drīzāk izvēlamies dzīvesbiedru un dzīvojam savu dzīvi kā partneri un, ja kopā ar bērniem, kopā ar viņiem audzinām savas atvases. Bet problēma ir tā, ka process nenāca ar īpašnieka rokasgrāmatu.

Dažādas pasaules kultūras un tautas ir dzīvojušas, mīlējušas un, iespējams, precējušās savā veidā, un tām ir pasakas. Šīs pasakas ir atdzīvinājušas mūsdienu vērtības, un kā 21. gadsimta zemes iedzīvotāji mēs dzīvojam greznībā, lai izvēlētos, kuras vērtības mums strādā un kurās mums 'vajadzētu', nevis iekrist.

Pat tajos laikos, kad iespējas bija apspiešana, kas sievietēm bija kā spēcīgs mākonis, saskaņā ar PBS Khadija rakstu, pravieša Muhhameda pirmā sieva un pirmā persona, kas pievērsusies islāmam, bija pārliecināta un izveicīga uzņēmēja. Vispirms viņa algoja pravieti, kurš vadīja savus treilerus, un pēc tam, lai arī daudzus gadus bija vecāks, ierosināja viņam laulību. Ja viņa varētu izvēlēties veidu, kā dzīvot savu dzīvi un attiecības, tad mēs visi varam arī.

Šeit ir mani 10 galvenie ieteikumi, kā izvairīties no attiecību rašanās:

1. Pret attiecībām izturies kā pret cilvēku, nevis kā pret lietu!

Domājiet, plānojiet, rīkojieties tā, kā mēs viņus saucam. Padomā par to, kā tavs nozīmīgais cits liek tev justies un kā tu vēlies likt viņai justies. Plānojiet datumus, izbraukumus, saziņas punktus, atpūtu viņai vienai un jums abiem. Un, visbeidzot, izpildiet savu lomu, izpildot šos plānus. Un, ja redzat trūkumus, ciktāl viņi var darīt labāk, neaizkavējiet. Galu galā liela daļa konfliktu risināšanas jebkurās attiecībās ir paredzēt un plānot pozitīvus rezultātus, nevis izvairīties no neērtām sarunām.

2. Kā tev iet?

Tas palīdz jums saglabāt impulsu attiecībās, un jūs esat aktīvāks, nevis pasīvs dalībnieks. Tā kā sievietes ir komunikablākas, vairums vīriešu nepatiesi uzskata, ka viņas ir atbildīgas par attiecībām, un viņi gaida un gaida, kamēr sieviete izteiks savas vēlmes un vajadzības. Un tas sievietei ir ne tikai garlaicīgs, bet arī ne pārāk apmierinošs.

3. Konfūcijs saka

Kā kultūras grupu Āzijas amerikāņus dažkārt dēvē par “modeļu minoritāti”. Tas ir balstīts uz viņu relatīvajiem panākumiem (uzņēmējdarbībā un izglītībā), spēcīgajām ģimenes saitēm (un zemo šķiršanās līmeni) un zemo atkarību no valsts palīdzības. Kopumā Āzijas amerikāņiem ir vislielākais laulību procents (65% pret 61% balto) un viszemākais šķiršanās procents (4% pret 10,5% baltajiem).

Neviena kultūra nav ideāla, jo, kā mēs zinām, neviens cilvēks nav ideāls. Bet, tā kā atziņas piešķir dzīvībai uzvedību, ir vērts atzīmēt dažas kultūras vērtības, kas var palīdzēt saglabāt ilgmūžību Āzijas attiecībās.

Saskaņā ar www.healthymarriageinfo.org teikto, viena no šādām vērtību diferenciācijām ir fakts, ka aziāti neuzskata, ka mīlestībai attiecībās jābūt skaļai; citiem vārdiem sakot, viņi uzskata, ka labas attiecības, nevis ekstravertas mīlestības izpausmes, balstās uz klusām, tomēr neatlaidīgām pašaizliedzības darbībām un ilgtermiņa un neatrisināmu apņemšanos.

4. Dziedāt lietū

Jūs zināt, ka viena dziesma vai dziesmu sērija, kas, tiklīdz jūs to uzreiz dzirdat, rada sirdī siltu sajūtu vai patīkamu atmiņu par laimīgiem gadījumiem? Ko darīt, ja jūs patiešām varētu atkārtot šo sajūtu un reizināt ar 10? Veltiet laiku, lai izveidotu jūsu iecienīto dziesmu sarakstu. Sastādiet vienu lēno un ātro dziesmu sarakstu un nosauciet tos par “Mūsu dziesmas”.

5. Ventes bez robežām

Viena no lielākajām sūdzībām, kas pastāv attiecībās, notiek šādi:

• 'Viņš nekad mani neklausa'
• 'Viņa vienmēr sūdzas'

Šie apgalvojumi ir viens no iemesliem, kādēļ iestājas garlaicība. Papildus garlaicībai vēl neskaitāmas citas iespējamas ne tik pozitīvas izjūtas kā aizvainojums vai aizkaitinājums. Freids, psihoanalīzes tēvs, ticēja procesam, ko sauc par Brīvo asociāciju. Tas būtībā ir tas, kur jūs izlaižat un izlaižat, un ļaujiet savām domām un jūtām brīvi plūst un izpausties, nejūtoties spriests vai pārtraukts. Mūsdienās gandrīz ikviena tālrunis ir aprīkots ar diktofonu. Nevis piezvaniet savam draugam, ģimenes loceklim vai partnerim pēc tam, kad neesat viņu redzējis pēc cik ilga laika, izmantojiet diktofonu pēc sirds patikas, lai vēl vairāk izvēdinātu un izvēdinātu. Kad jūsu venters ir iztukšots, jūs pamanīsit atvieglojuma sajūtu, kas ļaus jums būt mazāk neirotiskam un atvieglinātam.

6. Spogulis, Spogulis pie sienas

Atkarībā no mūsu pašreizējās pašsajūtas un iepriekšējās pieredzes ar noteiktiem uzdevumiem, mēs pastāvīgi ejam no sajūtu zonas uz izziņas zonu. Citiem vārdiem sakot, dažreiz mēs vēlamies, lai mūsu partneri būtu līdzjūtīgi un vienkārši klausītos, un dažreiz mēs vēlamies, lai mūsu partneri palīdzētu mums atrisināt problēmas. Tā vietā, lai vienkārši izvēdinātu bez mērķa, pirms domājat izlemt, kurā zonā atrodaties, pirms ievedat savu partneri, tādā veidā jūs izvairīsities no slazdiem, kad jūtaties nedzirdēts vai domājat, ka partneris nespēj jums palīdzēt.

7. Saimons saka

Dalieties tajā, kur atrodas jūsu galva. Viss, kas tam nepieciešams, ir viens teikums. Piem. 'Man bija ļoti aizraujoša diena, un es jūtos ļoti enerģiska!' , “Man ir bijusi ļoti prasīga diena, un es jūtos izsmelts!”, “Man ir bijusi situācija ar kolēģi un jūtos nikna!”, ““ Mūsu meita pēdējās stundas laikā ir grauzusi, un es jūtos novājināta ”. Utt utt.

Ar šo emocionāli inteliģento tehniku ​​vienlaikus tiek paveiktas divas lietas:

• Tas ļauj jums atzīt savas jūtas, un
• Tas informē jūsu partneri, ko viņi var sagaidīt un ko jūs varat sagaidīt no viņiem.

Šis solis noteikti jāveic pēc tam, kad esat jau izdarījis # 3. Pēc tam jūs sākat ar teikumu, lūdziet laika līniju 5, 10 vai 15 minūtes sev, un pēc tam jūs beidzat ar vienu teikumu, kas apkopo jūsu pašsajūtu / domas, kā aprakstīts # 4, un sniedziet šo informāciju savam partnerim .

Piem. Es jūtos iestrēdzis situācijā darbā un nepieciešama jūsu palīdzība problēmu risināšanā. Or

Mani ļoti sašutusi kaut kas šodien noticis, un es to dalu ar jums, lai jūs nedomātu, ka tas attiecas uz jums.

8. Roma netika uzcelta vienā dienā

Romantika nav tikai apskāvieni un skūpsti, ziedi un šokolāde. Tās ir kopīgas intereses. Jums nav jāpārziemo visa nedēļa vai viss mēnesis, jo jūs gaida šis atvaļinājums, pasākums vai ielūgums. Dzīvojiet savu dzīvi šodienai un kopīgi veidojiet ikdienas mirkļus. Izveidojiet kopīgu ikdienas aktivitāšu, fantāziju, vietu vai atklājumu sarakstu, kurus jums patīk darīt kopā, un atkarībā no jūsu grafika norādiet vienu nedēļas dienu, lai pārmaiņus veiktu tos kopā.

9. Izsit to no parka

Tajās darba dienās, kurās jums ir bijusi ļoti aizņemta, saspringta un, iespējams, kaitinoša darba diena, rezervējiet bezsmadzeņu vingrinājumu, kurā jūs abi izlaist nedaudz tvaika, vienlaikus jautri un dumji pavadot laiku. Jā, nevis parastais “ieturēsim vakariņas un ēdīsimies pie televizora, kā būtu ar dažām no šīm aktivitātēm: spēlējot iecienītāko video spēli no savas“ Mūsu dziesmas ”bibliotēkas no 2. numura, veicot 15 minūšu gājienu, turot rokas, vērojot ainavas ap sevi un nesakot nevienu vārdu, spēlējot iecienītu relaksējošu / optimistisku melodiju (atkarībā no jūsu enerģijas līmeņa) kopā ar jauku vīna glāzi, tasi relaksējošas karstas tējas vai siltu pienu ar medu un ingveru un dejojot kopā utt. utt.

10. Pārsteigums, pārsteigums

Daudzi pāri, it īpaši tie, kuriem ir mazi bērni, sāk domāt, ka viņiem jādara katrs uzdevums mājsaimniecībā, pirms viņi mēģina mīlēties ar savu partneri. Liela kļūda! Slēdzenes, mūzika un darbība ir tas, ko mēs sakām! Sekss pirms visa cita. Labākā saglabāšana pēdējiem ne vienmēr ir veids, kā iet cilvēkiem!

Atcerieties ainu Pretty Woman, kur Ričards Gerē pēc darba atgriežas viesnīcā, un Džūlija Robertsa vai Viviana, kā viņu sauc filmā, sveicina viņu ar savu kailu ķermeni, nēsājot neko citu, bet kaklasaiti, kuru viņam ir nopircis agrāk diena un Kenijs G spēlē fonā? Aizveriet acis uz vienu minūti un iedomājieties vienu no jums pie plīts, bet otru - pa durvīm. Jūs apmainās ar ātru sveicienu un ātru skatienu, un pēc tam dodaties pie mājasdarbu rutīnas, saņemot ēdienu uz galda, pēc tam iztīrot traukus un iztīrot, un, pirms jūs to zināt, ir pulksten 20:00 un laiks iet gulēt.

Šajā laikā jūsu aizraušanās ir aizstāta ar traipiem uz jūsu krekla, kas rodas no ēdiena gatavošanas, nogurušām kājām un pārmērīgas stimulēšanas, kas atbilst ikviena cilvēka vajadzībām, izņemot jūsu vajadzības, un sekss šķiet vēl viens uzdevums. Pārslēdziet slēdzi un vispirms novietojiet šo jautro darbību, un jums ir vairāk mīlestības virtuvē, vairāk miera un relaksācijas vakariņu laikā ap bērniem un vairāk smaidu.

Un, jā, nelieciet cauruli guļamistabā. Es atkārtoju, ka neceļat caurulīti guļamistabā. Tas ietver klēpjdatorus, planšetdatorus, tālruņus un pat grāmatas, jā, es teicu pat grāmatas. Jūsu guļamistabai jābūt jūsu svētnīcai un atkāpšanās alai. Vienīgajai stimulējošajai un izklaidējošajai lietai tajā vajadzētu būt jums abiem.

Tā ir konfucianisma valstība pretstatā arī rietumu domai, kas uzskata, ka laulība ir drīzāk mīlas dēka sākums, nevis laimīgs romāna noslēgums.

Akcija: