Veidi, kā nojaukt starp sienu starp jums un jūsu partneri

Šajā rakstā

• Laulības ne vienmēr ir tikai labas vai sliktas
• Pūles, lai atzītu centienus
• Atpazīsti, ko tavs partneris nes pie galda
• Veiciniet saikni ar savu dzīvesbiedru
• Iemācies būt mazāk apsūdzīgs

Vecs vīrietis sēdēja ārpus lielas pilsētas sienām. Kad ceļotāji tuvojās, viņi jautāja vecajam vīram: “Kādi cilvēki dzīvo šajā pilsētā?” Vecais vīrietis atbildēja: 'Kādi cilvēki dzīvo vietā, no kuras jūs nācāt?' Ja ceļotāji atbildētu: “Vietā, no kurienes mēs esam ieradušies, dzīvo tikai slikti cilvēki,” vecais vīrietis atbildēja: “Turpiniet turpināt; šeit atradīsit tikai sliktus cilvēkus. ”

Bet, ja ceļotāji atbildētu: 'Labi cilvēki dzīvo vietā, no kurienes mēs esam nākuši,' vecais vīrs sacītu: 'Ieejiet, jo arī šeit atradīsit tikai labus cilvēkus.' - Jidiša tautas pasaka, autors nav zināms

Šī vecā tautas pasaka mums skaisti atgādina, ka mums ir izvēle cilvēku vai pat dzīvi vērtēt kā labu, tā sliktu. Mēs varam dēmonizēt citus vai meklēt skaistumu viens otrā. Tas, kā mēs redzam pasauli, ir tas, ko mēs tajā atradīsim. Tas attiecas arī uz laulību. Mēs varam izvēlēties redzēt savu partneri kā dāvanu vai lāstu. Mēs varam koncentrēties uz to, ko mūsu laulātais dara nepareizi, vai arī mēs varam paskatīties, ko viņi dara pareizi. Ja mēs sev paziņosim, ka mums ir laba laulība, mēs koncentrēsimies uz to, kas mums tajā patīk. Ja mēs domājam, ka mūsu laulība ir slikta, mūsu uzmanība tiks pievērsta mūsu attiecību negatīvajiem aspektiem.

Laulības ne vienmēr ir tikai labas vai sliktas

Es gribu skaidri pateikt, ka es nesaku, ka šajā pasaulē nav sliktu laulību. Ir cilvēki, kuriem ir jāiziet no laulības nesaderīgu vērtību, neuzticības, ļaunprātīgas izmantošanas un citu iemeslu dēļ. Es arī nenozīmē, ka laulības ir tikai labas vai sliktas. Lielākajai daļai no mums, kas esam precējušies, mūsu laulātā dzīve nozīmē atpazīt izvēlētā partnera izpirkšanas īpašības un negatīvās īpašības.

Daudzi no mums droši vien zina pāri, kuru attiecības beidzās, jo viņi sāka koncentrēties uz to, kas viņus kaitināja viņu partnerī, nevis uz to, ko viņi viņus dievināja. Kad mēs apstiprinām savu partneri, pamanot, kas viņi ir un ko mums piedāvā, tas attiecībās veido tuvību. Kritizējot savu partneri, mēs sākam veidot sienu viens otram un, ja mēs neesam uzmanīgi, siena var kļūt tik augsta, ka mēs pat nevaram redzēt viens otru. Un, kad mēs vairs neredzam viens otru, mūsu laulībā nav tuvības, dzīves vai prieka.

Pūles, lai atzītu centienus

Mans vīrs šonedēļ ir slims ar vēdera kļūdu, tāpēc es viņam veikalā paņēmu zupu, elektrolīta ūdeni, ingvera aliņu un krekerus. Kad es atgriezos mājās ar šīm lietām, kaut arī viņš bija nožēlojami slims, viņš man divreiz pateicās, ka apstājos, lai saņemtu šīs lietas viņam. Es apzinājos viņa nodomu teikt paldies ne tikai vienu, bet divas reizes. Neskatoties uz to, ka jutās šausmīgi, viņš pielika pūles, lai pateiktos man, un viņa vienkāršie vārdi man lika justies pateicīgai un saistītai ar viņu. Šis ir tik vienkāršs stāsts, bet tas atgādina, ka, redzot viens otru un novērtējot partneri, tas var radīt tuvību mūsu laulībā.

Atpazīsti, ko tavs partneris nes pie galda

Ja mēs vēlamies, lai mūsu laulība ilgtu, mums jāpaziņo savam partnerim, ko mēs viņos novērtējam, un jāatzīst, ko viņi ceļ galdā. Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko laulība mums nepiedāvā, ir svarīgi redzēt ikdienas dāvanas, ko mūsu partneris mums pasniedz. Piemēram, varbūt mēs esam vīlušies par sarūkošo seksuālo dzīvi mūsu attiecībās. Tas ir grūts, un tas ir jārisina, taču, lai mūsu dzīve būtu lieliska, mums ir nepieciešama tuvība, tāpēc ir ļoti svarīgi meklēt, ko jūsu laulātais dara labi. Tas palīdzēs mūsu laulībai, ja mēs darīsim visu iespējamo, lai ar runām un neverbāliem izteikumiem pastāstītu savai otrajai pusei tieši to, ko mēs par viņiem novērtējam.

Apstiprinot savu partneri, mēs veicinām saikni, kas var izraisīt emocionālu un fizisku tuvību. Piemēram, varbūt mūsu laulātais ir lielisks vecāks, ērts mājā, asprātīgs, brīnišķīgs draugs vai labs klausītājs. Ja mēs pastāstīsim savam partnerim, ko mēs viņos novērtējam, viņi jutīsies tuvāk mums un mēs jutīsimies vairāk saistīti ar viņiem.

Veiciniet saikni ar savu dzīvesbiedru

Es iesaku, lai mēs atrastu prieka un saiknes vietas mūsu attiecībās, redzot laulības stiprās puses un paziņojot par tām savam laulātajam. Bet, kaut arī es lūdzu redzēt mūsu partnerī labo, mums nav jāatsakās no mūsu attiecību pieaugošajām malām. Ir svarīgi būt godīgam pret citiem nozīmīgajiem, ja mums nepieciešams vairāk laika ar viņiem vai vairāk fiziskas saiknes. Bet mums jābūt uzmanīgiem, kā mēs to sazināmies. Šeit ir piemērs tam, kā un kā nesazināties ar mīļoto.

Kā nesazināties : Tu atkal kavējies. Es tik ļoti pārdzīvoju jūsu atkarību no jūsu darba. Jūs esat tik ķēms savtīgs. Jūs nekad nezvanījāt, lai pateiktu, ka nokavēsiet. Jūs nenovērtējat šo laulību un neatliekat mums laiku.

Kā sazināties: Es uztraucos, kad jūs nezvanījāt. Es zinu, ka jūs esat daudz žonglējis darbā, bet es novērtēju mūsu kopīgo laiku un man vajag, lai jūs sazinātos ar mani, kad jūs kavēsieties. Man pēdējā laikā tevis pietrūka, un es vēlos, lai mēs kopīgi pavadītu kvalitatīvu laiku.

Kura no iepriekšminētajām mijiedarbībām veicinās savienojumu? Acīmredzot otrā mijiedarbība ir nobriedis veids, kā reaģēt, kad laulātais ir pievīlis. Bet mēs visi, visticamāk, esam vainīgi, izmantojot jūsu paziņojumus, ja jūtamies, ka mūsu partneris ir pievīlis. Kad mēs sākam kritizēt savu mīļoto un izmantot jūsu paziņojumus, mēs nododam savu partneri aizsardzībai un, iespējams, liekam viņiem slēgt un mūs nedzirdēt. Es-paziņojumi liek mums būt atbildīgiem par savām jūtām un aicina partneri saprast, kas mums no viņiem vajadzīgs un kāpēc mēs sāpam.

Iemācies būt mazāk apsūdzīgs

Veltiet brīdi, lai padomātu, vai pēdējā laikā esat noniecinājis savu partneri. Kā labā atrašana partnerī un vilšanās paušana mazāk apsūdzošā veidā varētu palīdzēt mums atrast vairāk dzīves apstiprinošas attiecības? Ja mēs esam uzcēluši sienu starp sevi un partneri, es uzskatu, ka komplimenti savam laulātajam, pateicības pateikšana un laipnākas valodas izmantošana, lai apliecinātu mūsu vajadzības, var mums labi noderēt, jo mēs cenšamies nojaukt dalošo sienu. Kad šī barjera būs pazemināta, mēs varēsim redzēt viens otru un tad varēsim atgriezties pie maiguma un prieka savā laulībā.

Akcija: