Konflikta vērtība attiecībās

Šajā rakstā

• Tātad, ko jūs darāt, kad tas notiek?
• Vai partneris gribēja tevi sāpināt?
• Tā ir iespēja uzlabot savas attiecības
• Spēcīgas attiecības var novērst atšķirības
• Kā rīkoties konfliktā attiecībās

Ja jebkurās attiecībās ir viena garantija, tas jums agrāk vai vēlāk būtu konflikts attiecībās kur jūs un jūsu partneris gatavojaties viens otram nodarīt pāri.

Varbūt šie attiecību konflikti nenotiks pārāk bieži, un, protams, tas ir cerams. Bet neizbēgami jūs abi sacīsit kaut ko nejūtīgu, ignorēsit lūgumu vai kaut kādā veidā radīsit ciešanas.

Konflikts attiecībās ir nesaskaņu attiecībās rezultāts, ko parasti izraisa negatīva mijiedarbība, emocionāls nemiers un viedokļu vai personības atšķirības.

Atmetot no sirdssāpes, ko tas var izraisīt, mums ir daudz svarīgu iemeslu kāpēc konflikts ir svarīgs vai kāpēc konflikts ir labs attiecībām.

Konflikts attiecībās var atklāt mūsos sliktāko, bet tas var atspoguļot arī to, kas mēs esam dziļi kā indivīds. Konflikts attiecībās var sniegt ieskatu, cik labi jūs pazīstat savu partneri.

Turklāt konflikts attiecībās mums arī dod iespēju uzzināt, cik labi mēs varam būt konfliktu risināšana attiecībās.

Tātad, lai arī nevienam nepatīk būt konfliktā, v konflikta vieta attiecībās, un nevajadzētu mazināt konfliktu nozīmi attiecībās.

Šeit ir daži iemesli, kāpēc konflikts attiecībās patiesībā ir ļoti nozīmīgs.

1. Ko tad jūs darāt, kad tas notiek?

Liels daudzums, trieciens pretī, kļūst pasīvs-agresīvs? Un, ja tas ir kāds no šiem, vai jūs domājat, ka tas virza sarunu uz priekšu, radot vietu jautājuma izskatīšanai, vai arī jūsu reakcija kalpo tikai traumas padziļināšanai vai pārspīlēšanai?

Neaizslēdziet sevi čaulā. Veselīgi konflikts ir tāds, ka jūs abi iegūstat iespēju izvadīt savu emocionālo bagāžu.

Ja jūs pārtraucat izpausties, dusmas tikai vairotu sevī un ar laiku sadusmotos un padarītu to daudz grūtāku pāriet konfliktā.

2. Vai partneris gribēja tevi sāpināt?

Vispirms jāapsver, vai jūsu partneris patiešām domāja jums sāpināt. Pastāv liela atšķirība starp nejaušu vieglu un apzinātu mēģinājumu nokļūt zem ādas.

Pirms atdurieties, veltiet laiku, lai sakārtotu to, kas bija uzbrukuma vai izlaiduma pamatā. Veselās attiecībās tīši uzbrukumi ir reti.

Ir svarīgi to noteikt kā tikt galā ar konfliktu attiecībās. Jums jāpārliecinās, ka jūs neizmantojat konfliktu kā attaisnojumu, lai samelotu savu partneri, cenšoties panākt pat viņu pagātnes pārkāpumus.

3. Tā ir iespēja uzlabot savas attiecības

Pat ja kaitējums nebija paredzēts, tas nenozīmē, ka kaitējums nav nodarīts.

Bet šeit ir labās ziņas: šīs niecības, ievainojumi, vilšanās un nepareizie soļi ir ne tikai personiskās izaugsmes iespējas, bet, ja tās tiek apstrādātas ar jūtīgumu, tās var uzlabot jūsu attiecību stiprumu un padziļināt sapratni starp jums un jūsu partneri.

Turpretī iedomājieties pāri, kurš savu dzīvi pavada, izvairoties no otra izraisītājiem, neapstrādātiem plankumiem vai vecām brūcēm.

Cik neaktīvas un nedzīvas būtu šādas attiecības, kuru uzturēšanai būtu nepieciešams tikai plāns patīkams finieris un zem kuras neatrisinātu jautājumu kalns?

Jums vajadzētu ne tikai novērtē konflikta iemeslus ar savu partneri, bet arī ar sevi. Pārdomājiet savas emocijas un uzziniet, kas ir šī konflikta cēlonis un kā jūs varat tās atrisināt.

4. Spēcīgas attiecības var novērst atšķirības

Tātad, ja jūs nekad necīnījāties, nekad netīriet viens otru nepareizā veidā, jūs pavadītu savu dzīvi kāju pēdās, lai neriskētu viens otru iedarbināt.

Tā būtu ne tikai recepte mirušajiem attiecībās ar ūdeni, bet arī sniegtu nulles iespējas uzzināt kaut ko par partnera neapstrādātiem punktiem, lai jūs varētu ar tiem rīkoties atklāti un simpātiski.

Atklājot šos neapstrādātos punktus, jums katram atsevišķi ir iespēja tos labāk izprast un apstrādāt patstāvīgi.

Pēc nodibināšanas kāpēc vai veselīgām attiecībām ir nepieciešami konflikti, ļaujiet mums redzēt, kā jūs konstruktīvi varat risināt konfliktus attiecībās.

Kā rīkoties konfliktā attiecībās

Lai konflikts pozitīvi ietekmētu jūsu attiecības, jums tas jāzina kā tikt galā ar domstarpībām attiecībās.

1. Esi godīgs un tiešs

Vai tās būtu jaunas vai vecas attiecības; pāriem ir grūti būt tiešiem attiecībā uz savām emocijām un gaidām no partnera.

Viņi mēdz izvēlēties netiešas izteiksmes, žestus un pat attīsta paradumus, lai pārliecinātos, ka viņi ir nelaimīgi un vēlas partnera uzmanību.

Šādas uzvedības iemeslu var saistīt ar daudziem dažādiem iemesliem, kas atšķiras no pāriem.

• Vienam partnerim varētu būt bail izteikt savas emocijas un jūtas, jo viņi baidās, ka viņi varētu dominēt, ja jautājums pāraug strīdā.
• Iespējams, viņi pārbauda savus partnerus, lai redzētu, cik labi viņi viņus pazīst.
• Viņi var mēģināt novērst problēmu, mainot tēmas, lai saprastu savu kļūdu, bet ir pārāk nelokāmi, lai to pieņemtu.

Lai cik dumji šie iemesli varētu būt, tik netieši veidi, kā rīkoties konfliktā tikai kavē jūsu spēju atrisināt konfliktu. Tāpēc ir nepieciešams, lai neatkarīgi no konflikta, jūs nenovirzītos no apskatāmajiem jautājumiem.

Skatieties arī: Kas ir attiecību konflikts?

2. Aktīva klausīšanās

Aktīvas klausīšanās jēdziens daudzējādā ziņā ir kļuvis par kliķi. Tā ir viena no tām īpašībām vai īpašībām, kas ir nepieciešama un ir būtiska gandrīz visos cilvēka dzīves aspektos.

Tomēr neatkarīgi no tā, cik nejauši šis termins tiek izmests, jums ir jāsaprot, ka tas ir un vienmēr būs ļoti nozīmīgs, mēģinot atrisināt konfliktu attiecībās.

Viens no veidiem, kā anulēt traucējumus un novērst pārpratumus, ir izmantot taimeri un katram partnerim piešķirt 5 minūtes, lai pateiktu mieru.

Šo piecu minūšu laikā viņi netika pārtraukti, un otra persona klausījās un arī pierakstīja.

Kad 5 minūtes ir beigušās, nākamā persona uzdos jautājumus par faktu meklēšanu un precizēs, ko ir sapratusi no līdzšinējās sarunas.

Tas palīdz izvairīties no pārpratumiem, kas varētu notikt citādi. Tagad otrs partneris saņem iespēju runāt nākamās 5 minūtes.

Šis process atkārtojas, līdz pāris vienojas.

Akcija: