Gadadienas izdzīvošana, kad jūsu laulība ir klintīs

Gadadienas izdzīvošana, kad jūsu laulība ir klintīs

Šajā rakstā

Kad pāris cīnās laulībā, pēdējā lieta, uz kuru viņi vēlas koncentrēties, ir viņu kāzu gadadiena. Viņu prātos sāk virpuļot jautājumi:

Vai mēs kopā iziesim vakariņās?

Vai man vajadzētu saņemt viņam dāvanu? Karte?

Ko es darīšu, ja viņš vēlas seksu?

Es ceru, ka viņš kaut ko nepublicēs Facebook, cildinot savu ilgstošo mīlestību pret mani & hellip;

Varbūt man vajadzētu izveidot citus plānus, kā novērst spiedienu & hellip;

Kāzu gadadienas var izraisīt bailes un neskaidrības, kad laulība ir klintīs. Tas var likt mums apšaubīt visu, ko mēs domājam vajadzēja izdarīt vai to, ko esam darījuši iepriekšējos gados.

Šeit ir piecas galvenās izdzīvošanas stratēģijas, lai pārdzīvotu dienu, pārvaldītu savas emocijas, paliktu uzticīgs sev, ievērotu savas vajadzības un varbūt pat justos labi par to:

1. Dariet “jūs”

Jubilejas dienā ieplānojiet sev kaut ko kopjošu. Ne jums kā pārim, bet gan personīgi, lai jūs varētu atrasties mierīgā emocionālā telpā visu pārējo dienu. Dodieties uz spa, lai veiktu garu masāžu. Ritiniet ar lielisku kafijas tasi, siltu segu un lielisku grāmatu. Pusdienojiet kopā ar draudzeni, kas vienmēr ir bijusi pret jums mīloša un atbalstoša.

2. Koncentrējieties uz savām darbībām; Ne viņa

Dažreiz, kad jubilejas dienā starp pāriem rodas konflikts, viņi baidās nedarīt pietiekami daudz, lai atzītu dienu, bet vilcinās dot pārāk daudz un, iespējams, nosūtīt nepareizu ziņu. Šādā situācijā dari to, kas tev šķiet labs, to nedomājot. Neuztraucieties par to, kā viņš interpretēs šīs darbības vai jutīsies pret to. Viņa reakcija vai interpretācija nav jūsu darīšana; jūsu nodoms un sekošana tam, kas jums šķiet labs, ir jūsu bizness.

3. Apņemieties ievērot personīgo godīgumu

Esiet godīgs pret sevi attiecībā uz to, kā jūtaties un uz ko esat emocionāli spējīgs jebkurā brīdī. Esiet godīgs pret sevi attiecībā uz to, kas jums nepieciešams, un nebaidieties to izteikt citiem, tāpēc viņi var būt aprīkoti, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Visbeidzot, esiet godīgi par to, ko izsakāt savam laulātajam; dalieties tikai ar mīlestības pilnām noskaņām, kas jums šķiet patiesas un autentiskas, lai jūs netiktu nodevis sevi.

4. Plānojiet iepriekš

Padomājiet par tevi ar galvu uz leju uz spilvena, lai beidzot ietu gulēt savā jubilejas naktī. Kuri ir trīs aprakstoši vārdi, kas dodas gulēt, aprakstot to, kā tu vēlies tajā brīdī justies: saturs? Lepns? Atvieglots? Cerīgi? Mierīgi? Sāciet dienu, nosakot nodomu, ka tad, kad šī diena būs pabeigta, jūs sajutīsiet, kā domājāt, un parādīsities kā sieviete, kurai šodien vēlējāties būt.

5. Ļaujiet tai būt maigai

Jūs zināt, kā jūs katru gadu izdarāt visu šo Vecgada spiedienu un plānojat lielus plānus, lai neizbēgami būtu vīlušies? Pat tad, kad tas ir jautri, šķiet, ka tas nekad nepilda ažiotāžu un spiedienu. Līdzīgi ir ar jūsu gadadienu, kad jūsu laulībā ir grūtības. Neveiciet lielu spiedienu uz to vienā vai otrā veidā. Neuzņemieties, ka tas būs vai nu pārsteidzošs, vai arī sagraut. Nelieciet salauztā svara salabošanas svaru vienā dienā. Ļaujiet tai būt maigai. Ļaujiet tam organiski izvērsties. Ļaujiet tai justies pēc iespējas vairāk piepildītai un piepildītai

Viena diena nav sadziedēt vairākus mēnešus vai gadus ilgas sāpes laulībā, lai to izdarītu, jūs patiešām tiekat pie neveiksmēm un vilšanās. Tomēr tā var būt diena, kad pret sevi un attiecībām izturies laipni, līdzjūtīgi, godīgi un ar nodomu. Tā var būt diena, kas liek lepoties ar to, kā izturējies pret to un sevi. Tā pat var būt diena, kas maigi paver iespēju nākamajam laulības gadam justies daudz savādāk nekā pēdējam laulības gadam.

Akcija: