Apņemšanās fobijas pazīmes un kā tās pārvarēt

Apņemšanās fobijas pazīmes un kā tās pārvarēt

Šajā rakstā

Daudziem cilvēkiem attiecības ir tikpat vienkāršas kā elpošana. Viņi gūst mierinājumu, apņemoties kādu, neatkarīgi no tā, vai tas ir attiecībās vai vienkārši draugu lokā. Lai dzīvotu pilnvērtīgi, ir svarīgi, lai būtu draugi vai citi nozīmīgi cilvēki. Tomēr daudziem tas nav viegli, jo viņi baidās nodoties cilvēkiem.



Kas ir saistību fobija?

Cilvēki, kuri saskaras ar trauksmi, atrodoties attiecībās, un nespēj ievērot sabiedrības normas un apstākļus, saskaras ar saistību fobiju. Viņi saskaras ar grūtībām uzticēties citiem cilvēkiem un nepilda solījumus.

Tas nenozīmē, ka šie cilvēki tomēr neizraisa jūtas pret citiem, bet tas, ko šie cilvēki jūtas intensīvāki, tik ļoti, ka viņiem ir biedējošs pagrieziens. Šādas intensīvas jūtas ļaujas satraukumam un rodas nopietnas sekas. Šie cilvēki ilgojas pēc nopietnām ilgtermiņa attiecībām.

Lai gan, kad viņiem tiek lūgts apņemties pildīt noteiktus solījumus, viņu fobija pārspēj agrākās bailes, un viņi galu galā atsakās no personas. Bailes no saistībām nav specifisks dzimumam.

Kas izraisa saistību fobiju?

Daudzi notikumi, kas notiek cilvēka dzīvē, var izraisīt šo fobiju. Tie ietver nepāra ģimenes dinamiku. Cilvēkiem, kuru vecākiem nav izdevusies laulība vai attiecības ir traucētas, bieži rodas bažas, kad runa ir par apņemšanos, baidoties, ka daži notikumi atkārtosies.

Vardarbība bērnībā vai traucēta bērnība var izraisīt šādu trauksmi. Cilvēks var saskarties ar saistību fobiju arī iepriekšējās pieredzes dēļ.

Cilvēki, kuri bija tuvu, galu galā nodarīja personai pāri. Tas noved pie tā, ka cilvēks ap sevi būvē sienas un neielaiž citus savā dzīvē. Šīs atrunas šeit nebeidzas. Daudzi cilvēki saskaras ar šo fobiju sakarā ar to, ka viņu attiecības beidzas slikti, kamēr viņi nav tam gatavi. Vai arī viņi, iespējams, ir bijuši nederīgās attiecībās, iepriekš saskaroties ar pamešanu vai ļaunprātīgu izmantošanu.

Apņemšanās fobijas pazīmes

Ir daudz saistību fobijas simptomu. Tie ietver

1. Nē etiķetēm

Kad vienādojumā nonāk noteiktas etiķetes, piemēram, draugs, draudzene vai jebkurš cits, apņemšanās-fobisks meklē izejas stratēģiju

2. Sadalīšanās

Šie cilvēki pārtrauc attiecības ar sīkumiem. Viņi nesniegs jums loģisku pamatojumu. Viņu bailes par ilgtermiņa attiecībām nozog viņu spēju darboties nevainojami, un viņi rada nelielas problēmas, lai izjauktu saikni.

3. Nesasniegt finišu

Nesasniedz finišu

Nespēja pabeigt projektus un atstāt tos pusceļā uzsver personas spēju nespēt pieņemt lēmumus. Šī iezīme ir redzama cilvēkiem, kuriem ir saistību fobija.

Tā kā šie cilvēki nespēj uzņemties attiecības un strādāt pie tām.

Viņi dod priekšroku atstāt viņus pa vidu, nevis pieņemt stingrus lēmumus.

4. Nākotne

Kad runāsiet par nākotnes plāniem, jūs atradīsit cilvēkus, kuriem ir bailes no apņemšanās kļūt paniski vai noraidoši. Ar šiem cilvēkiem nekad nav viegli runāt: “Kopā novecot”, “Kopā pārvietoties”. Viņi vai nu novērsīs tēmu no tēmas, vai arī neinteresēs par šādu domu ēdināšanu.

Tas nav norādīts tikai pāriem. Persona ar saistību fobiju mēģinās aizbēgt no jebkuras sarunas, kas ietver nākotni, pat ja tā ir kaut kas tik vienkāršs kā iet uz kino.

5. Viņiem nepatīk pārmaiņas

Cilvēki, kuriem ir bailes no saistībām, tik labi neizturēs izmaiņas. Viņi satricinās, ja notiks kādas nelielas izmaiņas, neatkarīgi no tā, vai tās iezīmē attiecības. Viņiem patīk, ka lietas rit kā parasti.

Visi nelielie kāpumi un kritumi ļaus viņiem strādāt un darboties izejas virzienā.

Šiem gadījumiem nav jābūt milzīgiem paziņojumiem. Nedēļas nogalē pietiek ar nelielu vakaru, lai aktivizētu viņu trauksmi.

Kā tikt pāri saistību fobijai

Lai pārvarētu bailes no apņemšanās un spēt nodibināt veselīgas attiecības ar citiem nozīmīgākajiem vai draugiem ir problēmas risināšana.

Jums jāatzīst saistību fobija. Jums jāzina, kas jūs visvairāk biedē un kāpēc. Lai kāds būtu iemesls, nekautrējieties par to un aptveriet to. Tiklīdz jūs zināt, kur kļūdāties, būs vieglāk strādāt, lai pārvarētu saistību fobiju.

Tiklīdz jūs zināt savu trūkumu, jums jābūt gatavam riskēt. Tas ir vai nu uzvara, vai zaudējums. Ja ļausiet iespējai pazust, jūs atgriezīsities pirmajā vietā un kritīsit vēl dziļāk savās bailēs.

Centieties neietekmēties no pagātnes attiecībām

Tā vietā, lai baidītos no pagātnes atkārtošanās vai nespējas, mēģiniet dzīvot pilnībā. Uztveriet dzīvi kā piedzīvojumu un veidojiet savas attiecības uz cerību, nevis bailēm. Pirms pārtraucat apņemšanos par nelieliem jautājumiem, mēģiniet tos izdomāt savā prātā un pamatot sevi. Tas palīdzēs nomierināt jūs un pieņemt gudru lēmumu.

Ja nevēlaties atteikties no savām pagātnes kļūdām un bailēm, jūs nevarēsiet pieņemt nekādu saistību ar fobiju .

Mācieties no pagātnes un atrodiet veidus, kā nākotnē darīt labāk.

Visbeidzot, jūs varat izturēties pret sevi tikai no saistību fobijas, ja esat gatavs risināt šo jautājumu un dot sev laiku un vietu, lai veiktu labāk. Pārāk nopietns izturēšanās pret sevi un nelielas izmaiņas būs tikai kaitējums. Izvairieties no pārdomāšanas. Ja jūs strādājat pie savas tagadnes, nevis domājat par to, kas būtu, tikai tad jūs varēsiet pārvērst cerības realitātē.

Risināt savas bailes un strādāt pie tām nebūs viegli, taču tas nav arī neiespējami.

Akcija: