Līdzatkarības nomaiņa attiecībās ar pašmīlestības atjaunošanu
Šajā rakstā
- Maz ticams sinerģija
- Šie apgalvojumi ilustrē manu jauno pašmīlības atklājumu loģiku:
- Pašmīlība ir pretinde līdzatkarībai
- Pašmīlības deficīts ir līdzatkarība
- SLDD problēma / SLD persona
- Līdzatkarības izārstēšana ir pārpilnība pret sevi
Es nezināju, ka centieni pārdēvēt “līdzatkarību” aizvedīs mani uz Ņujorku, kur 2015. gada 2. jūnijā es piedalījos paneļdiskusijā ar vairākiem labi cienītiem garīgās veselības kopienas locekļiem.
Harvils Hendrikss, starptautisko attiecību un psihoterapijas eksperts (un manu angļu valodas grāmatu apstiprinātājs), ir mans personīgais varonis, un es patiesi esmu pateicīgs par iespēju mācīties no viņa šī pasākuma laikā.
No sešiem paneļa locekļiem man izveidojās tūlītēja saikne ar Treisiju B. Ričardsu, Kanādas psihoterapeiti, mākslinieku un kāzu vadītāju. Kamēr manu diskusijas daļu veidoja līdzatkarība, narcisms un Cilvēka magnēta sindroms jēdzieni, Treisija koncentrējās uz pašapkalpošanās, sevis pieņemšanas un, pats galvenais, pašmīlības dziedinošo spēku.
Maz ticams sinerģija
Mēs uzreiz savienojāmies, daloties siltajā, sinhronajā komforta un pazīstamības sajūtā. Likās arī acīmredzami, ka mūsu “bērni” - mans cilvēka magnēta sindroms un viņas “Patmīlība ir atbilde” - iemīlējās no pirmā acu uzmetiena.
Atgriezies darbā, es nevarēju beigt domāt un atsaukties uz Treisija domām par pašmīlību.
Laika gaitā viņas vienkāršās, bet elegantās idejas manā galvā aizņēma arvien vairāk nekustamo īpašumu. Nebija pārsteigums, kad viņas jēdzieni sāka augt gan manos personīgajos centienos attiecībā uz izcelšanās ģimenes izaicinājumiem, gan līdzatkarīgās psihoterapijas / ārstēšanas darbā.
Pēc neilga laika viņas teorijas nonāca manos mācību rakstos un videoklipos, kā arī vairākos manos semināros.
Šie apgalvojumi ilustrē manu jauno pašmīlības atklājumu loģiku:
- Līdzatkarība nav iespējama, izmantojot pašmīlestības pārpilnību (SLA).
- Līdzatkarīgajiem ir ievērojams trūkums pašmīlestībā.
- Bērna pieķeršanās trauma ir pašmīlestības deficīta (SLD) cēlonis.
- Pašmīlības trūkumi sakņojas hroniskā vientulībā, kaunā un neatrisinātās bērnības traumās.
- Bailes piedzīvot nomāktu vai apspiestu galveno kaunu un patoloģisko vientulību pārliecina līdzatkarīgo palikt kaitīgās attiecībās.
- Pašmīlestības deficīta novēršana un pašmīlības attīstība
- Līdzatkarības ārstēšanas galvenais mērķis ir pārpilnība.
Paliekot uzticīgam savai pārliecībai aiziet pensijā no “līdzatkarības”, man vispirms vajadzēja izdomāt piemērotu aizstājēju.
Pašmīlība ir pretinde līdzatkarībai
Es nepārtraucu savu meklēšanu, kamēr es neatklāju terminu, kas aprakstītu faktisko stāvokli / pieredzi, vienlaikus nemudinot cilvēku justies sliktāk par sevi.
Mana veiksme mainījās 2015. gada augusta vidū, rakstot rakstu par līdzatkarību. Tajā es uzrakstīju frāzi: “Pašmīlība ir līdzatkarības pretlīdzeklis.” Atzīstot tā vienkāršību un spēku, es izveidoju memu, kuru pēc tam ievietoju vairākās sociālo tīklu vietnēs.
Es nevarēju paredzēt nepārvarami pozitīvu reakciju uz manu memi un tās nozīmi, jo tas izraisīja dziļas un pārdomātas diskusijas par to, kā un kāpēc pašmīlestības trūkums būtībā bija saistīts ar līdzatkarību.
Tas bija tad, kad es zināju, ka esmu pie kaut kā liela!
Tāpat kā citi atklājumi, kas saistīti ar līdzatkarību, arī manā prātā tas marinētos, pirms pasniegtu vissvarīgāko mācību - sekojošo epifāniju.
Mans eureka pašmīlības brīdis man ienāca gandrīz divus mēnešus vēlāk.
Pašmīlības deficīts ir līdzatkarība
Izstrādājot materiālu jaunajam līdzatkarības izārstēšanas semināram, es izveidoju slaidu ar nosaukumu “Pašmīlestības deficīts ir līdzatkarība!”
Kad tas bija iespiests, mani aiznesa uzmundrinājuma un gaidu plūdi. Tas ir, kad es dzirdēju sevi sakām: Pašmīlestības deficīta traucējumi ir līdzatkarība! Es nepārspīlēju, sakot, ka aiz sajūsmas gandrīz nokritu no krēsla.
Uzreiz apzinoties šīs vienkāršās frāzes nozīmi, es nekavējoties sāku to iekļaut rakstos, emuāros, YouTube videoklipos, apmācībā un ar saviem psihoterapijas klientiem. Biju absolūti pārsteigta par to, cik daudz līdzatkarīgo, kuri atgūstas vai nē, ērti ar to identificējas.
Man konsekventi stāstīja, kā tas palīdzēja cilvēkiem labāk izprast viņu problēmu, neliekot justies ar trūkumiem vai “sliktiem”.
Ap to laiku es apzināti pieņēmu lēmumu aizstāt “līdzatkarību” ar pašmīlestības deficīta traucējumiem.
Neskatoties uz to, ka man bija daudz vairāk zilbes un daudzas reizes lika mani saistīt ar mēli, es biju nodomājis īstenot savus “līdzatkarības” pensijas plānus. Ātri uz priekšu pēc gada: desmitiem tūkstošu cilvēku, ja ne vairāk, viņi ir pieņēmuši pašmīlestības deficīta traucējumus kā savu stāvokļa jauno nosaukumu.
Vienprātība ir bijusi par to, ka pašmīlestības deficīta traucējumi ir ne tikai piemērots nosaukums šim stāvoklim, bet arī ir motivējuši cilvēkus vēlēties to atrisināt.
SLDD problēma / SLD persona
Dažu nedēļu laikā es nolēmu sākt vispasaules kampaņu, lai aizietu no pensijas “līdzatkarība”, vienlaikus veidojot plašāku izpratni un pieņemšanu par tās aizstāšanu. Es īstenoju savu plānu, izmantojot YouTube videoklipus, rakstus, emuārus, radio un TV intervijas, profesionālās apmācības un izglītības seminārus.
Ja būtu oficiāla līdzatkarības asociācija, es būtu viņus aplenkusi ar lūgumiem atļaut man to aizstāt ar piemērotāku terminu “Pašmīlestības deficīta traucējumi (SLDD)” ar personu, kurai trūkst pašmīlestības (SLD). Es ar lepnumu saku, ka SLDD un šķiet, ka SLD lēnām aizķeras.
Līdzatkarības izārstēšana ir pārpilnība pret sevi
Lai arī es neapstiprinu negatīvo vārdu lietošanu, kas parasti tiek konstatēta garīgās veselības diagnozēs, es stingri uzskatu, ka “trūkums” pašmīlestības deficīta traucējumos ir būtisks, jo tas norāda problēmu, kurai nepieciešama ārstēšana.
Atšķirībā no citiem traucējumiem, kad SLDD ir veiksmīgi ārstēts, tas tiek izārstēts - neprasa ne turpmāku ārstēšanu, ne uztraukšanos par atkārtošanos vai recidīvu.
Atrisinot visus traucējumus, es uzskatu, ka personai noteiktā diagnoze ir jāatceļ vai jāaizstāj ar citu, kas norāda uz pozitīvu vai uzlabotu garīgo veselību.
Šo domu iedvesmoja mans darbs ar galvenās depresijas diagnozi, kurā pēc pienācīgas zāļu lietošanas nav pazīmju vai simptomu. Šī pati ideja attiecas arī uz SLDD: kāpēc turēties pie šīs diagnozes? Šī domu gaita mani iedvesmoja izveidot terminu, kas apzīmē SLDD pastāvīgo izšķirtspēju - līdzatkarības izārstēšanu.
Nākamais solis bija izveidot nosaukumu SLDD ārstēšanai. 2017. gada februārī es sāku atsaukties uz tādu attieksmi kā uz pašmīlestības atgūšanu (SLR), jo tas bija dabisks manas pašmīlestības terminoloģijas turpinājums.
Akcija:
