Atklājiet noslēpumu, kāpēc laulība ir veiksmīga vai neveiksmīga

Atklājiet noslēpumu, kāpēc laulība ir veiksmīga vai neveiksmīga

Šajā pantā

Mēs esam radījuši uzskatu, ka saderība vienam ar otru ir vienīgais faktors, kas izlems, kāpēc laulības izdodas vai neizdodas.

Tomēr tas ir maldīgs priekšstats.

Redzot to cilvēku skaitu, kuri pārdzīvo šķiršanos, jums ir jādomā: “Vai laulībā ir kas vairāk nekā tikai saderība?” Vai ir citi faktori, kas nosaka, kāpēc laulības izdodas vai neizdodas?

Ir veikti neskaitāmi pētījumi par laulībām un to, kā panākt, lai laulības darbotos, un ir atklāts, ka laulību darbībai ir daudz faktoru. Jo attiecības ir tikpat sarežģītas kā paši indivīdi. Lielu daļu šī pētījuma vadīja Dr Džons Gotmens .

Dr Džons Gotmens tiek uzskatīts par laulības terapijas autoritāti, kas var paredzēt pāra laulību, vai tā izdosies vai neizdosies. Vienā no viņa eksperimentu formātiem viņš aicinās pārus cīnīties.

Ārsts aicina pārus cīnīties. Cik dīvaini, vai ne? Lai cik dīvaini tas nešķistu, vērojot pārus cīņas laikā, atklājās ļoti svarīgas pazīmes, kas palīdzēja nostiprināt pētījumu par laulību.

Laulības nav tikai saulains laiks, bet arī jūsu dzīves, lielas vai mazas vētras.

Konflikti ir neizbēgami, lai cik saulainas būtu attiecības

Gotmana garengriezuma pētījuma rezultāti atklāja šādas atbildes uz to, kāpēc laulības ir veiksmīgas vai neveiksmīgas:

Darbs pie Apokalipses četriem jātniekiem

Saskaņā ar Bībeli, Četri Apokalipses jātnieki ir laika beigu priekšvēstnesi jeb vēstneši.

Tas kalpoja par iedvesmu doktora Džona Gotmena laulības šķiršanas prognozētājiem, proti:

Kritika

Kritika ir noderīgs veids, kā labot nevēlamu uzvedību vai manieres. Ja tas tiek darīts pareizi, abas puses panāks sapratni, kas būs izdevīga abām. Tāpēc kritikas mākslas apguve ir būtiska prasme, kas jāapgūst abiem laulātajiem.

Ir veids, kā nodot kritiku, nerādot vai liekot laulātajam justies noniecinātam.

Dr Džons Gotmens iesaka tā vietā, lai rādītu ar pirkstu uz savu laulāto, izmantojot vārdu jūs esat…, bet sāciet ar vārdu I. Apskatīsim šos divus piemērus:

Jūs nekad nepalīdzat ar māju vai bērniem. Tu esi tik slinks!
Jūtos satriekta par daudzajiem mājas darbiem un rūpēm par bērniem. Vai varat lūdzu man palīdzēt?

Apskatot iepriekš minētos teikumu paraugus, var redzēt, cik šie divi ir atšķirīgi. Pirmais teikums ir tas, kā tieši izklausās vainojot un pārliecinoši: Tu nekad.. tu esi tik slinks!. Bet, ja mēs aplūkojam otro teikumu, mēs redzam, ka runātājs dalās ar viņiem notiekošajā, neuzliekot vainu savam partnerim.

nicinājums

Domājot par laulības attiecībām, mēs bieži domājam par attiecībām, kurās divi cilvēki tik ļoti mīl viens otru. Nav nemaz tik grūti šādā veidā nedomāt par laulības attiecībām, galu galā jūs izvēlējāties būt kopā ar šo cilvēku visu atlikušo dzīvi.

Mēs nekad nedomātu, ka nicinājums ir kaut kas tāds, kas pastāvēs mīlošās attiecībās, vai ne? Bet acīmredzot mēs kļūdāmies. Lai cik slikti tas izklausītos, nicinājums dažkārt ieplūst pat stabilās attiecībās.

Ar nicinājumu partneris saka vai dara lietas, kuru mērķis ir sāpināt otru partneri.

Viens partneris var izrādīt savu partneri vai runāt ar viņu piekāpīgi, lai tīši liktu partnerim justies necienīgam.

Neatkarīgi no tā, kāda ir cilvēka motivācija nicināt, tas ir jāpārtrauc pirms laulības šķiršanas. Nicinājums ir lielākais pareģotājs, kāpēc laulības izdodas vai neizdodas. Tas tiek parādīts kādā no šiem:

  • Apvainojoša valoda: melis, neglīts, neveiksminieks, resns utt
  • Sarkastiskas piezīmes: Ak, jā? Nu, man tagad ir ļoti bail... Ļoti!
  • Sejas izteiksmes: acu ripināšana, ņirgāšanās utt

Ja jūsu attiecības ir pārņemtas ar nicinājumu, labāk ir pievērsties lielākai cieņai, lielākai atzinībai un lielākai pieņemšanai pret savu partneri, nevis koncentrēties uz partnera negatīvajām īpašībām.

Aizsardzība

Argumentācija, kas izteikta ar aizstāvību, padara otru partneri ievainotu, nemīlētu

Psiholoģija mums saka, ka ir daudz taktiku, ko mēs izmantojam, lai sevi aizsargātu. Pastāv virkne aizsardzības mehānismu, sākot no noliegšanas līdz pat uzspēlēšanai.

Attiecībās mēs izmantojam šos aizsardzības mehānismus, lai atbrīvotos no pienākumiem saistībā ar problēmām.

Diemžēl ar aizstāvību argumentācijas jēga tiek zaudēta, kas padara otru partneri ievainotu, nesāpinātu un nemīlētu.

Aizsardzība attiecībāsvar redzēt, kad viens partneris pilnībā noliedz atbildību. Tas padara viņus aklus pret iznākumu, kas viņu partnerim radījis.

Apskatīsim tālāk minēto gadījumu kā piemēru:

Ellija: Tu teici, ka mēs svētdien iesim vakariņās pie Kārtera. Vai tu aizmirsi?
Džons: Es nekad tam nepiekritu. Kāpēc jūs vienmēr apstiprināt, ka mēs apmeklējam, ja jūs man pat nejautājāt? Vai esat pārliecināts, ka es tam teicu jā?

Mūsu piemērā Ellija mēģina ar savu vīru apstiprināt, ka viņi apmeklēs vakariņas. Tomēr Džons, kad saskārās, ķērās pie aizsardzības, vainojot Elliju (Kāpēc jūs vienmēr apstiprināt, ka mēs apmeklējam, ja jūs man pat nejautājāt?) un pat izmantoja nelielu gāzes apgaismojumu.

Aizsardzība ir redzama arī tad, kad viens partneris sāk izvirzīt savas sūdzības, kamēr partnera sūdzības vēl nav atrisinātas. Uzvedība, ko mēs varam saukt par savstarpēju sūdzību. Iepriekš minētajā piemērā Džons izvirzīja savas sūdzības, kamēr Ellija mēģināja izvirzīt savas sūdzības.

Pirms runāt strīdā, partneri tiek mudināti atkāpties un atvilkt elpu. Mēģiniet nomierināties un novest sevi līdz apziņas stāvoklim, kurā jūs varat redzēt, ka jūsu partneris jums neuzbrūk. Aizsardzības vietā saprotiet un jūtiet līdzi.

Ja esi izdarījis kaut ko nepareizi, uzņemies atbildību. Atvainojiet par kļūdu un atvainojiet par to.

Atvainošanās par kļūdu nenoņem atbildību par kļūdu, bet ļauj partnerim redzēt, ka redzat savas kļūdas un esat gatavs virzīties uz priekšu kopā ar piedošanu.

Akmens mūrēšana

Vēl viens pareģotājs vaiiemesls, kāpēc laulības izdodas vai neizdodasir stabilāks aizsardzības mehānisms, ko trāpīgi sauc par akmens mūrēšanu.

Ar akmeņu mūrēšanu partneris pilnībā atkāpjas un fiziski pilnībā atslēdzas, lai izrādītu nosodījumu.

Akmens mūrēšana ir aizsardzības mehānisms, ko bieži izmanto vīrieši. Precīzāk sakot, 85% vīriešu doktora Džona Gotmena pētījumā. Noskaidrots, ka vīrieši bieži pie tā ķeras vairāk, jo vīri nevēlas nodarīt pāri savai sievai.

Akmens mūrēšanu ir ļoti viegli izdarīt strīda karstumā, it īpaši. Tomēr, kā mīlošs dzīvesbiedrs, tā vietā, lai pilnībā nomētātu savu laulāto, pieklājīgi lūdziet savam dzīvesbiedram vietu un pārlieciniet savu laulāto, ka jūs atgriezīsities.

Tas izklausās labāk nekā dzirdēt aizcirtas durvis, vai ne?

Maģiskā attiecība pret mīlestību ir 5:1

Vai zinājāt, ka mīlestībai ir maģiska attiecība? Maģiskā attiecība ir 5:1.

Tātad mīlestība nav 1:1; Lai attiecības būtu līdzsvarotākas, pārliecinieties, ka attiecības ir 5:1, veicot piecas mīlestības pilnas darbības katrai negatīvai tikšanās reizē.

Protams, tas ir tikai vietturis pats par sevi. Ja jūs spējat radīt arvien vairāk mīlestības pilnu mirkļu kopā un paturēt negatīvās tikšanās līdz nelielai daļai, jūsu laulība noteikti ilgs ilgu laiku.

Centieties koncentrēties uz pozitīvo, nevis negatīvo

Es mīlu savu vīru, bet dažreiz man viņš nepatīk.

Šis paziņojums mums tikai lūdz jautāt, kā viņa var kaut ko tādu pateikt? Kā var mīlēt kādu un vienlaikus viņam nepatikt?

Atbilde varētu būt tāda, ka piemērā minētā sieva vairāk koncentrējas uz negatīvo, nevis pozitīvo.

Attiecībās konflikti un strīdi ir normāli, un dažkārt šie notikumi mūsu attiecībās apgrūtina mums “patīk” savam dzīvesbiedram.

Mīlestība ir svarīga. Mīlestība ir tā, kas liek attiecībām izturēt. Mīlestība ir tas, kas ļauj mums pieņemt savu dzīvesbiedru. No otras puses, patikt var būt grūti, it īpaši, ja laulātie ir gājuši cauri tik daudzām grūtām cīņām.

Patika joprojām ir svarīgs attiecību aspekts pat pēc gadiem ilgas laulības. Patīk kāds ļauj, jūs redzat sava laulātā pozitīvās īpašības.

Tāpēc neapstājieties tikai pie Es tevi mīlu. Koncentrēšanās uz sava laulātā pozitīvajām īpašībām palīdzēs jums atcerēties, kā jūs viņus iemīlējāt.

Palieliniet mīlestības pilnu mijiedarbību ar savu dzīvesbiedru

Ja esat pazīstams ar Deivida Čepmena 5 mīlestības valodām, tad, izdzirdot citātu Mīlestība ir darbībās, jūs nebūsiet vienaldzīgs. Bet, ja nē, mīlestības izrādīšana savam dzīvesbiedram ir viens no auglīgas laulības pamatelementiem.

Trauku mazgāšana pēc vakariņām. Atkritumu izņemšana. Pamošanās, lai atkal iemigtu mazuli. Tie visi var šķist 'darbi', taču tas ir vairāk nekā tikai darbi. Šīs ir darbības, kas parāda, ka mīli savu dzīvesbiedru. Palīdzība viņiem visā mājā var nozīmēt daudz vairāk un būs pelnījusi pateicību.

Pateicības izteikšana ir vēl viena mīlestības pilna darbība, ko laulātie var darīt viens otra labā.

Pētījumos atklājās, ka pateicība ir tikpat svarīga kā mīlestība un patikšana. Pateicoties pateicībai, mēs varam atpazīt sava laulātā labestību; un šāda veida atzīšana sniedzas tālu. Pateicība ir sastāvdaļa, kas palīdz padarīt jūsu laulības saites stiprākas un apburošākas.

Pateicieties savam dzīvesbiedram un uzziniet, cik atšķirīgas būs jūsu attiecības.

Noslēpumi, kā padarīt jūsu laulību ilgstošu, nav atkarīgi tikai no viena faktora vai viena partnera.
Attiecības pēc paša vārda ir divu cilvēku saplūšana, kurus saista mīlestība un pieņemšana.

Tāpēc laulībā ir svarīgi strādāt kopā, pārvarot domstarpības, un, kā liecina šis ieraksts, iemācīties cīnīties godīgi, neizmantojot nevienu no četriem jātniekiem — cīņa bez kritikas, nicinājuma, aizsardzības un mūrēšanas.

Tas nozīmē arī centienus koncentrēties uz jūsu attiecību un laulātā pozitīvajām īpašībām; mācīties veidot no labākajiem laikiem, lai aizsargātu savu laulību, kad pienāks sliktākais laiks.

Akcija: