Mīlestības atkarība — pazīmes, cēloņi un ārstēšana

Vai ir iespējams būt atkarīgam no mīlestības? Lūk, kas jums jāzina

Šajā pantā

Mēs visi varam piekrist faktam, ka patiesi iemīlēties ir īpaša un pozitīva pieredze.



Bet pati darbība iemīlēties ar cilvēku ir daudz sarežģītāks process, nekā mēs varētu iedomāties. Tas ietver sarežģītu ceļu tīklu, kas sastāv no neirotransmiteriem un hormoniem, kurus mūsu smadzenes ievada ķermeņa asinsritē, kad mēs mijiedarbojamies ar cilvēku, kurš mums patīk un kuram jūtam līdzi.

Ķimikālijām, piemēram, oksitocīnam un dopamīnam, ir galvenā loma, nosakot sarežģīto fizioloģisko iemīlēšanās aktu.

|_+_|

Kas ir mīlestības atkarība?

Mīlestības atkarību sauc arī par patoloģisku mīlestību, kur patoloģiska apzīmē nekontrolējamas, atkārtotas spēcīgas jūtas.

Mīlestības atkarība ir uzvedības modelis, kas saistīts ar pārmērīgu interesi un aizrautību pret partneri. Tas nozīmē piespiešanu mīlestībā rūpēties par partneri un intensīvas intereses izrādīšanu par viņu kontroles trūkuma dēļ.

Mīlestības atkarīgais attiecībās meklē aizrautību un steigu, bet nav spējīgs ilgstošu attiecību uzturēšana . Šādiem cilvēkiem ir augsts impulsivitātes līmenis.

Vai mīlestības atkarība ir traucējums?

Mēs visi esam dabiski piesaistīti mīlestībai. Kā sabiedriski dzīvnieki mēs meklējam pastāvīgu mīlestības apmaiņu. Kad runa ir par romantiskas attiecības , mūsu mērķis ir darīt visu iespējamo mūsu partneru labā, nostādot viņus uz pjedestāla un nodrošināt pietiekami daudz mīlestības, rūpes un uzmanības.

Tātad, vai mīlestība ir atkarība? Vai var būt atkarīgs no cilvēka?

bieži, šāda uzvedība var pārvērsties par traucējumiem, kad tā izplūst ārpus kontroles , un mēs sākam atkarīgi strādāt, lai attiecības būtu tā, it kā tas būtu pasaules gals. Mīlestība meklē līdzsvaru, un, kad tas tiek zaudēts, tā izpaužas kā traucējumi.

Mīlestības atkarība ir sava veida pieķeršanās traucējumi. Šeit cilvēks kļūst par augstu atkarīgs no partnera un mēdz pamest savas citas intereses.

Saskaņā ar pētījumiem , šādi traucējumi var attiekties arī uz obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, garastāvokļa traucējumi vai, kaut arī reti, daļa no psihotiskiem traucējumiem, kas izraisa erotomaniju.

|_+_|

Mīlestības atkarības dinamikas veidi

melnbalts sievietes attēls ar rokām, kas aizsedz seju

Atkarībā no cilvēka rakstura, uzvedības un atkārtošanās modeļiem pastāv dažādas mīlestības atkarības kategorijas. Bieži tiek apgalvots, ka tam ir augsts atkarības potenciāla līmenis.

Tālāk ir norādīti daži mīlestības atkarīgo veidi:

1. Narcistiski mīlas atkarīgie

Narcisms ir sava veida apsēstība ar sevi. Un šāda veida mīlestības atkarīgie izmanto savu partneri, lai justos labi, svarīgi un stiprinātu savu ego.

Viņu partneris darbojas kā uzmanības un mīlestības avots. Viņiem jājūtas spēcīgiem.

|_+_|

2. Līdzatkarīgi mīlestības atkarīgie

Līdzatkarīgie mīlestības atkarīgie iepriecina cilvēkus, un viņi atrod veidus, kā padarīt savus partnerus laimīgus ir apstiprinājums no viņiem. Viņu pašvērtība ir atkarīga no partnera piekrišanas.

Ja viņu partneris ir līdzatkarīgs , attiecības sāk stabili, bet galu galā sabrūk, jo laika gaitā pieaug aizvainojums.

|_+_|

3. Ambivalenti mīlestības atkarīgie

Ambivalenti mīlestības atkarīgie, saukti arī par izvairīgiem mīlestības atkarīgiem, dzīvo mīlestības ilūziju pasaulē un nepievērš uzmanību savām pašreizējām attiecībām.

Viņi izvairīties no intimitātes un bieži dzīvo pagātnē vai nākotnē. Tas viņus attur no pilnīgas apņemšanās attiecībās, izraisot to pārtraukšanu.

|_+_|

4. Obsesīvi mīlestības atkarīgie

Šāda veida mīlestības atkarīgie ir atkarīgi no sava partnera, un, neskatoties uz to, ka attiecības nedarbojas vai partneris ir emocionāli attālinājies, viņiem ir grūti saraut saites ar partneri un viņi nevar izturēt attālumu.

|_+_|

Mīlestība atkarības cēloņi

Ar mīlestības atkarīgajiem pastāvīgi jāsasniedz atslābuma stāvoklis un vienmēr jābūt klātesošam viņu dzīvē.

Atkarība no mīlestības var rasties dažādu iemeslu dēļ. Pārbaudiet šos iemeslus, lai noskaidrotu problēmas galveno cēloni.

1. Vielu ļaunprātīga izmantošana

Studijas pēdējos gados ir norādījuši uz teorijām, kas postulē ļoti ciešu līdzību starp vielu lietošanu un mīlestības atkarību.

Mīlestības atkarīgie piedzīvo tādas pašas negatīvas sekas kā vielu lietotāji, un tas neizbēgami ir jādara tikt galā ar trauksmi , kontakta zaudēšana ar draugiem un ģimeni, depresija, miega traucējumi un pilnīgs intereses trūkums par viņu aizraušanos un hobijiem.

2. Psiholoģiskā uzbūve no smadzenēm

Iemīlēšanās stimulē smadzeņu atalgojuma sistēmu, iedarbojoties uz dopamīna receptoriem un izraisot baudas un sajūsmas sajūtu.

Tas mudina indivīdu pastāvīgi meklēt vēlmi un uzmundrinājumu, kas neizbēgami noved pie atkarības un atkarību izraisošiem attiecību modeļiem cilvēka raksturā.

Personas, kuras ir atkarīgas no iemīlēšanās, alkst pēc pirmā romāna aizraušanās un vēlas izdzīvot šos mirkļus atkal un atkal.

Tādējādi atkarīgais cilvēks meklēs arvien jaunas attiecības, lai piepildītu savu vēlmi. Saskaņā ar Roberts Veiss , mīlestības atkarīgie patiesībā nemaz nemeklē mīlestību.

Pirmās romantikas steiga un kāpums nereti tiek saukts par atkāpšanos, kas apzīmē psiholoģisko vārdu, kas apzīmē agrīnu attīstību. attiecību posmi starp diviem indivīdiem.

3. Stress

Viņi cenšas izvairīties no stresa un citām bažām, nepārtraukti dzenoties pēc dabiskā augstuma, ko viņiem sniedz iemīlēšanās, lai notrulinātu kāpumi un kritumi ko viņi piedzīvo savā ikdienas dzīvē, iegūstot savu dabisko augstumu.

Lai gan lielākā daļa no mums var teikt, ka arī esam piedzīvojuši šo atslābuma stāvokli savās attiecībās, mēs varam arī teikt, ka, attīstoties ceļā kopā ar mūsu partneriem, aizrautība laika gaitā izzuda un kļuva mazāk aizraujoša, ar intīmāku un uzticamāku savienojums vienam ar otru .

Ar mīlestības atkarīgajiem pastāvīgi jāsasniedz atslābuma stāvoklis un vienmēr jābūt klāt viņu dzīvē.

4. Bērnības trauma

Varētu būt arī tas, ka bērnībā atkarīgais ir saskāries ar kaut ko smagi negatīvu, kas varēja atstāt iespaidu uz prātu. Šādai traumai var būt nozīme, neļaujot cilvēkam virzīties uz priekšu dzīvē.

Šādi incidenti turpina pārskatīt prātu un likt upurim baidīties.

5. Pašcieņas trūkums

Pašcieņas trūkums vienmēr radīs nelīdzsvarotību attiecībās un saglabās upuri bailēs. Mīlestības atkarīgā gadījumā notiek tas pats. Zems pašvērtējums radīs grūtības, un upuris jutīs, ka mīļotais jebkurā laikā var viņu pamest.

|_+_|

Kādas ir mīlestības atkarības pazīmes?

vīrietis apskauj pārbiedētu sievieti

Vai tā ir mīlestība, vai tā ir atkarība?

Iemīlēšanās simptomi katram indivīdam var atšķirties, un to pamatā var būt arī noteikti vides faktori.

Vispārīgi runājot, daži simptomi, pēc kuriem cilvēks var noteikt, vai viņu draugi vai pašreizējais laulātais ir atkarīgi no mīlestības, ir:

Jāatzīmē, ka tas nav absolūts standarts un ka cilvēki, kuriem dažkārt parādās daži no iepriekš minētajiem simptomiem, ne vienmēr cieš no atkarības. Šīs pazīmes var korelēt arī ar attiecību atkarības riska faktoriem.

Lai apstiprinātu, ka indivīds cieš no mīlestības atkarības, skumjš cilvēks, kurš pastāvīgi pauž nelaimes sajūtas Visās viņu attiecībās ir lielāka iespēja tikt nomocītam no šī stāvokļa nekā kādam, kuram jau ir bijušas dažas priecīgas attiecības, tikai viena nelaimīga.

|_+_|

Mīlestības atkarības riska faktori

Atkarību izraisoša mīlestība ir sarežģīts stāvoklis, un ar to ir saistīti dažādi riski. Atkarība jebkurā formā ir izaicinājums, un, ja tā ir saistīta ar kādu, ar kuru jums ir attiecības, tas ietekmē arī viņa dzīvi, jo viņi saskaras ar mīlestības atkarību.

Šeit ir daži ar problēmu saistīti riski:

  • Emocionālās un psiholoģiskās problēmas
  • Attiecību sabrukums
  • Trauksme un depresija
  • Kompulsīvā uzvedība
  • Iesaistīšanās toksiskās un vardarbīgās attiecībās

7 padomi, kā pārvarēt atkarību no mīlestības

Ja jums rodas mīlestības atkarības pazīmes un simptomi, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvarētu atkarību no mīlestības:

1. Pieņemšana

Šādas problēmas pirmais solis ir atzīt un pieņemt, ka jums ir problēma.

Ja dzīvojat noliegšanas režīmā, ka nekas nav kārtībā un problēmai nav nepieciešama uzmanība vai ārstēšana, tas tikai pasliktināsies.

|_+_|

2. Neizvairieties no jūtām

Izjūti savas jūtas. Jūs varētu justies vientuļš un jums būs jāskumst. Tas ir labi un normālas cilvēka emocijas.

Nebēg no šīm sajūtām un līdz ar to arī no sevis. Tas esat jūs, un tas ir pilnīgi normāli.

3. Zināt savas stiprās puses

Cilvēki ar atkarību no mīlestības un attiecībām bieži mēdz atdot savu spēku savam partnerim, kas grauj viņu pašvērtību un Pašvērtējums .

Jums ir jāzina savs spēks un tas jāpieder par katru cenu bez bailēm.

4. Pārbaudiet aktivizētājus

Kas liek jūsu emocijām nevaldāmi uzliesmot? Vai tā ir kāda pagātnes trauma vai nedrošība pieķeršanās stils ?

Identificējiet tos un mēģiniet tos noņemt no redzesloka vai prāta.

5. Pašapkalpošanās

Ļaujieties rūpēties par sevi. Tā ir augsta pašcieņas pazīme. Jo vairāk strādāsi pret sevi, pieņemsi sevi un mīlēsi sevi, jo vairāk savā dzīvē piesaistīsi labākus cilvēkus.

|_+_|

6. Uzziniet par veselīgām attiecībām

Ņemot vērā, ka jūs ciešat no mīlestības atkarības un patiesībā neesat to piedzīvojis labas attiecības , ir svarīgi vispirms teorētiski aptvert kādu ideju, lai jūs zinātu, kā ir būt kopā ar īsto cilvēku.

Tiklīdz jūs zināt, veiciet apzinātus pasākumus, lai atrastu šādu personu.

|_+_|

7. Izmēģiniet pozitīvus apgalvojumus

Afirmācijas ievērojami maina mūsu attieksmi pret dzīvi vai konkrētu situāciju, kurā mēs praktizējam apgalvojumus. Tie palīdzēs jums kļūt ļoti pozitīvam un novērst negatīvās domas.

Zemāk esošajā videoklipā Alans Robaržs sniedz vairāk informācijas par to, kā pārvarēt atkarību no mīlestības:

Mīlestības atkarības terapijas: vai to var izārstēt?

Lai gan, ja kāds ir atkarīgs no iemīlēšanās, ir jāceļ gaismā, ka tas ir ļoti līdzīgs narkotiku atkarība , ārstēšana un metodes, ko izmanto, lai izārstētu abus, pilnībā atšķiras viena no otras.

Psihologs var palīdzēt cilvēkiem, kuri cīnās ar atkarību, izmantojot kognitīvi-biheiviorālo terapiju.

Mīlestības atkarības ārstēšana ietver terapijas seansus ar atkarīgiem pacientiem, psihologu sarunājoties ar viņiem un cenšoties atklāt viņu jūtu un uzskatu avotu un izveidot jaunu uzvedības modeļi .

Tālāk var būt arī terapeitu ieteiktās dzīvesveida izmaiņas mīlestības atkarības pārvarēšanai un mīlestības atkarības atveseļošanās procesa paātrināšanai. Šie mīlestības atkarības atgūšanas soļi varētu ietvert:

  • Koncentrēšanās uz personīgajām stiprajām pusēm un spējām
  • Pašpalīdzības grāmatu lasīšana
  • Būt daļai no atbalsta grupām
  • Izvairīšanās no iekļūšanas attiecībās
  • Īstermiņa mērķu noteikšana
|_+_|

Līdzņemšanai

Mīlestības atkarība var ietekmēt cilvēka labklājību gan garīgi, gan fiziski, un, tāpat kā jebkurš cits atkarīgais, viņi vienmēr vēlas, lai viņu alkas tiktu pastāvīgi apmierinātas.

Vīrieši un sievietes var kļūt atkarīgi no mīlestības tikpat lielā mērā kā pacienti, kuriem sāpju ārstēšanai izraksta opiātus, vēlāk kļūst atkarīgi no viņu zālēm.

Mīlestības atkarība ir tāda pati kā jebkura cita atkarība. Kad cilvēki kļūst pārāk aizņemti ar to un sāk apsēst ar to, ka viņi pastāvīgi vajag mīlēt vai viņus kāds mīl, viņi parasti mēdz reaģēt tādā pašā kompulsīvā veidā, kas ir līdzīgs narkotiku lietotājiem, alkoholiķiem vai azartspēļu spēlētājiem.

Akcija: