Pāra treniņu mērķu galvenās priekšrocības

Pāra treniņu mērķu galvenās priekšrocības

Šajā rakstā

Kad runa ir par personu, kas orientēta uz fizisko sagatavotību, jums vispirms ir nepieciešama tikai motivācija.

Motivācija darbojas kā pirmais solis fitnesa mērķu sasniegšanā. Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs uztraucat sava fiziskā sagatavotība, ja jums tomēr trūkst motivācijas, lietas neradīs kaut ko skaistu.

Motivācija ir galvenā sastāvdaļa, kas var palīdzēt jums doties uz vietām.

Kas ir tas viens cilvēks, kurš liek tevi censties labāk? Nav svarīgi, vai jūs noveco, kas ir tā viena persona, kas jūs uztur sirdī jaunu? Un kurš var būt labākais motivācijas avots jūsu dzīvē, izņemot jūsu dzīves partneri?

Neviens cits nevar!

Turklāt jums un jūsu partnerim ir jāveic kopīgas aktivitātes, lai jūs varētu stāvēt viens otra apavos. Piemēram, ja jūs svīstat viens pats un jūsu partneris skatās filmu Netflix, tā nav ideāla situācija pārim.

Plānojiet kopā, palieciet kopā, svīstiet kopā.

Galvenās priekšrocības, strādājot kopā ar savu romantisko partneri

Motivācija

Viens no galvenajiem faktoriem, kas liek jums kaut ko paveikt dzīvē, ir jūsu motivācijas līmenis . Ja kāds liek jums kaut ko ielikt sirdī, jūs noteikti to iegūsit.

Ja jūs izbaudāt katru treniņa laika minūti, tā ir labvēlīga situācija jūsu fiziskajai un garīgajai labsajūtai. Ļaujiet sev mīlēt katru savu fitnesa rutīnu, atļaujot tajā savu dzīves partneri.

Atbildība

Atbildība ir vēl viens būtisks faktors, kas jums nepieciešams, lai izvairītos no nepilnībām.

Šim nolūkam vislabāk ir kāds, kurš nevairās pielikt pūles savas fiziskās sagatavotības līmeņa sasniegšanai; kāds, kurš nebaidās jūs kritizēt.

Ja jūs to nolīgstat, viņš varētu būt ļoti ekonomisks ar savu kritiku. Jums ir nepieciešams kāds, kurš var būt nežēlīgi godīgs un var nosaukt pīķi par lāpstu. Jūsu partneris ir kāds, kurš noteikti palīdzēs jums atklāt jūsu trūkumus.

Arī jūsu romantiskais partneris var būt labākais fitnesa partneris.

Sviniet viens otru

Trenējieties kopā ar savu partneri garantē kvalitatīvu laiku viens ar otru.

Nekas nevar būt labāks kā pavadīt dažas produktīvas stundas ar mīlestību pret savu dzīvi. Pāri ilgojas pēc kāda laika, kad viņi var aptvert viens otra klātbūtni savā dzīvē. Ja jūs un jūsu partneris esat vienlīdz apzināti fitnesā, uzskatiet sevi par laimīgu!

Mērķi satikties

Mērķi satikties

Kā pārim uz fitnesu orientētam pārim, jums jāatbilst daudzām cerībām.

Jums vajadzētu noteikt sev kritēriju un pēc tam censties būt par sevi labāko variantu.

Tas būs ceļojums no dvēseles biedriem līdz ķermeņa biedriem!

Novērtējiet savus ķermeņus un atbilstoši plānojiet

Novērtējums ir atspēriena punkts, lai pāri sasniegtu fitnesa sasniegumus.

Jums rūpīgi jāaplūko ķermeņi, vispirms jāskatās uz sevi spogulī, pēc tam jāaplūko viens otra ķermenis. Ziniet, kuras ķermeņa daļas jums jāstrādā. Dažām ķermeņa daļām, piemēram, gurniem, muguras lejasdaļai un augšstilbiem, būtu jāpievērš īpaša uzmanība; noteikti pievienojiet dažus vingrinājumus unikāli šīm daļām.

Sēdieties viens ar otru un plānojiet savu fitnesa grafiku

Pēc rūpīgas pārbaudes iet uz stabilu plānu un izdomāt lietas.

Esiet vārds ar savu dzīves cum-fitnesa partneri un sastādiet piemērotu fitnesa grafiku. Jūsu darba laiks var būt atšķirīgs; tāpēc jums vajadzētu izvēlēties laiku, kas piemērots jums abiem.

Apsveiciet visu veidu konstruktīvu kritiku no sava partnera un esiet gatavs rīkoties pēc viņu ieteikumiem. Jums vajadzētu būt atvērtam arī spriest par partnera piemērotību.

Uzrakstiet dažus vingrinājumus, kas ir absolūti nepieciešami, lai veiktu

Uzturiet savu fitnesa režīmu - no 1. dienas līdz mūžīgi

Sākt kaut ko ir patiešām viegli, un tikpat viegli to aizvest līdz finiša līnijai.

Kaut arī fitnesa rutīna ir ceļojums, kas nekad nebeidzas. Jūs varat garšot šo braucienu, ik pa laikam pievienojot unikālas lietas; nav paredzams, ka ar to tik ātri izdarīsit.

Fitnesa režīms ir tāds, ka, kamēr jūs esat daļa no ceļojuma, jūs esat uzvarētājs. Kad jūs palēnināt ātrumu un sākat augt vēderu; tas ir laiks, kad jūs, iespējams, atgriezīsities pirmajā vietā.

Kopā gatavojiet veselīgu ēdienu

Fiziskā sagatavotība nenozīmē, ka kopā ar savu partneri mājās tiek izveidota trenažieris. Fiziskā sagatavotība ir atkarīga no tā, kādu ēdienu daudzumu un kvalitāti jūs ēdat. Komanda arī virtuvē; pagatavojiet kopā kaut ko ļoti veselīgu.

Tas ir tas, kas jums jāpievieno diētai:

  1. Olbaltumvielas (olu baltumi, liesas olbaltumvielas, beztauku piena produkti)
  2. Kompleksie ogļhidrāti (zaļumi, saldie kartupeļi, savvaļas rīsi, pupas, lēcas, auzu pārslas utt.)

Virtuvē varat atjaunot dažas lieliskas atmiņas!

Akcija: