Vai garīgā veselība ir jūsu seksuālo laulību cēlonis?
Šajā rakstā
- Kā garīgās veselības problēmas var ietekmēt seksuālo dzīvi
- Labākais veids, kā risināt šos jautājumus, ir saruna ar padomdevēju
- Attiecību jautājumi
- Ir svarīgi atjaunot gala mērķi
Seksuālās problēmas ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām pāru terapijā. Tomēr problēmas guļamistabā bieži ir garīgās veselības vai attiecību problēmas simptoms vai blakusprodukts. Tāpēc labākais veids, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi, ir galvenā jautājuma risināšana. Pēc vairāk nekā 20 gadu ilgiem individuālu pieaugušo un pāru konsultēšanas galvenie garīgās veselības jautājumi, manuprāt, ietekmē pāru seksuālo dzīvi.
Kā garīgās veselības problēmas var ietekmēt seksuālo dzīvi
Depresija pazemina pašcieņu un libido, izraisa miega traucējumus, svara izmaiņas utt.
Trauksme izraisa darbības trauksmi, nervozitāti, bailes, fobijas utt. Stress padara jūs uzbudināmu,
Bēdas un skumjas mazina vēlmi.
Ēšanas traucējumi izraisa pašnovērtējuma problēmas, slikts ķermeņa tēls, pašapziņa, zema pārliecība utt. Dzimumatkarība izraisa pārmērīgu aizraušanos ar pornogrāfiju, noņēmējiem, prostitūciju un neuzticību. Pagātnes vardarbības, uzbrukuma vai cīņas trauma pasliktina spēju justies droši un ērti nodarboties ar seksu.
Alkoholisms noved pie sliktas veselības, dzimumattiecību traucējumiem, uzticības pārkāpšanas utt. Nepārzināta dzimuma identitāte vai nepārbaudīti seksuālās orientācijas jautājumi var ietekmēt pievilcību un autentisku saikni.
Pēcdzemdību problēmas var izraisīt izsīkumu, aizkavētu fizisko atveseļošanos, zīdīšana pasliktina spēju uzskatīt, ka krūts ir seksuāla, utt.
Labākais veids, kā risināt šos jautājumus, ir saruna ar padomdevēju
Atbalsts un palīdzība ir pieejama un efektīva. Terapiju bieži sedz apdrošināšana, un kopienas garīgās veselības centros pakalpojumi tiek piedāvāti ar slīdošu maksas skalu. Kvalificēts terapeits varēs pateikt, vai individuālā vai pāru terapija vai abu kombinācija jums būtu visefektīvākā. Dažos gadījumos var būt noderīgi arī tādi medikamenti kā antidepresanti vai pretsāpju zāles.
Terapijas meklēšana nenozīmē, ka esat traks vai ka jūsu attiecības ir krīzē. Tā ir parasta, profilaktiska, proaktīva veselības aprūpes forma, piemēram, vēršanās pie zobārsta vai ārsta.
Es uzskatu, ka mēs visi cilvēka dzīves laikā nodarbojamies ar garīgās veselības jautājumiem dažādos dzīves posmos, un mēs visi varam gūt labumu no konsultācijām vai terapijas.
Ja uzskatāt, ka nodarbojaties ar garīgās veselības problēmu, pastāstiet par to savam ārstam vai sazinieties ar terapeitu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris nodarbojas ar garīgās veselības problēmu, šeit ir daži ieteikumi, kā ieteikt terapiju.
Ja tā nav garīgās veselības problēma, kas ir jūsu seksuālās atvienošanās cēlonis, iespējams, tā ir attiecību problēma, kas nav pievērsta uzmanībai. Šeit ir daži piemēri:
Attiecību jautājumi
Uzticības, neuzticības, uzticamības trūkuma, negodprātības u.c. pārkāpumi. Uzticības erozija, kas ir attiecību pamats, Atvienošanās, tuvības trūkums emocionāli, relatīvi vai garīgi.
Aizvainojums izraisa sacietējušas dusmas, būvējot sienas, kas ir šķērslis tuvībai. Dzīves fāze, mazi bērni, tukša ligzdošana utt. Noved pie identitātes un dzīvesveida izmaiņām.
Arī šajā gadījumā labākais veids, kā atrisināt šīs problēmas, ir to risināšana. To ignorēšana bieži palielinās plaisu starp jums un jūsu partneri.
Profesionālas palīdzības meklēšana sniegs jums informāciju, rīkus un resursus, lai uzlabotu jūsu attiecības.
Daži cilvēki domā, ka pāru terapija ir tikai pietura pirms šķelšanās, taču tā var būt ārkārtīgi dziedinoša un pozitīva pieredze, kas balstīsies uz jūsu attiecību stiprajām pusēm un palīdzēs atjaunot tuvību emocionāli, relāciju un seksuāli. Es iesaku jums pārtraukt vainošanu par seksu. Sadragājiet klusumu un sāciet runāt par patiesajiem jautājumiem. Dariet to laipnā, mīlošā un godīgā veidā. Apsveriet iespēju ieplānot laiku, lai runātu par savām attiecībām, kad atrodaties privātā vidē un uz laiku netiek izdarīts spiediens. Varbūt sāciet sarunu, sakot, piemēram: “Kā jūs jūtaties par mūsu attiecībām? Vai jūs kādreiz domājat, vai mums būtu noderīga konsultēšana? ”
Ir svarīgi atjaunot gala mērķi
Ja jūsu partneris ir izturīgs vai nevēlas apmeklēt terapiju, es iesaku norunāt tikšanos, pielikt kāju un sacīt: 'Es pārāk daudz rūpējos par jums un par mums, lai mēs nerisinātu šos jautājumus, kas ietekmē mūsu attiecības.'
Atkārtoti sakot, ka galīgais mērķis ir uzlabot savu seksuālo dzīvi, tas var būt arī spēcīgs motivators!
Kādas citas garīgās veselības un attiecību problēmas jūs esat redzējuši, kā ietekmē pāru seksuālo dzīvi? Kā jūs iesakāt tos risināt?
Akcija:
