Kā pārtraukt sūdzēties attiecībās

Šajā rakstā

• Esiet produktīvs
• Jautājiet padomu
• Klausieties vairāk
• Meditē
• Piedod un atvainojies
• Runā, nevis tikai runā

Attiecībās ir punkti, kuros jūs atradīsit sūdzību par attiecībām un partneri.

Sūdzēties par izslēgšanu un izslēgšanu ir pilnīgi normāli, jo noteikti ir dažas lietas, kas jums nepatiks, bet sūdzēšanās kļūst par problēmu attiecībās, kad jūs visu laiku sūdzaties un kļūst grūti atcerēties, kad pēdējā reize bija tad, kad jūs to nedarījāt. sūdzēties par attiecībām vai savu partneri.

Tas kļūst par problēmu, jo tas nozīmē, ka jūs vairs neesat apmierināts ar attiecībām.

Ir daži veidi, kā noteikt attiecības ar jums, lai jūs mazāk sūdzētos un vairāk pieņemtu un izbaudītu lietas.

1. Esi produktīvs

Pirmā lieta, kas jums jāapzinās, ka sūdzēties patiešām nav produktīvi. Tā vietā, lai sūdzētos par problēmu, mēģiniet atrast risinājumus problēmām, ar kurām jūs saskaras.

Tas, iespējams, nešķiet iedomīgi, bet, tiklīdz saprotat, ka lieki sūdzaties, nekavējoties jāpārtrauc un jādomā, ko jūs varat darīt, lai problēma izzustu.

2. Jautājiet padomu

Atšķirība starp sūdzībām un padomu prasīšanu ir diezgan vienkārša.

Kad jūs sūdzaties, jūs tikai mēģināt izlaist savas jūtas un izlaist neapmierinātību. Jūs nemeklējat risinājumu, tā vietā jūs meklējat kādu, uz kuru vērst jūsu dusmas.

Jautājot padomu, jūs patiešām novērtējat tās personas viedokli, ar kuru runājat, un jūs patiesi meklējat atbildi.

To darot, jūs saņemsiet padomu no cilvēkiem, kuri jau iepriekš bija jūsu amatā, un viņiem varētu būt zināms ieskats par to, kas izraisa visas sūdzības, un tāpēc viņiem varētu būt risinājums, par kuru jūs vēl neesat domājis.

3. Klausieties vairāk

Galvenā prasme jebkurās attiecībās ir komunikācija.

Jums jāapzinās, ka saziņa notiek abos virzienos, un, lai saziņa būtu efektīva, jums ir jābūt gatavam uzklausīt otra cilvēka teikto. Lai to izdarītu, jums vajadzētu mēģināt vairāk klausīties un mazāk runāt.

Jūs varētu būt pārsteigts par to, kas rodas, klausoties vairāk. Jūs saprotat otra cilvēka viedokli un tāpēc varat saprast, kā otrs cilvēks jūtas.

4. Meditē

Vēl labāk ir klausīties vairāk palīdzības, bet saprast vairāk.

Dažreiz jums vienkārši vajadzīgs laiks sev, lai domātu un izsauktu spriedumus, pamatojoties uz redzēto un dzirdēto.

Lai to izdarītu, jums katru dienu jācenšas meditēt, lai nomierinātu sevi un apkopotu domas, tas ir īpaši noderīgi stresa vai dusmu laikā. Kad jums liekas, ka jūs gatavojaties uzspridzināties ar dusmām, ir noderīgi atcerēties, ka nekas labs no tā neizriet, un varētu būt labāk atdzist sevi, kā arī ļaut atdzist arī otrai pusei.

5. Piedod un atvainojies

Var būt grūti būt lielākam cilvēkam attiecībās, taču jums jāatceras, ka dažreiz jums ir jāpārliecinās, ka neviens neiet gulēt dusmīgs vai sāpināts.

Jums jāspēj būt piedodošam, kad otra persona lūdz piedošanu, un jums jāspēj lūgt piedošanu pat tad, ja tā nav jūsu vaina. Tas nenozīmē, ka jūs kļūdāties, tas tikai nozīmē, ka attiecības vērtējat vairāk nekā savu lepnumu vai ego.

6. Runāšana, nevis tikai runāšana

Labākais, ko jūs varat darīt, ja jūsu attiecībās ir problēmas, ir gaisotne.

Lai to izdarītu, jums jāprot saprast savu viedokli, kā arī jāsaprot otra cilvēka viedoklis. Sarunas ar partneri un informēšana par to, kas jums traucē, palīdz vairāk, nekā jūs varētu domāt.

Neļaujiet tādām lietām kā ego vai lepnums traucēt jūsu attiecībām un ļaujiet otrai personai zināt, ka jūs novērtējat attiecības un vēlaties darīt visu, kas jūsu spēkos, lai to izdarītu.

Lai to izdarītu, jums nepieciešama viņu palīdzība, un būs neiespējami būt laimīgam attiecībās, ja jūs abi nepieliekat vienādu piepūli.

Akcija: