Kā atgūties no šķiršanās? 6 veidi, kā dziedēt pēc šķiršanās

Šajā rakstā

• Dodiet sev laiku, lai atveseļotos
• Esiet laipns pret sevi
• Sāciet atjaunot to, kas jūs esat
• Dodieties ceļojumā pats
• Īpaši uzmanīgi ievērojiet diētu un fiziskos vingrinājumus
• Tas nav jādara vienatnē

Tinte ir izžuvusi jūsu šķiršanās dokumentos, un jūs tagad esat oficiāli viens, cīnoties ar dažādiem paņēmieniem, kā atgūties no šķiršanās. Vai jums paliek jautājums, kā atgūties no šķiršanās un tikt galā ar sāpēm, kas saistītas ar laulības iziršanu?

Pēc tam palieciet pie mums, jo mēs jums piedāvājam praktiskus padomus par dziedināšanu, šķiroties no jauna un sākot no jauna.

Neatkarīgi no tā, vai esat bijis precējies gadu desmitiem vai tikai dažus gadus (vai mazāk), būtiska ir pāreja no precētas personas uz vientuļu dzīvi. Pēkšņi jūs esat šajā jaunajā dzīves posmā, un jūs domājat, kā orientēties šajā atveseļošanās periodā pēc šķiršanās.

Šeit ir daži produktīvi veidi, kā atgūties no šķiršanās.

Bet, pirmkārt, dziedināšana no šķiršanās nav viegls varoņdarbs. Pat ja šķiršanās šķiet atvieglojums pēc ilgas, lēnas un dažreiz sāpīgas laulības beigām, tas var izraisīt sāpes, aizvainojumu un jautājumus: Vai es pieņēmu pareizo lēmumu?

Tāpēc dziedināšana pēc šķiršanās ir nepieciešama un var uzskatīt par unikālu iespēju personīgai izaugsmei.

Kā dziedēt pēc šķiršanās

Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai atvieglotu savu personīgo dziedināšanu no šķiršanās. Daži ieteikumi no tiem, kas iepriekš ir gājuši šo ceļu, ir šādi:

1. Dodiet sev laiku, lai atveseļotos

Neatkarīgi no tā, cik ilgi notiek šķiršanās dziedināšanas process, šķiršanās sāpes nekad nepazūd pilnīgi, un tas ir pilnīgi normāli.

Tātad, kā dziedēt no šķiršanās? Atveseļošanās pēc šķiršanās nav lineārs ceļš; jums būs labas dienas, un jums būs sliktas dienas.

Vai zināt, ka galu galā, laika gaitā jūsu labās dienas pārsniegs jūsu sliktās dienas. Bet dod sev pauzi kad sākat sajust šķiršanās blūzu: šī skumja ir pilnībā pamatota.

Jūs kādreiz mīlējāt savu partneri, un šīs iztēlotās garās nākotnes beigas ar viņiem tagad ir beigušās.

2. Esiet laipns pret sevi

Ja kādreiz būtu brīdis praktizē lielu pašaprūpi , tai vajadzētu būt jūsu prioritātei, ārstējot šķiršanos.

Daļai no laulības šķiršanas atgūšanas procesa jāietver ikdienas prakse soļi līdz palutini sevi ar maigums .

Par to, kā atgūties pēc šķiršanās, iekļaut sevis apliecinājumus , piemēram, “Es esmu cienīgs, vērtīgs cilvēks” vai “Cilvēkus piesaista mana iekšējā gaisma”, it īpaši, ja jūsu smadzenes mājo pie šķiršanās sāpēm un stāsta jums citādi.

3. Sāciet atjaunot to, kas jūs esat

Izmantojiet laulības šķiršanu no jauna atklājiet, kas jūs esat . Tagad, kad esat viens un meklē veidus, kā ātri tikt pāri laulības šķiršanai, veic inventarizāciju par vaļaspriekiem, kurus ļāvies laulības laikā, un to, ko tu varētu darīt, lai atgrieztos pie tiem.

Lielisks ieguvums, atgūstoties no šķiršanās, ir spēja atgriezties pie galvenajām kaislībām, nejūtoties kā egoists.

4. Dodieties ceļojumā pats

Jaunas vietas atklāšana jums ir noderīga, ārstējoties pēc šķiršanās. Kur tu esi sapņojis par ceļošanu?

Ir pienācis laiks to īstenot.

Ceļo soloir fantastisks veids, kā veidot niknuma sajūtu , kas var palīdzēt novērst depresīvās sajūtas, kas jums var rasties pēc šķiršanās.

Rezervējiet ceļojumu uz vietu, kur nekad neesat bijis, sakrāmējiet somas un esiet atvērts, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem, izpētot jaunas zemes.

Skatieties arī: 7 biežākie šķiršanās iemesli

5. Īpaši uzmanīgi ievērojiet diētu un fiziskos vingrinājumus

Jūsu laulības šķiršanas atkopšanas pasākumi ir svarīgi neļaujot sevi kārdināt nomierināt sāpes, ēdot neveselīgu pārtiku vai gulēt uz dīvāna, skatoties bezgalīgas stundas nevēlamā TV.

Šī prakse tikai novedīs jūs pa depresijas spirāli, padarot atgūšanos no šķiršanās grūtāk.

Tā vietā ēst pēc iespējas sabalansētāk , ieskaitot svaigus augļus un dārzeņus, kādu augstas kvalitātes tumšo šokolādi (paaugstina garastāvokli) un daudz āra kustību, kur saules gaisma uzlabos jūsu garastāvokli .

Kā noderīgs padoms, kā atgūties no šķiršanās, katru dienu ievērojiet šo plānu, lai turpinātu virzīties uz priekšu. Gatavojoties sākt nākamo nodaļu savā dzīvē, jūs vēlaties būt vislabākajā formā.

6. Jums tas nav jādara vienatnē

Lai palīdzētu jums atgūties no šķiršanās, piesaistiet terapeita palīdzību.

Nevilcinieties lūgt palīdzību. Licencēti un apmācīti profesionāļi precīzi zina, kā klausīties un konsultēt, un būs noderīgi, veicot atkopšanas darbības.

Sazināšanās ar uzticamiem draugiem un ģimeni ir būtiska arī jūsu labsajūtai, taču terapeita klātbūtne, kurš ir neitrāls un apmācīts, kā palīdzēt šķirtajiem cilvēkiem atveseļoties, var būt noderīga jūsu dziedināšanas procesā.

Dziedināšana pēc šķiršanās prasa laiku.

Jums var rasties jautājums, cik ilgs laiks nepieciešams, lai atveseļotos pēc šķiršanās. Ziniet, ka visi ir atšķirīgi, tāpat kā katra šķiršanās ir atšķirīga.

Tik daudz kas ir atkarīgs no šķiršanās iemesliem, jūsu personības un no tā, cik jūs jūtaties atbalstīts šķiršanās atgūšana soļiem.

Tātad atbilde uz to, cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtos no šķiršanās, ir šāda: tas prasa laiku, kas tam nepieciešams .

Tātad, kā atgūties pēc šķiršanās un izdzēst neglītās rētas? Jāievēro viens īkšķa noteikums ticiet, ka jūsu dziedināšanas līkne jums ir normāla un perfekta.

Laulības šķiršana nav jūsu dzīves beigas.

Dažreiz tas var šķist, bet, godīgi sakot, šķiršanās nav jūsu dzīves beigas. Par to, kā atgūties pēc šķiršanās un tikt galā ar spēcīgajām sāpēm, pieņem to kā šķiršanās saņēmējam tas ir tikai vienas jūsu dzīves daļas beigas.

Jums vēl priekšā garš ceļš, kas piepildīts ar jauniem atklājumiem, jauniem izaicinājumiem, jaunu izaugsmi un kas zina? Jauna mīlestība!

Vēl viens pēdējais padoms, kā dzīvot pēc šķiršanās. Turpiniet likt vienu kāju priekšā otrai un skatīties, kā parādās skaists ceļš kā jūs atgūties pēc šķiršanās.

Akcija: