Kā atpazīt verbālu vardarbību savās attiecībās

Kā atpazīt verbālu vardarbību

Šajā rakstā

Vai domājat, vai partneris jūs verbāli ļaunprātīgi izmanto? Vai neesat pārliecināts, kur ir robeža starp noderīgu komentāru un nicinošu kritiku? Vai jums ir nemierīga sajūta, ka jūs dzīvojat kopā ar kādu, kurš ir verbāli vardarbīgs, bet nevar gluži izlemt, vai tas tā ir, vai arī jūs esat pārāk jūtīgs, kā viņš vienmēr jūs apsūdz?

Šeit ir dažas izplatītas verbālās vardarbības pazīmes -

1. Nozīmē jokus

Verbālais ļaunprātīgais izdarīs ļaunu joku, un, kad jūs sakāt viņam, ko viņš teica, bija aizskaroši, viņš saka: “C’mon. Es tikai jokoju. Jūs visu uztverat tik nopietni. ” “Vidējie joki” bieži tiek mērķēti uz grupu, kurai piederat (piemēram, rasei vai reliģijai), vai kaut ko tādu, kam jūs ļoti ticat (sieviešu tiesības, ieroču kontrole). Kad jūs mēģināt aizstāvēt savu viedokli vai lūdzat viņu nejokot par šiem jautājumiem, jo ​​tie jums ir svarīgi, varmāka mēģinās pārliecināt, ka viņš bija smieklīgs un jūs esat pārāk jūtīgs. Viņš nekad neatvainosies par savu “joku”.

2. Aizvainojošas piezīmes par fizisko izskatu

Verbālais varmāka brīvi kritizēs ikvienu, kura ārējais izskats viņam šķiet nepievilcīgs. “Paskaties uz to sievieti. Viņa varētu izturēt zaudēt dažas mārciņas! ” Viņš var atdarināt personu ar invaliditāti vai izsmiet kādu ar runas traucējumiem. Viņš netaupīs jūs no saviem novērojumiem, sakot, ka jūsu kleita ir neglīta vai matu griešana ir katastrofa.

Nosaukuma izsaukšana Verbālais varmāka brīvi mētāsies ar apvainojumiem. Ja jūs sevi fiziski sāpināt, viņš varētu teikt: “Beidz raudāt. Es nevaru ciest, kad tu rīkojies kā tāds bērns! ” Ja viņu pārceļ uz paaugstinājumu darbā, viņa priekšnieks ir “tik nezinošs parauts”. Ja viņš satiksmē tiek norauts, otrs autovadītājs “ir idiņš, kuram nav ne mazākās nojausmas, kā vadīt automašīnu”.

3. Citu jūtu atlaišana

Verbālais varmāka nepiemīt citiem un nespēj ielikt citas personas kurpēs, lai iedomātos, kā viņi varētu justies. Ja jūs izteiksiet, ka jūtaties skumji, viņš teiks: “Izaug! Tas nav tik liels darījums! ' Neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties, viņš nespēj to iejusties un izsmies, ka jūtat šīs emocijas, vai arī pateiks, ka jūs kļūdāties, ja tā jūtaties. Viņš nekad neapstiprinās jūsu jūtas.

4. Sarunu tēmu cenzēšana

Verbālais ļaunprātīgais lietotājs jums paziņos, ka noteiktas sarunu tēmas ir aizliegtas. Tā vietā, lai baudītu dzīvu apmaiņu par politiku, viņš tūlīt pārtrauks diskusiju, sakot, ka viņš jūs neuzklausīs, ja uzdrīkstēsieties izteikt viedokli par politisko skatuvi.

5. Pasūtījumu došana

Verbālais varmāka jums “pavēlēs”: “Klusējiet!” vai “Ej prom no šejienes!” ir daži ļaunprātīgas rīkojumu izdošanas piemēri. Partnerim nekad nevajadzētu ar tevi tā sarunāties.

6. Kritizēt savus draugus un ģimeni

Tā kā jūsu ārējā atbalsta sistēma ir viņam drauds, varmāka kritizēs jūsu draugus un ģimeni. “Cik daudz neveiksminieku” vai “Tava māsa ir piedzērusies” vai “Draugi tevi vienkārši izmanto, jo tu esi tāds stumdītājs” ir izplatītas frāzes, kas norāda, ka tavs partneris ir verbāls vardarbīgais.

7. Spriežot, ka ir tikai viens “pareizais” redzēšanas vai izjūtas veids

Verbālais varmāka zina tikai vienu veidu, kā kaut ko interpretēt, un tas ir viņa veids. Viņam nav intereses dzirdēt, ko tu saki par tikko redzētu filmu vai tikko izlasītu grāmatu. Viņš varētu teikt: 'Jūs taču to nesapratāt? Kāpēc tu neatgriezies un vēlreiz nelasi šo grāmatu? Jūs redzēsiet, ka man ir taisnība. ”

8. Draudi vai brīdinājumi

Ja jūsu partneris izsaka draudus vai brīdinājumus, cenšoties panākt, lai jūs kaut ko izdarītu (vai kaut ko nedarītu), viņš ir verbāls varmāka. Daži draudīgi apgalvojumi ir šādi: 'Ja jūs nedēļas nogalē dodaties uz vecāku māju, es jūs pametu.' Vai arī: „Nedomājiet pat par savas māsas uzaicināšanu vakariņās. Es viņu nevaru ciest. Jums jāizvēlas starp mani vai viņu. ”

9. Jūsu darba vai kaislību mazināšana

Verbālais ļaunprātīgais lietotājs ņirgāsies par jūsu “mazo darbu” vai “mazo vaļasprieku”, liekot šķist, ka tas, ko darāt profesionāli vai kā hobijs, ir nenozīmīgs vai laika izšķiešana.

10. Nav humora izjūtas

Verbālais ļaunprātīgais teiks, ka viņš “jokoja”, kad tevi apvainoja, taču patiesībā viņam nav nulles humora izjūtas. It īpaši, ja kāds viņu ķircina. Viņš nevar pakļauties tam, ka viņu ķircina, un viņš sašutīs dusmās, ja jutīs, ka kāds viņu pat draudzīgi ņirgājas.

11. Pašpamatojums

Verbālais varmāks attaisno visu, ko viņš dara, kas ir nelikumīgs, amorāls vai neētisks. Krāpšanās ar nodokļiem? 'Ak, valdība vienmēr mūs atrauj,' viņš pamatos. Zog no veikala? 'Šie uzņēmumi pelna pietiekami daudz naudas!' Apģērbu, ko viņš ir nēsājis, atdot universālveikalā par naudas atmaksu? 'Viņi to vienkārši pārdos kādam citam!' Verbālais varmāks nekad neizjūt vainu vai nožēlu, jo uzskata, ka viņa uzvedība ir pamatota.

12. Nekad neatvainojiet

Ja verbālais ļaundaris uz tevi kliedz, viņš tev pateiks, ka tu viņu vadīji uz dusmām. Ja viņš kļūdīsies, viņš teiks, ka jūsu sniegtā informācija bija nepareiza. Ja viņš aizmirst paņemt vakariņas, kā jūs to lūdzāt, viņš teiks, ka jums vajadzēja viņam nosūtīt īsziņu “vismaz divas reizes”. Viņš nekad neteiks, ka nožēlo vai neuzņemas atbildību par kļūdu.

Ja savā partnerī atpazīstat kādu no šīm pazīmēm, pastāv lielas izredzes, ka esat attiecībās ar verbālu varmāku. Jūsu interesēs būtu izveidot izejas stratēģiju, jo jūsu partnera maiņas iespējamība ir diezgan zema. Jūs esat pelnījuši būt veselīgās, pacilājošās attiecībās, tāpēc tagad rīkojieties, lai atstātu savu verbālo varmāku.

Akcija: