Kā padarīt manu laulību labāku - 4 ātri padomi

Šajā rakstā

• Iemācieties sazināties citādi
• Iemācieties atvainoties
• Atcerieties labās lietas par savu partneri
• Atrodi kaut ko, kas tev patīk, un dari to

Daudzi precēti cilvēki nāk pie konsultanta, kurš jautā: “Kā es varu uzlabot savu laulību?” Un diemžēl daudzi nāk par vēlu, daudz pēc tam, kad attiecības jau ir sabojājis nebeidzams rūgtums, strīdi un aizvainojums. Tāpēc jums vajadzētu strādāt pie tā, lai lietas nenonāktu tik tālu, un jāīsteno dažas vienkāršas, bet svarīgas izmaiņas, kas jūsu laulību padarīs uzreiz labāku.

Iemācieties sazināties citādi

Lielākajai daļai nelaimīgi precētu cilvēku ir viens kaitīgs vājums - viņi nezina, kā labi sazināties. Tas nenozīmē, ka jūs vispār esat nepatīkams komunikators. Jums varētu būt vismīļākā lieta ar draugiem, bērniem, ģimeni, kolēģiem. Bet parasti ir kaut kas tāds, kas atkal un atkal izraisa to pašu strīdu starp vīriem un sievām.

Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties savādāk sarunāties ar partneri. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams mīkstināt ievadfrāzi (mēs zinām, ka tāda ir, piemēram, “Tu nekad & hellip;”). Jums jāizvairās no aizsardzības vai agresivitātes. Vienkārši runājiet kā divi pieaugušie. Vienmēr izvairieties no vainas nodošanas; tā vietā mēģiniet piedāvāt ieskatu savā perspektīvā un vēl svarīgāk - mēģiniet izprast arī sava laulātā perspektīvu.

Sāciet, pamanot saziņas modeļus. Kurš ir dominējošāks? Kas izraisa kliegšanu? Kas pārvērš normālu sarunu viduslaiku zobenu cīņās? Kas ir tas, ko jūs varat darīt savādāk? Kā jūs varat izvilkt sevi un savu dzīvesbiedru no daļām un sākt runāt kā divi cilvēki, kas mīl viens otru?

Iemācieties atvainoties

Viena no iespējām, kas balstās uz iepriekšējiem padomiem, ir iemācīties atvainoties. Diemžēl daudzi no mums vienkārši nespēj izteikt godīgu atvainošanos. Dažreiz mēs vienu muldējam, bet reti patiesi apsveram to, par ko mēs atvainojamies. Lai gan piespiedu atvainošanās joprojām ir labāka par nevienu, tam vajadzētu būt vairāk nekā tikai vārdiem.

Iemesls, kāpēc mums ir tik grūti atvainoties, ir saistīts ar mūsu ego. daži pat teiktu, ka mums patīk, ka mūs sāp un sāp citiem, jo ​​mēs no tā kaut ko iegūstam. Bet, pat ja mēs neesam tik daudz ciniķu, mēs visi varam piekrist, ka sakot “piedod”, ja jūtat, ka jūsu tiesības ir aizskartas, var būt visgrūtāk pasaulē.

Tomēr lielākajā daļā laulības strīdu abiem partneriem vajadzētu atvainoties, jo abiem ir tendence ievainot un abiem ir tendence kaitēt otriem. Jūs esat dzīves partneri, komanda un nevis ienaidnieki. Ja jūs atvainojaties ar iejūtību un izpratni par to, kā jūsu rīcība sāp otru pusi, notiks tas, ka jūsu dzīvesbiedrs gandrīz noteikti izmantos iespēju nomest rokas un atkal atgriezīsies pie mīlošā un gādīgā.

Atcerieties labās lietas par savu partneri

Daudzas reizes, kad ilgstoši uzturamies attiecībās, mēs aizmirstam, kā tas viss izskatījās sākumā. Vai arī mēs sagrozām savus pirmos iespaidus par partneri un pakļaujamies vilšanās: 'Viņš vienmēr tāds ir bijis, es to vienkārši nekad neesmu redzējis'. Lai gan, iespējams, taisnība, arī pretējais varētu būt pareizs - tad mēs redzējām labo un skaisto savā laulātajā, un mēs to aizmirsām. Mēs ļāvām aizvainojumam pārņemt virsroku.

Vai arī mēs varētu būt laulībā, kas tikko zaudējusi dzirksti. Mēs nejūtam dusmas vai vilšanos, bet arī vairs nejūtam kaisli un sajūsmu. Ja vēlaties panākt, lai jūsu laulība darbotos un sagādātu laimi abiem, sāciet atcerēties. Atcerieties, kāpēc jūs vispār iemīlējāt savu vīru vai sievu. Jā, dažas lietas varētu būt mainījušās, vai arī jūs toreiz bijāt mazliet optimists, bet, no otras puses, noteikti būs daudz lielisku lietu, par kurām vienkārši esat aizmirsis.

Atrodi kaut ko, kas tev patīk, un dari to

Viena no pretrunīgajām lietām attiecībās ir tā, ka jo vairāk mums izdosies saglabāt sevi, jo labāki būsim partneri. Tas nebūt nenozīmē glabāt noslēpumus vai būt neuzticīgam un nepatiesam, nebūt ne! Bet tas nozīmē, ka jums jāatrod veidi, kā saglabāt savu neatkarību un autentiskumu.

Daudzi no mums cenšas būt labākie dzīvesbiedri, kādi vien var būt, pilnībā mainot savu ceļu un visu savu enerģiju veltot laulībai. Lai gan tas zināmā mērā ir slavējams, ir brīdis, kad jūs zaudējat sevi un zaudējumus cieš arī partneris. Tātad, atrodiet lietas, kuras jums patīk darīt, dariet to, kas jūs aizrauj, strādājiet pie saviem sapņiem un dalieties pieredzē ar savu dzīves partneri. Atcerieties, ka jūsu laulātais iemīlēja jūs, tāpēc turpiniet būt pats!

Akcija: