Kā samazināt pašsaglabāšanos laulībā

Kā samazināt pašsaglabāšanos laulībā

Vai jūs kādreiz sēdējat un vēlētos, lai jūsu laulībā viss būtu citādi? Vai jūs piedzīvojat pastāvīgu strīdu vai virves vilkšanu, kas padara jūsu laulību vairāk nogurdinošu, nekā tai vajadzētu būt? Noteikti laulībā būs domstarpības; mēs visi esam cilvēki un mums ir savi viedokļi un vēlmes. Tomēr ir vērts zināt, kā nepiekrist pilsoniski un tādā veidā, kas laulībā virza darbību un dialogu uz priekšu.

Jums varētu būt jautājums, kā jūs varat mainīt plūdmaiņu vai uzsākt izmaiņas savās attiecībās. Viena kritiska vieta, kur sākt, ir pārbaudīt savu pašsaglabāšanos. Patiesi apsveriet šādus jautājumus: 1) Vai es esmu atvērts alternatīviem veidiem, kā darīt savas laulības? 2) Vai es esmu viegli sarūgtināts vai uztraucies, kad man nenotiek? 3) Vai es jūtos apdraudēta, kad jūtu, ka savās attiecībās vai mājsaimniecībā es nekontrolēju? 4) Vai man ir jāapzinās savs viedoklis vai jāuzvar neatkarīgi no izmaksām? Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt apstiprinoši, tad jums varētu būt liels pašsaglabāšanās spēks. Kaut arī pašsaglabāšanās var būt noderīga, sakiet, ja esat kails un baidījies, kas atstāts Amazones vidū, tas var būt neproduktīvs un var sabotēt jūsu laulību!

Kas ir sevis saglabāšana?

Merriam-Webster vārdnīcā pašsaglabāšanos raksturo kā “sevis saglabāšanu no iznīcināšanas vai kaitējuma” un “dabisku vai instinktīvu tieksmi rīkoties tā, lai saglabātu savu eksistenci”. Tagad, ja esat iestrēdzis ļaunprātīgā laulībā vai ar partneri, kas ir manipulatīvs vai piespiedu kārtā, tad saglabājiet manu draugu. Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka jūsu partneris parasti ir simpātisks un vēlaties uzlabot savu laulību, tad ir jāmazina iedzimtais centiens saglabāt savu eksistenci. Laulībā DIVI kļūst par VIENU. Izklausās ekstrēmi? Tas varētu būt, bet, ja tas ir savienots pārī ar pareizo partneri, tajā nav nekā ārkārtēja vai postoša. Laulība patiesībā kļūst vieglāka, ja abi partneri izdzīvo šo filozofiju “divi kļūst par vienu”. Pēc solījuma pieņemšanas jūs vairs nepastāvat kā vienskaitlis. Ja tur ir kāds kaitējums vai briesmas, tas pamatojas uz bailēm no ievainojamības un izmaiņām (bet tā ir atsevišķa tēma, kas ir tās emuāra ziņas cienīga!). Kad jūs kļūstat viens ar savu dzīvesbiedru, jūs cenšaties saprast, kas jums un jūsu partnerim ir vajadzīgs kā vienība. Tad jūs virzāties uz priekšu, lai to kopīgi paveiktu. Tā vietā, lai saglabātu savas ērtības, vēlmes, stilu un uzskatus, dažos nekad nebeidzas ‘spēle katram pašam par sevi’, jūs nododaties tam, kas laulībai vislabāk der. Es saprotu, ka ievainojamība un atteikšanās no kontroles var būt biedējoša. Varbūt jūs pat nezināt, kā uzvesties savādāk, nekā jūs izturējāties šajā sakarā.

Šeit ir daži soļi, lai pārietu no SELF saglabāšanas uz US saglabāšanu. Es definēju saglabāšanu ASV kā attīstītu instinktu, lai saglabātu jūsu laulību no iznīcināšanas vai kaitējuma, ieskaitot kaitējumu, ko jūs nodarāt, darbojoties kā sevis absorbēts kontroles ķēms (jā, es to teicu). Šeit mēs ejam & hellip;

1. solis: apzināti pārbaudiet savas bailes

Apsveriet, kas notiks, ja jūs kļūsiet elastīgs un atvērts pārmaiņām laulībā.

2. solis: nosakiet, vai uzticaties partnerim

Nosakiet, vai jūs uzticaties partnerim kā cilvēkam, kurš ir godīgs, meklē laulībai lielāku labumu un ir prasmīgs vai spējīgs sniegt noderīgus viedokļus un idejas. Ja nē, jums ir jāpaveic reāls darbs, pārbaudot, kāpēc jūs nevarat (vai neuzticaties) partnerim šādā veidā.

3. solis: paziņojiet par savām bailēm un bažām

Dariet to tā, lai jūsu partneris saprastu, kā palīdzēt nomierināt jūsu bažas un novērst problēmas.

4. solis: nosakiet savas laulības galvenās vērtības

Sēdieties kopā ar partneri un ieskicējiet galvenās vērtības, kuras vēlaties uzturēt laulībā. Pēc tam izklāstiet galvenos iesaistīšanās nosacījumus, lai, kad pienāks laiks, jūs varētu apspriest dažādus viedokļus ar cieņu, mīlestību un pieklājību. Kāpēc jāsāk Trešais pasaules karš jūsu mājās, ja jums tas nav jādara.

Gandijs teica, ka tās ir pārmaiņas, kuras vēlaties redzēt pasaulē; Es saku, esiet izmaiņas, kuras vēlaties redzēt savā laulībā. Es aicinu jūs izmantot to, kas jums šķiet noderīgs, lai atspoguļotu savu laulību un sāktu mainīt plūdmaiņas. Līdz nākamajai reizei esiet uzmanīgs, mīliet stipru un dzīvojiet labi!

Akcija: