Kā tikt galā ar vientulību pēc šķiršanās vai šķiršanās

Šajā rakstā

• Realitāte kož
• Saskaroties ar depresiju pēc šķiršanās: veselīgāka pieeja
• Nejauciet sezonu uz visu mūžu
• Veicot lēnu un vienmērīgu pāreju

Saskaroties ar vientulību pēc šķiršanās vai atdalīšana no partnera ir izplatīta. Tomēr ļoti maz cilvēku risina šo jautājumu. Pat tad, kad jūs priecājaties, ka būs vairs nav konfliktu ar šo cilvēku jūs sākat spirālēties ārkārtējas vientulības stāvoklī. Tātad, kā rīkoties šādā stāvoklī, kad pēc šķiršanās jūtaties vientuļš?

Alberts Einšteins reiz teica: 'Man šķiet dīvaini būt tik vispārzināmam un tomēr tik mūžīgi vientuļam.' Ir pārsteidzoši domāt, ka izcilais fiziķis, kurš pievērsa uzmanību gan prezidentiem, ģenerāļiem, inženieriem, studentiem, pētniekiem, gan miljonāriem, cīnījās ar visvienkāršākajām cerībām tuvība .

Kaut arī pasaule bija viņa rokai, Einšteinam bija dziļa tuvības problēmas personīgajā dzīvē un dažreiz jutās pilnīgi viens. Saskaroties ar neuzticību, šķiršanos un šķiršanos viņa dzīves laikā, Einšteina pēdējie gadi bija tīra elle.

Nomazgājies savā vientulībā un nomāktībā, Einšteins nomira tikai blakus slimnīcas medmāsai. Bet kā ar mums pārējiem?

Vai mēs varam uzskatīt Einšteina personīgās dzīves drupas par brīdinošu pasaku, kad mēs nodarbojamies ar savu laulības šķiršanu?

Mēs varētu alkst pēc personīgās telpas un man laiks, bet vai cilvēks tiešām var darboties kā sala?

Vai mēs visi kādā brīdī nevēlamies pavadīt sabiedrību un tuvību?

Bet kas notiek, kad tu izkrist no attiecības ? Ko darīt, ja jums ir sākusies vientulības izjūta nelaimīga laulība ? Dzīvot vienatnē pēc šķiršanās ir viena lieta, taču arī pašsajūta pat laulībā var būt ļoti nomācoša. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūs varat tikt galā ar vientulību pēc šķiršanās vai šķiršanās.

Realitāte kož

Neskatoties uz mūsu enerģijas un gara izliešanu, laulības var un neizdosies.

Statistika norāda, ka gandrīz 50% no visām laulībām ASV beidzas ar šķiršanos. Jautājums ir, ko mēs darām, kad nonākam vientulības bezdibenī?

Vai mēs gatavojamies cīņai ar saviem bijušajiem mīļotājiem vai arī koncentrējamies uz to, lai maksimāli izmantotu mūsu iespējas dzīvo pēc šķiršanās ?

Ja izvēlaties šķiršanos ar lielu konfliktu un šķiršanos, sagatavojieties tērēt 50 K vai vairāk no nopelnītās naudas, mēģinot pārtraukt attiecības. Vai tas tiešām ir šāda veida cīņas vērts? Vai esat gatavs ļaut kādai vēsturei un dusmām aiziet, lai varētu dzīvot no jauna?

Saskaroties ar depresiju pēc šķiršanās: veselīgāka pieeja

Ja vēlaties uzplaukt pēc neveiksmīgām attiecībām, rūpējieties par sevi.

Lai risinātu vientulību pēc šķiršanās, rūpējieties par savu fizisko veselību, regulāri apmeklējiet terapeitu vai meklējiet labu padomu pie garīgā vadītāja. Šķiršanās depresija un vientulība depresijas dēļ nav tas, kas jums jāuzņemas kā garīga nasta visu mūžu.

Lielākā daļa cilvēku pēc šķiršanās saskaras ar vientulību, jo viņi jūtas apkaunojoši, daloties savās problēmās ar saviem slēgtajiem vai pat ar terapeitu. Tas ierobežo viņu ceļu uz atveseļošanos, viņu sociālo dzīvi un rada apburto vientulības loku, kur viņi domā, ka viņiem pašiem ir labāk.

Viņi var domāt, ka risinājums nav pieejams, vai arī viņiem ir grūti uzticēties citiem. Šādos gadījumos, ņemot atbalsta grupu palīdzība tur, kur arī citi cilvēki pēc šķiršanās saskaras ar vientulību, var izrādīties lielisks līdzeklis. Nekas labāks par sarunu ar cilvēkiem, kuri atrodas vienā laivā, vai ne?

Ja tas šķiet grūts uzdevums, ņemot vērā, ka šķirties nav viegli, sāciet ar žurnāla izveidi, lai katru dienu ierakstītu savas domas. Pat izlejot bēdas dienasgrāmatā, jūs jutīsities kā sarunāties ar savu labāko draugu.

Kāds, kurš jūs uzklausa un netiesā pēc vientulības izjūtām pēc šķiršanās.

Nejauciet sezonu uz visu mūžu

Pret slikto pieredzi izturieties tāpat kā pret fāzi, kas pārgāja, kad nācās. Jūsu dzīvē ir arī citi prieki, kas jāizpēta. Depresija pēc šķiršanās var būt izplatīta parādība, taču dzīve ar vientulības sajūtu pēc šķiršanās nav tas, kas jums jāpacieš visu atlikušo mūžu.

Tāpēc ejiet ārā un sāc atklāt sevi lai uzzinātu, kas jums ir vissvarīgākais:

Vai tas ir iekšējs miers?

Vai tam ir piedzīvojumu izjūta?

Vai tas ir kaut kur citur?

Tātad, kā tikt galā ar vientulību pēc šķiršanās.

Atcerieties: vissliktākais ir beidzies.

Veicot lēnu un vienmērīgu pāreju

Ar šķiršanos saistītu problēmu pārvarēšana prasa laiku, tāpēc jums pakāpeniski jāpāriet uz to, kas jūs priecē, un pēc tam jāstrādā pie tā. Pēc šķiršanās vai šķiršanās jūsu partneris, iespējams, ir pārcēlies uz dzīvi ar kādu citu, un tas sāp. Bet tam nevajadzētu ietekmēt jūsu prieku un iekšējo mieru, kā tam vajadzētu nākt no iekšienes.

Ja jūsu aprūpē ir bērni, sniedziet viņiem arī atbilstošu atbalstu. Patiesībā, ģimene konsultēšana nodrošina līdzekli, ar kura palīdzību var identificēt un apsvērt ikviena intereses. Galvenais, atzīstiet, ka dzīve var turpināties un turpināsies, ja ļausiet sev laiku un iespēju atveseļoties.

Nesteidzieties, lai sērotu par neizdevušās attiecības bet, kad vientulības jūtas pēc šķiršanās visos gadījumos sāk iezagties, mēģiniet iznākt no jūsu čaumalas, lai redzētu sauli, iepazītos ar jauniem cilvēkiem bez jebkādām cerībām un nodotos kādai pašmīlībai, pavadot laiku kopā ar vissvarīgāko cilvēku savā dzīvē - TU!

Ja jums ir nepieciešams papildu iemesls, lai iesaistītos dinamiskā pašapkalpošanās darbā, lai tiktu galā ar vientulību pēc šķiršanās vai šķiršanās, apsveriet to - jūsu dziedināšana iedvesmos arī citus jūsu aprūpes lokā iesaistīties pašapkalpošanās darbos.

Akcija: