Kā emocionāli sazināties ar savu partneri

Viens no draudzības un mīlas attiecību visvairāk apmierinošajiem ieguvumiem ir sazinieties dziļāk ar savu partneri vai draugiem .

Nojaušot saikni ar tiem, kurus mīlam, mēs izjūtam pilnīgu prieku par to, ka esam novērtēts cilvēks, kuram ir svarīga vieta pasaulē.

Šī saiknes sajūta ir mūsu labklājības neatņemama sastāvdaļa. Tas mums atgādina, ka mūsu dzīvei ir nozīme; tas pasargā mūs no vientulības un pierāda, ka mēs visi esam daļa no cilvēces ģimenes.

Uz emocionāli sazināties ar savu partneri ir būtiska iemīlēšanās procesa sastāvdaļa, un tā bieži notiek dabiski, kad jūs pavadāt laiku kopā ar partneri, atklājot viņus un to, kā viņi uztver apkārtējo pasauli.

Daloties savos uzskatos, jūs to austat emocionāla saikne attiecībās , kas ir viens no puišu vadiem, kas uztur jūsu mīlas attiecības pamatotas un neļauj tām aizlidot pat nesaskaņu laikā un citos mazāk laimīgos brīžos, kas notiek ar visām laulībām.

Bet ko tad, ja jums ir problēmas emocionāli sazināties ar savu dzīvesbiedru vai partneri ?

Jūs zināt, ka esat iemīlējies, un vēlaties pārliecināties, ka šī mīlestība paliek stipra. Jūs zināt, ka emocionāla saikne laulībā un attiecībās ir tikpat svarīga kā fiziskā.

Tātad, kā sazināties ar partneri vai konkrētāk kā emocionāli sazināties ar dzīvesbiedru?

Kādi ir veidi, kā jūs varat pārliecināties, ka darāt visu iespējamo, lai stādītu, barotu un tendētu uz emocionālo saikni ar savu dzīvesbiedru, lai tas ziedētu un iesakņotos, lai palīdzētu jums cauri raupjiem plankumiem, kas var rasties jūsu dzīve kopā?

Skatieties arī:

Lai palīdzētu jums saprast kā emocionāli sazināties ar dzīvesbiedru vai kā emocionāli sazināties ar partneri, šeit ir daži veidi, kā emocionāli sazināties ar savu vīru vai sievu.

Bond pēc iespējas veselīgāk

Emocionāli sazināties ar partneri sākas ar saiti, un šī saite ir jāveido veselīgā veidā. Šeit ir daži no komponentiem, kas veido veselīgus emocionālos sakarus:

1. Praktizējiet empātiju

Interesanti, kā emocionāli sazināties ar partneri? Sāciet ar empātijas mācīšanos un praktizēšanu.

Empātija ir darbība, kurā jūs sevi ievietojat otra kurpēs, redzat lietas no viņu skatpunkta.

Ja jūtat empātiju pret savu dzīvesbiedru, jūs emocionāli sazināties ar viņu, jo viņi nojauš, ka jūs viņus tik labi pazīstat, jūs varat izmantot viņu “acis un sirdi”, lai paskatītos uz lietām savā veidā.

Emocionāli saistītie pāri praktizē empātiju ne tikai ar savu dzīvesbiedru, bet arī pret visiem cilvēkiem, kuru ceļu viņi katru dienu šķērso: vecākiem, bērniem, draugiem, kolēģiem, barista Starbucks & hellip; visiem!

2. Klausieties aktīvi

Aktīva klausīšanās jūs emocionāli saista ar partneri, jo tas parāda, ka esat pilnībā iesaistījies sarunā. Aktīva klausīšanās apstiprina otra cilvēka jūtas .

Lai aktīvi klausītos, ļaujiet partnerim runāt. Pēc tam atkārtojiet dzirdēto, izmantojot savus vārdus. Saruna par mājsaimniecības darbiem varētu izskatīties apmēram šādi:

Viņa: 'Man tiešām ir apnicis būt vienīgajam, kurš, šķiet, rūpējas par virtuves tīrības uzturēšanu.'

Viņš: 'Izklausās, ka jūs nesaņemat vajadzīgo palīdzību, lai iegūtu virtuvi.'

Viņa: “Pareizi. Es vienkārši to visu nevaru izdarīt pats. ”

Viņš “Pastāsti man, kā es varu tev palīdzēt. Kā jūs vēlētos, lai mēs sadalītu virtuves uzkopšanas darbus? ”

Neaktīva klausīšanās izmantotu īsas vārdu atbildes, piemēram, ak, labi, neatkarīgi, forši, uh-huh.

Tie ir tikai aizpildāmie vārdi un neliecina, ka jūs patiešām uzmanīgi piedalāties sarunā. (Iespējams, esat pieradis dzirdēt šīs īsās atbildes, kad runājat ar pusaudzi!)

3. Veidojiet vienprātību kopā

Pat ja kāds no jums ir ģimenes apgādnieks, izlemt, kā tērēt šo naudu, būtu kopīgs lēmums.

Neatkarīgi no tā, vai pieņemat lēmumu izraidīt ģimeni, lai iegūtu labāku darba piedāvājumu, vai uzlabojat savu māju emocionāli sazināties ar savu partneri uzklausiet viens otra viedokli par šiem plaša mēroga lēmumiem, pat ja tikai viens laulībā esošais cilvēks tos piesaistīs.

4. Laulībā vara ir vienāda

Emocionāli saistītiem pāriem ir spēka līdzsvars, un viņi viens otru uzlūko kā vienlīdzīgus. Katrai balsij mājsaimniecībā ir vienāds svars.

Šķēršļi emocionālai saiknei

Ir daži veidi, kā sazināties ar citiem, kas atrodas veids, kā sazināties ar savu partneri , bet tos visus var pārvarēt ar zināmām īpašām pūlēm, ko, iespējams, nodrošina kāda ārēja persona, piemēram, terapeits. Tie ietver:

• Kāds no attiecībās esošajiem cilvēkiem var justies neērti, izmantojot tādas metodes kā “aktīva klausīšanās” un “empātijas praktizēšana”.
• Varbūt kādam no attiecībās esošajiem cilvēkiem nepatīk pārbaudīt smagas emocijas tuvā attālumā
• Kāds no attiecībās esošajiem cilvēkiem var domāt, ka laika veltīšana emocionālu saikņu veidošanai prasa pārāk daudz enerģijas
• Kāda personības tips ir “iekļūt un paveikt darbu” un aizvainojas, ka emocionāla savienošana nav ātra un vienkārša
• Pārī ir izveidojušās noteiktas lomas, pateicoties tam, ka viens cilvēks ir “emocionāls”, bet viens - “stoisks, nejūtams”. Lomu maiņa ir smags darbs, un tam ir jāpārskata pāra dinamika.

Šajos gadījumos ir ļoti svarīgi, lai pāris strādātu kopā, lai pārvarētu šos šķēršļus. Ja viņi to nedara, attiecības var darboties, taču bez dziļuma un gandarījuma, ko sniedz emocionāls savienojums.

Attiecības, kurām trūkst emocionālu saikņu, drīzāk ir partnerattiecības, un tas nav tas, ko lielākā daļa cilvēku meklē, kad iemīlas.

Kad esat apguvis prasmes emocionāli sazināties ar savu partneri , jūs atklāsiet, ka jūsu spēja sazināties ar citiem apkārtējiem kļūst viegli, dabiski un ārkārtīgi apmierinoši.

Viens pozitīvs līdzņemšanas veids ir piederības sajūta, kuru jūs izjutīsit; šī iekļaušanas sajūta, kas jūs uzmundrina un atgādina, ka, pārvietojoties pa pasauli, jūs neesat viens.

Un tas ir laulības patiesais mērķis: apvienot divus cilvēkus gan fiziskā, gan emocionālā līmenī, lai viņi varētu sniegt viens otram piederības sajūtu un justies kā mājās.

Akcija: