Vienkārši padomi efektīvai komunikācijai starp pāriem

Ātri un vienkārši padomi efektīvai komunikācijai starp pāriem

Šajā rakstā

Mācīšanās efektīvi sazināties savā starpā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt jūsu attiecībās. Efektīva komunikācija pāru starpā ļauj tik daudz saprast viens otru un pārliecināties, ka tiek uzklausītas, apstiprinātas un rīkotas katra cilvēka vajadzības. Laba komunikācija dod jums abiem nobriedušu, noderīgu ietvaru visu radušos problēmu risināšanai. Tas arī palīdz atdzist cīņas.

Tur ir daudz informācijas palīdzēs jums labāk sazināties kā pārim . Ja jums ir vēlēšanās, ir vērts kādu laiku ieguldīt grāmatu lasīšanā, iedziļināties šajā emuārā vai pat reģistrēties dažām pāru terapijas sesijām, ja komunikācija kļūst par reālu problēmu jūsu attiecībās.

Ir arī daudz ātru un vienkāršu padomu, kurus varat izmantot, lai uzlabotu saziņu, lai jūsu attiecības justos vienmērīgākas un spriedze būtu vieglāk izkliedēta. Kāpēc neizmēģināt mūsu ātros un vienkāršos padomus efektīvai saziņai starp pāriem?

1. Izrādi cieņu savam partnerim

Efektīva komunikācija pāru starpā sākas ar cieņu. Ja jūs kaut ko apsolāt partnerim, izpildiet savu solījumu. Veselīgas komunikācijas prasmes sākas ar klausoties viņu teikto un parādot uzmanību un rūpību par savām vajadzībām un bažām.

Padomājiet divreiz, pirms runājat par viņiem citiem cilvēkiem. Pilnīgi noteikti izvairieties no vēlmes sūdzēties par viņiem aiz muguras. Ja izvēlaties dalīties savā dzīvē ar šo cilvēku, strādājiet pie tā, kā labāk sazināties - viņi ir pelnījuši jūsu cieņu.

2. Piederiet savām jūtām

Ir tik viegli dusmoties uz partneri par to, ko jūs uzskatāt par viņu trūkumiem, bet viens no laba komunikācija padomi ir sākt ar savu jūtu piederību. Esiet godīgs pret sevi attiecībā uz to, ko jūtat un kāpēc. Meklējiet pamatā esošos stresus, kas varētu likt justies aizkaitinātākam nekā parasti. Uzņemieties atbildību par savām izjūtām un pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu sev tikt tām pāri, tā vietā, lai uzliktu vienīgo atbildību partnerim.

3. Dažreiz izslēdziet

Interesanti, kā sazināties attiecībās?

Uz brīdi atvienojieties no pasaules!

Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz labāka ir jūsu attiecību komunikācija saņem, ja laiku pa laikam vienkārši izslēdzat tālruni. Mēģiniet atstāt malā vienu nakti vai pēcpusdienu nedēļā kur jūs abi izslēdzat savus tālruņus, aizverat klēpjdatorus un vienkārši koncentrējaties uz kopā būšanu.

4. Esiet laipns

Mazliet laipnība attiecībās iet tālu. Ja viss ir saspringts, necīniet uguni ar uguni. Tā vietā meklējiet iespējas laipni runāt ar partneri. Viens no efektīvas komunikācijas taustiem starp pāriem ir pastāstīt viņiem lietas, kuras jūs mīlat un novērtējat par viņiem, un pateicoties viņiem par sīkumiem viņi to dara ikdienā.

5. Atvēliet laiku sarunai

Ja jūs pazīstat jūs abus jārunā , atvēliet tam laiku. Izvēlieties laiku, kad zināt, ka jūs netraucēsit, un atcerieties to sazinieties ar savu partneri par to, vai ir piemērots laiks sarunām . Virziet ceļu uz labāku saziņu, veltot viens otram nedalītu uzmanību. Izvairieties no blīvēšanas svarīgās sarunās vakariņu laikā vai braucot uz pārtikas preču veikalu.

6. Pēc kārtas paziņojiet savas jūtas

Tikai divdesmit minūtes pavadītas pārmaiņus izteikt savas jūtas var radīt brīnumus jūsu pāru saziņai. Atkal jūs vēlaties atrast īstu nepārtrauktu laiku un pārliecināties, ka jūs netraucēsit.

Iestatiet taimeri un ļaujiet katrai personai noteiktā laika posmā runāt bez pārtraukumiem. Viens no efektīvas saziņas veidiem laulībā vai jebkurās attiecībās ir patiesi klausieties, ko viņi saka un sekojiet dažiem jautājumiem, lai palīdzētu noskaidrot, ja jums tas nepieciešams. Tad palūdziet viņiem darīt to pašu arī jums.

7. Novērtējiet viņu pūles

Ir tik viegli pievērsties tam, ko nedara partneris, it īpaši, ja jūtaties sasteigts un saspringts. Iegūstiet ieradumu koncentrējoties uz pozitīvajām lietām, ko viņi dara . Ja esat kauties un viņi izstiep olīvu zaru, ņemiet to. Ja viņi cenšas atrisināt problēmu vai kaut kādā veidā jūs atbalstīt, atzīstiet to un pateicieties par palīdzību. Gadījumā, ja jūsu partneris jūtas novērtēts un apstiprināts, viņš, visticamāk, būs atvērts saziņai un kompromisiem.

8. Iemācieties vest sarunas

Sarunu māksla ir vissvarīgākā atslēga efektīvai saziņai starp pāriem jebkurās attiecībās. Jūs taču nekonkurējat. Jūs esat komanda, un, lai komanda varētu virzīties uz priekšu, abiem dalībniekiem dažreiz ir jāpiekāpjas. Protams, ir dažas lietas, kas jums nepieciešamas, un kuras patiešām nevarat atkāpties, un tas ir labi.

Bet ir arī citas lietas, kuras jūs varētu atlaist vai iemācīties piekāpties. Ja jūs nesaprotat, kā sakarus sakārtot attiecībās, jums vienmēr jācenšas savu attiecību labo stāvokli izvirzīt augstāk par pareizību.

9. Atstājiet pagātni pagātnē

Ja jūs un jūsu partneris neredzat aci pret aci, ir svarīgi koncentrēties uz pašreizējo problēmu un izvairīties no pagātnes audzināšanas. Tik daudzi pāri izmanto domstarpības kā attaisnojumu audzināt pagātnes sāpes un atvērt vecas brūces. Tas neko nesasniedz, un tas liek jums justies sāpinātam un neapmierinātam. Atstājiet pagātni pagātnē un saglabājiet savu koncentrēties uz to, kas notiek tieši tagad.

10. Pat piezīmei vai tekstam ir nozīme

Daļa no attiecību komunikācijas prasmēm ir vienkārši darot partnerim zināmu, ka viņi domā un ka jūs par viņiem rūpējaties. Sūtiet viņiem īsziņu visas dienas garumā, lai uzzinātu, kā rit viņu diena, un dariet viņiem zināmu, ka esat domājis. Jūs pat varat iet vecajā skolā un atstāt viņiem piezīmi.

Eimija Skota (bijusī juriste) savā TEDx Talk runā par dažādiem saziņas veidiem kopumā. Tos var efektīvi izmantot kā pāru terapijas vingrinājumus saziņai, lai izprastu partnera viļņa garumu.

Efektīva komunikācija pāru starpā nav vienreizēja lieta - tas ir nepārtraukts process, lai iemācītos skaidrāk komunicēt un izteikties, klausoties partnera domas un vajadzības. Iesaistiet šos attiecību vai laulības saziņas vingrinājumus savā ikdienas dzīvē, un jūsu saite noteikti nāks par labu.

Akcija: