Laulības šķiršana pēc ilgstošas ​​šķiršanās: psiholoģiskie komponenti

Atdalīšana un turpmākie laulības šķiršanas procesi daudzos gadījumos prasa gadus. Izturot emocionālo kalniņus, kas bieži pavada šo laika periodu, var rasties garīgs nogurums, kas dažkārt noved pie šķiršanās gadījumiem, kad viens laulātais saņem nesamērīgi lielākas priekšrocības nekā otrs.

Man bija viens klients, kurš bija izsmelts pēc 3 gadu ilgas došanās turp un atpakaļ ar savu vīru un viņa advokātu. Pēc tam advokāts sacīja, ka nākamais solis ir vērsties tiesā, tāpēc, lai no tā izvairītos, viņa noslēdza darījumu, ar kuru viņa nebija apmierināta.

Reālā situācijā šī situācija ir tāda, ka viņas vīram vairs nav jāstrādā, bet viņa to dara. Tāpēc ir svarīgi iepriekš zināt, kāda nozīme garīgajam nogurumam var būt laulības šķiršanas izlīgumu praktiskajā loģistikā.

Bet dažreiz šķiršanās gadījumā nav viena pareiza risinājuma. Var nākt brīdis, kad vienkārši jāveic jebkādas darbības, lai virzītu procesu uz priekšu ir izdevīgs. Zināt, ka pāriem ir raksturīgi arvien vairāk izmisuma, laikam ejot, ir noderīgi atzīt jau no paša sākuma.

Šeit ir dažas praktiskas lietas, par kurām mani klienti gadu gaitā ir ziņojuši, kas viņiem ir psiholoģiski palīdzējuši, pārdzīvojot šo pārmaiņu periodu.

1. Darbs

Vairāki klienti ziņo, ka aizņemtība darbā un atbalstoši, sadarbojoši kolēģi bija ārkārtīgi noderīgi, kamēr viņam vai viņai bija šķiršanās. Tam ir jēga, jo tas piešķir prātam citu uzmanības centru, nevis pastāvīgās bailes, šaubas, konfliktus, sāpes un satricinājumus, kas var apņemt laulības šķiršanas procesu.

2. Atbalsts

Šajā laikā ļoti svarīgs ir atbalsts draugu un ģimenes uzmundrinājuma un mīlestības veidā. Īpaši izdevīgas ir izrādījušās tādu cilvēku atbalsta sistēmas, kuri paši noliek savu viedokli un klausās bez sprieduma.

Pārdomājot savas pirmās šķiršanās pieredzi, viena kliente, kura tagad ir laimīgi apprecējusies atkārtoti, pauda to, ka tajā laikā pietrūka beznosacījuma atbalsta un mīlestības sajūtas. Viņa paziņoja, ka nevar redzēt savu vērtību un ka tā ir viszemākā, ko viņa ir jutusi savā dzīvē.

Turklāt no praktiskā viedokļa, ja ir izveidota atbalsta sistēma, daudz vieglāk tiek pārvaldīta loģistika, piemēram, bērnu aprūpe, finanšu trūkums vai citi resursi.

3. Vingrojumi vai citas aktivitātes

Vingrinājumi vai jaunu interešu pieņemšana ir vēl viena sastāvdaļa, kas veicina veselīgu pārvarēšanu šajā bieži saspringtajā periodā. Laulības šķiršana liek dažiem cilvēkiem sīkāk izpētīt personīgo attīstību un cilvēku pieredzi. Daudzos gadījumos tas nodrošina platformu jaunu draugu iegūšanai (semināros, darbnīcās vai tiešsaistes programmās), vienlaikus veicinot domāšanas veidu un dzīvesveida maiņu. Dažas personiskās attīstības un pašpalīdzības jomas ir vairāk balstītas uz darbību, bet citas - filozofiskākas. Viena izplatīta tēma ir tāda, ka cilvēki parasti ziņo par pozitīviem ieguvumiem, ja skatās šajā virzienā.

Personiskās attīstības jomas ietver: tradicionālo dzīves apmācību, jogu, meditāciju vai uz garīgu bāzi. Piemēram, Marianne Williamson atgriešanās mīlestībā ir bieži citēts garīgi noskaņoto cilvēku resurss.

Daži no visizturīgākajiem cilvēkiem, ar kuriem es runāju, izdzīvojot šķiršanos, ir pakļauti personīgai attīstībai, kas balstīta izglītībā, ko sauc par trīs principu paradigmu. Skolotāji ir visā ASV un Eiropā. Ievērojamu skolotāju vidū ir Žanna Katrīna Greja (kura pati pārdzīvoja ļoti konfliktējošas šķiršanās, vienlaikus saglabājot savu sirdsmieru, audzinot divus bērnus un veidojot biznesu), Dr Dicken Bettinger.

Gluži pretēji, ļoti vienkārša un lēta alternatīva ir attiecīgo podcastu klausīšanās. Jūs varat tos klausīties, piemēram, braucot uz darbu.

Noslēgumā, neskatoties uz visu notiekošo. Neskatoties uz to, ka jūs varbūt jūtaties zemākajā zemākajā līmenī. Neskatoties uz visu, kas jums jāizšķiro. Ir svarīgi saprast, ka jums ir patiesa vērtība. Pat haosa vidū valda klusums, kas jums joprojām ir pieejams un kas var un vadīs jūs šajā grūtajā laikā.

Akcija: