Drošas pieķeršanās veidošana kopā ar dzīvesbiedru - lietas, ko varat darīt, lai to izveidotu

Droša pieķeršanās ir piederības sajūta un sajūta, ka esat saistīts ar citu cilvēku

Šajā rakstā

Plašsaziņas līdzekļi mūs bombardē ar attēliem “Lielāka-nekā-dzīve Romantisks žests ”. Ziniet, tās filmas, kurās puisis piedāvā savu draudzeni, izmantojot lidmašīnas skaļruņu sistēmu, vai atstāj rožu ziedlapiņu taku no viesistabas līdz guļamistabai, kur viņa atrod mazu kastīti ar lielu dimanta gredzenu.

Nav brīnums, ka jaunieši domā, ka tas ir lielais žests, kas ir pierādījums patiesai mīlestībai, un ignorē visus mazos veidus, kā mēs varam izveidot drošas piesaistes.

Plašsaziņas līdzekļos ir maz modeļu, kurus mēs varam apskatīt, lai to redzētu - droša pielikuma veidošana kopā ar dzīvesbiedru un tā uzturēšana sastāv no tūkstoš sīkumiem.

Kas ir drošs pielikums ?

Ikvienam ir nepieciešama pieķeršanās.

Drošas piesaistes veidošana kopā ar dzīvesbiedru ir pamats tam laimīgas un veselīgas attiecības . Droša pieķeršanās ir piederības sajūta un sajūta, ka esat saistīts ar citu cilvēku un dzīvi visdziļākajos līmeņos. Cilvēki ir ganāmpulka dzīvnieki, un tāpēc viņiem ir jāsajūt sevi kā daļu no grupas.

Šī netiešā saikne ar citu cilvēku rada trīs posmu pozitīvu atgriezenisko saiti.

Sajūtot šāda veida saikni, mēs iegūstam spēcīgāku saiknes sajūtu sevī; mūsu iekšējā pārliecība tiek stimulēta iesaistīties dzīvē veidos, kas palīdz mums veidot pašapziņu, un šī iesaistīšanās palielina mūsu kompetences un pašcieņas izjūtas.

Paaugstināta pašcieņa ļauj mums vieglāk sazināties ar citiem. Tātad tas rada perfektu drošas piesaistes loku.

Veidi, kā palielināt pieķeršanos partnerim

Veidi, kā palielināt pieķeršanos partnerim

Lai izveidotu drošu arestu ar savu laulāto, koncentrējieties uz nedrošu pielikumu dziedināšanu jūs, iespējams, pārnesat no iepriekšējām attiecībām.

Spēja droši piesaistīties citai personai tiek veidota (vai nē) agrā bērnībā. Ja jūtat, ka jums nav pietiekami attīstītas spējas pieķerties citam, iespējams, vēlēsities sadarboties ar terapeitu par veidiem, kā jūs varat dziedēt.

Ja tas nenotiek, jūs riskējat kļūt par izvairīšanos no pieķeršanās, nespējot uzņemties bagātīgo atalgojumu, ko piešķir partnerim, jūs iegūsit. Lai palīdzētu dziedēt un atbildēt uz jautājumu, kā izveidot drošas attiecības, mēģiniet rīkoties šādi:

  • Strādājiet ar pašcieņas celšanu, izmantojot tādus resursus kā grāmatas un savu terapeitu. Stingrāka pašcieņas izjūta palīdz veidot drošu pieķeršanos savam laulātajam.
  • Iemācieties identificēt, godāt un izteikt savas emocionālās vajadzības tā, lai tas būtu pašapkalpošanās, nevis spēcīgs vai apsūdzošs.
  • Risks būt autentiskam un tiešam. Nespēlējiet spēles un nemēģiniet manipulēt ar sava partnera interesi. Tikai parādot to, kas jūs patiesībā esat, jūs saņemat autentisku mīlestība .
  • Prakse sevis un citu pieņemšana . Esiet mazāk kritisks.
  • Beidziet reaģēt un sāciet reaģēt.

Kā jūs iemācāties atrisināt konfliktus un kompromisus no “mēs” perspektīvas?

Sadzirdiet viens otru

Šī ir tik maza lieta, bet tik ļoti svarīga, lai izveidotu drošu pielikumu kopā ar savu laulāto.

Dzirdot, ko pauž jūsu partneris, jūs tos apstiprināt. Pieņemsim, ka jūs esat braucienā. Jums radio ir labas melodijas, un jūs abi jūtaties nepiespiesti. Jūsu partneris skatās pa automašīnas logu un novēro dīkstāvē: “Oho, gaisma šobrīd ir vienkārši krāšņa.”

Jūs viegli varētu vienkārši pamāt ar galvu un turpināt iet. Bet, lai stiprinātu pieķeršanos, dariet mazo lietu: 'Ak, jā, tā patiešām ir.'

Turpat jūs esat nosūtījis partnerim ziņojumu, ka esat dzirdējis viņu teikto un ka esat dalījies viņa novērojumā. Tas jūtas labi un vienmēr atbild uz jautājumu, kā panākt, lai partneris justos droši.

Dzirdot, ko pauž jūsu partneris, jūs tos apstiprināt

Mazi veidi, kā veidot tuvību

Kas ir droša pieķeršanās bez dziļas tuvības ar savu partneri? Tas nozīmē, ka jums un jūsu partnerim nav nepieciešams rīkot dzīves remonta semināru palielināt savu tuvību .

Ir tik daudz mazu veidu, kā jūs varat izveidot drošu pielikumu ar savu laulāto -

  • Atnesot viņiem rīta kafiju, kas pagatavota tieši tā, kā viņiem patīk.
  • 10 minūšu ilgas personiskas sarunas bez mobilajiem telefoniem, tikai koncentrējoties uz apmaiņu savā starpā.
  • Ātri uzslavējiet lielisko maltīti, ko jūsu partneris ir sagatavojis
  • Pateicamies partnerim par ķīmiskās tīrīšanas uzņemšanu.

Pastaiga dabā

“Meža peldēšanās” priekšrocības ir dokumentētas japāņu kultūrā. Bet vai zinājāt, ka kopīga pastaiga palīdz veidot drošu pieķeršanos savam laulātajam?

Lēna un apzināta pastaiga dabā ir mazs veids, kā bez maksas piesaistīties savam partnerim. Jums var rasties kārdinājums darīt kaut ko tuvāk mājām, piemēram, pastaigāties kopā ar tirdzniecības centru, taču tas nenodrošinās to pašu pozitīvo līdzņemšanu.

Mall-walking satur patiešām spēcīgu stimulu izjūtu (un jums var rasties kārdinājums izmantot šo laiku arī uzdevumu veikšanai, kas pārspēj šī vingrinājuma piesaistes mērķi).

Esiet atvērts pret savām vajadzībām un emocijām, lai izveidotu drošu pieķeršanos

Jums ir jāpārveido smadzenes, lai izveidotu drošas saites ar savu partneri.

Tieši kopīgojot savas vajadzības, nevis izmantojot “spēles spēli” stils komunikācija , ir atslēga droša pielikuma izveidošanai ar partneri. Kad jūsu partneris jautā, vai kaut kas nav kārtībā, pasakiet viņam, kas tas ir, nevis norādiet neskaidru “neko” un pēc tam par to purnu.

Kad jūs tieši norādāt savas vajadzības, jūsu partneris ir atvieglots, jo viņam nav jāuzmin, kas notiek jūsu galvā. Tas nozīmē labāku pieķeršanos starp jums abiem.

Veidojiet sev kopienu

Pielikumu turēšana ārpus jūsu attiecībām lieliski palīdz jums abiem palikt pieķertiem. Jūsu iesaistīšanās apkaimes grupās, jūsu izvēlētā lūgšanu nams, brīvprātīgais darbs, bērnu skola - tas viss ir noderīgi jūsu piederības izjūtai un atvieglo drošu pieķeršanos jūsu laulātajam.

Pielikumu turēšana ārpus jūsu attiecībām lieliski palīdz jums abiem palikt pieķertiem

Seksu vairāk

Plaukstoša seksuālā dzīve lielā mērā palīdzēs izveidot drošu pieķeršanos savam laulātajam. Viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot savu pieķeršanos partnerim, ir sekss.

Ir pierādīts, ka pēc orgasma izdalītie hormoni oksitocīns palielina jūsu saiknes un uzticības sajūtu. Tā ir maza, bet brīnišķīga lieta, vai ne?

Seksu vairāk

Veidojiet drošu pieķeršanos savam laulātajam, lai laime būtu ilgstoša

Ievērojot šīs idejas, jūs varēsiet ne tikai izveidot drošu pieķeršanos savam laulātajam, bet arī daudzus nākamos gadus gūt labumu no šādām atalgojošām attiecībām. Tā kā droša pieķeršanās ir visu laimīgo attiecību pamatelements, un jums tas ir jāpateicas, lai jūs pastāvīgi strādātu, veidojot drošu un ilgstošu pieķeršanos ar savu partneri.

Akcija: