Esiet uzmanīgs pret šīm zema dzimuma laulības pazīmēm

Iedomājieties savu seksuālo dzīvi kā barometru savas laulības vispārējai veselībai

Šajā rakstā

Iedomājieties savu seksuālo dzīvi kā barometru savas laulības vispārējai veselībai. Neliela vai vispār neesoša seksuālo aktivitāšu summa varētu liecināt, ka uzmanība ir nepieciešama citām jūsu attiecību jomām. Vispirms definēsim, kā jāizskatās veselīgam seksuālās aktivitātes līmenim.

Pirmā lieta, ko vēlaties uzzināt, ir tā nav normāla . Pareizi. “Normāls dzimumakta biežums” jums var būt “pārmērīgs” jūsu kaimiņiem vai “nepietiekams” jūsu labākajam draugam. Indivīdi ļoti atšķiras pēc vēlmju līmeņa un tā, kas viņiem vajadzīgs, lai justos seksuāli piepildīti. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs saprastu, ka jūs un tikai jūs (un jūsu partneris) varat definēt to, kas ir normāli jūsu pašu attiecību kontekstā, nevis salīdzināt savu seksuālo dzīvi ar kādu citu.

Katram pārim ir savs seksuālais pirkstu nospiedums

Nav standarta, kas attiecas uz katru pāri. Skaitļus ietekmē tādi faktori kā dzimums, vecums, individuālās cerības, cik ilgi pāris ir kopā un kultūras atšķirības. Šie mainīgie ir īpaši acīmredzami agrīnā laulībā, kad pāris joprojām atrodas viens otra atklāšanas procesā un attiecībās ir dabiska tendence tajā laikā vairāk dzimumattiecībās.

Kvalitāte pārspēj daudzumu

Runājot par seksu, emocionālā saikne, kas noved pie kvalitatīvas, dvēseli aizkustinošas mīlēšanās, patiešām ir svarīgāka par kvantitāti. Tas nenozīmē, ka partnerim nevajadzētu pievērst uzmanību regulāri dzimumattiecībām. Tas drīzāk ir aicinājums uz izcilību un “paraugprakses” salīdzināšana starp lapām.

Ņemsim piemēru pārim, kas atrodas tālsatiksmes attiecībās. Praktiskos nolūkos viņiem nevar būt bieži dzimumakts. Tomēr viņi pievērš uzmanību lieliskam seksam, kad viņi patiešām redz viens otru. Šajā gadījumā sūdzību nav, jo viņi apzinās savas seksuālās aktivitātes kvalitāti, lai kompensētu piespiedu retumu.

Runājot par seksu, emocionālā saikne, kas noved pie kvalitatīvas mīlēšanās, patiešām ir svarīgāka par kvantitāti

Noteikti apstākļi var nodibināt jūs laulībā ar mazu dzimumu

Neskatoties uz visiem labākajiem nodomiem, ārējie faktori, neatkarīgi no jūsu savstarpējām vēlmēm, var likt jums noslēgt laulību ar zemu dzimumu. Partneris var saslimt vai viņam jālieto zāles, kas ietekmē viņu libido. Viņu uzmanību var pievērst citur ģimenes problēmu vai darba problēmu dēļ.

Saistīts: 22 eksperti atklāj: kā tikt galā ar seksuālo nesaderību

Dzīves atskaites punkti var īslaicīgi pārtraukt “normālu” dzimumaktu: paaugstināta riska grūtniecība, dzemdības, zīdīšana, negulētas naktis ar zīdaiņiem un maziem bērniem un visbeidzot, spektra otrā galā - menopauze.

Daži bāzes rādītāji

Mēs esam noskaidrojuši, ka seksuālā frekvence ir plūstošs jēdziens. Bet šeit ir daži dati, ja jums vajadzētu zināt, ko citi varētu darīt. Tas tiek iznīcināts pēc Vispārējā sociālā pētījuma veiktā pētījuma, kas seko amerikāņu seksuālajām aktivitātēm kopš 1970. gadiem.

Precētie pāri dzimumattiecības ir vidēji 58 reizes gadā

Paturiet prātā, ka tas ir vidēji jaunlaulātajiem, kuriem parasti ir daudz dzimuma, un senioriem, kuri svin 50. kāzu gadadienu, parasti ir mazāk dzimuma nekā tiem, kas atrodas spektra otrajā galā. Tāpēc 58 reizes gadā nav īsti jēgpilnas tādā nozīmē, ka tas ir tikai vidējais rādītājs, ņemot vērā aptaujāto pāru plašo vecumu izplatību.

Daži faktori, kas veicina laulību ar mazu dzimumu

Vecums

Tas ir lielākais faktors laulībā ar mazu dzimumu. Dzimumtieksme un iespējas lielākajai daļai cilvēku novecojot samazinās. No otras puses, veselīgā laulībā tas var nebūt jautājums, jo komforts, drošība, pazīstamība, uzticēšanās un mīloša saikne var radīt brīnumus, lai mazinātu samazinātu seksuālo aktivitāti.

Dzīves apstākļi

Pieminēts virs; izņēmuma apstākļi, piemēram, slimība, nelaimes gadījumi, grūtniecība, dzemdības, pirmie bērnu audzināšanas gadi, stress darbā vai mājās, neizteiktas vai izteiktas dusmas laulībā, neuzticība, pornogrāfijas izmantošana seksuālai atbrīvošanai - tas viss var veicināt zemu dzimumtieksme laulības ietvaros.

Stress darbā vai mājās, neizteiktas vai izteiktas dusmas laulībā veicina zemu dzimumtieksmi

Fiziskā un emocionālā veselība

Kāds ar hronisku fizisku vai garīgu slimību var redzēt dzimumtieksmes samazināšanos.

Zāles

Daudzi medikamenti mazinās vai pilnībā noņems dzimumtieksmi. Asinsspiediena zāles, diabēta zāles, antidepresanti, garastāvokļa stabilizatori; tas viss var ietekmēt libido.

H bērnu atklāšana mājās

Jautājiet jebkuram no vecākiem; nav labākas dzimstības kontroles nekā bērnu, it īpaši mazu bērnu, dzimšana mājās. Nekad nevar zināt, kad mazais pamodīsies un izsauks ūdeni, apskāvienu vai vienkārši kādu, kurš nāks un pārbaudīs zem gultas, vai nav briesmoņu. Pat tad, kad bērni ir pieauguši, ja viņi joprojām ir mājās, tas var ietekmēt pāra seksuālo dzīvi. Ir grūti būt spontānam vai sarīkot kosmētikas sesiju uz dīvāna, kad jūsu pieaugušais bērns pārnāk mājās no ballītes un pārtrauc mirkli.

Nekad nevar zināt, kad mazais pamodīsies un izsauks ūdeni

Hormonālā nelīdzsvarotība

Menopauzes vai medicīniskās ārstēšanas laikā piedzīvotās hormonu izmaiņas var negatīvi ietekmēt dzimumtieksmi.

Nesenie zaudējumi un sēras

Ir pilnīgi normāli zaudēt interesi par seksu, kad zaudējat kādu sev tuvu cilvēku. Tā ir dabiska reakcija, un par to nav jāuztraucas, ja vien jums nav aizdomas, ka šis vēlmes trūkums ir pastāvīgs un, šķiet, ka tas nepazūd.

Vielu lietošana un ļaunprātīga izmantošana

Ir labi zināms, ka alkoholam būs libido slāpējoša iedarbība. Pārāk daudz alkohola padarīs vīrieti impotentu un nespējīgu nodarboties ar seksu. Atkarība no alkohola vai narkotikām negatīvi ietekmēs jūsu dzimumtieksmi, kā arī veicinās laulības problēmas ārpus dzimuma trūkuma. Šīs situācijas prasa steidzamu iejaukšanos.

Pārāk daudz alkohola padarīs vīrieti impotentu un nespējīgu nodarboties ar seksu

Darba slodze un stress

Izaicinājumi, pat labi, darbā var novirzīt jūs no uzmanības pievēršanas tam, lai jūsu seksuālā dzīve tiktu saglabāta. Stress mājās vai darbā ietekmēs arī jūsu seksuālās tieksmes, jo uzmanība, ko prasa šāda veida situācijas.

Attiecību statuss

Pāriem, kuriem ir citi laulības jautājumi, piemēram, konflikti, neatrisinātas dusmas vai neuzticība, būs grūti izjust tuvību un mīlestību.

Iepriekšēja trauma vai ļaunprātīga izmantošana

Ikviens, kam ir bijusi iepriekšēja trauma vai vardarbība, vēlas strādāt ar pieredzējušu traumu speciālistu tik ilgi, cik nepieciešams, lai šī persona varētu pilnvērtīgi piedalīties veselīgā un apmierinošā seksuālajā dzīvē.

Samazināta fiziskā pievilcība un atbilstošs tuvības trūkums

Lai gan daudziem pāriem ir grūti atzīties, viens partneris var zaudēt seksuālo reakciju uz otru, ja atklāj, ka otrais nav saglabājis savu fizisko izskatu. Tas var ietvert svara pieaugumu vai vispārēju fiziskās sagatavotības atlaišanu, pašapkalpošanos ar matiem un kosmētiku, vai, vīriešam, higiēnas trūkumu, zobu tīrīšanu, skūšanos, izturību un formu.

Noslēpumi un uzticēšanās trūkums attiecībām

Pāris var piedzīvot ierobežotu vai neesošu dzimumdzīvi, ja viņi glabā noslēpumus vai nejūt spēju uzticēties viens otram. Tas var būt saistīts ar iepriekšējām attiecībām vai tā, ka viens no partneriem slēpj finanšu informāciju no otra (pārtērēja naudu vai aizdod naudu ģimenes loceklim vai draugam bez konsultēšanās savā starpā). Ir grūti justies noskaņots ar kādu, no kura jūs neparādāt savu patieso, autentisko sevi.

Mēs esam izskatījuši dažus avotus, kas var veicināt laulības ar mazu dzimumu. Tagad aplūkosim dažas jūtas, kuras jūs, iespējams, piedzīvojat kā zema dzimuma laulības persona.

1. Jūs varat justieskautrīgsvaikaunsrunāt par konsultantu par šo situāciju, jo jūs nevēlaties, lai citi cilvēki zinātu, ka jums nav tik daudz seksa, kā jūs domājat, ka viņiem ir.

2. Situācija ir turpinājusies tik ilgi jūs neticat, ka kāds var jums palīdzēt ja tomēr nolemjat pāriet uz sarunu ar konsultantu.

3. Jūs baidāties tikt vainots vai likts justies kā neadekvātam, ar trūkumiem vai atbildību par dzimuma trūkumu jūsu laulībā. Vai tāpēc, ka esat uzlicis dažas mārciņas? Vai esat aizmirsis valkāt apakšveļu flaneļa pidžamas vietā? Dažreiz jums nav laika uzlikt kosmētiku no rīta, un jūs labāk nedēļas nogalē pakavējaties treniņbiksēs, nevis seksīgi ģērbāties vīram?

4. Jūs slepeni vēlaties, lai lietas pašas par sevi labotos bez šīs bēdīgās situācijas risināšanas tieši ar savu partneri. Jūs esat maz uztraucas, ka runājot par to, tas pasliktināsies un novedīs pie šķiršanās .

Soļi, ko varat veikt, lai atjaunotu savu seksuālo dzīvi

Pirmais solis ceļā uz veselīgu dzimuma līmeni ir saruna ar partneri

Tā nebūs viegla saruna, bet tā ir nepieciešama, ja vēlaties redzēt uzlabojumus. Sāciet maigi. 'Tas ir kaut kas neērts, bet es esmu noraizējies, ka mums nav pietiekami daudz seksa, un domāju, vai jūs jūtaties tāpat' var būt efektīvs ieejas punkts šajā diskusijā.

Tiklīdz jūs zināt, ka jūsu partneris ir noraizējies arī par seksuālās aktivitātes trūkumu, jūs varat gan domāt par veidiem, kā padarīt laiku un vietu vairāk mīlēšanās. Tie varētu ietvert:

Ieplānojiet seksu neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē

Viens no iemesliem, kāpēc ilgtermiņa attiecībās dzimums izkrīt, ir tas, ka tas kļūst mazāk prioritārs, aizkavējot bērnu un darba vajadzības. Vienkāršs risinājums ir apzināta laika dzimumakts. Vispirms jums nav jābūt noskaņojumam. Tāpat kā nākt pie pusdienu galda bez lielas ēstgribas, kad jūs redzat visus gardumus, kas izkliedēti pirms jums, jūsu vēlme pieaugs. Daudzi ilgstoši pāri apliecina šo parādību; viņi dodas gulēt, domājot, ka vienkārši gulēs, bet pietiek ar nelielu muļķošanos, lai vecie neironi šautu uz visiem cilindriem.

Kopā nodarbojieties ar sportu

Jebkuras intensīvas fiziskas aktivitātes, kas tiek veiktas kopā, padarīs jūs sviedru un karstu. Pieliekot sevi, notiks dabiska ieslēgšanās. Kāpēc nebeigt vingrojumu ar kopīgu dušu un redzēt, kur lietas no turienes iet?

Apņemieties pāris naktis nedēļā atvienot no strāvas

Varbūt jūsu zemā dzimuma laulība cieš pārāk ilga ekrāna laika dēļ, kas jums laupa kopīgu, intīmu laiku. Naktīs, kurās plānojat seksu, pāris stundas pirms tālruņa, planšetdatora, personālā datora un citu elektronisko ierīču izslēgšanas, pirms zināt, ka paslīdēsit starp palagiem. Jūs būsiet pārsteigts, cik viegli ir sazināties ar savu partneri, ja jums nav visu ierīču. Šī saikne veicinās sajūtu, ka tiek pieskaņots partnerim, un tas labvēlīgi ietekmēs, kad jūs gulēsit.

Viņai: atbrīvojies no visa tā trakojošā apakšveļas

Jā, tie ir ērti, ja vienkārši vēlaties kaut ko mīkstu un ērtu blakus savai ādai. Bet vīrieši ir vizuālas radības, un, redzot, kā tu ģērbies (un izģērbies) ar glītu, mežģīņotu un šķelšanos veicinošu krūšturi, viņa prāts iedomāsies visdažādākos scenārijus. Tas arī palīdzēs jums justies glīti un seksīgi, daudz vairāk nekā tās vecās vecmāmiņu bikses kādreiz darīs.

Viņam: lai arī ir nedēļas nogale, neatstājiet novārtā savu higiēnu

Jā, mēs zinām, ka ir apgrūtinoši katru dienu skūties. Bet jūsu sieva dievina jūsu maigās ādas sajūtu blakus viņai. Neaizmirstiet iztīrīt zobus, pirms lecat gultā. Nekas nenogalinās buzz ātrāk nekā dalīšanās ar ķiplokiem ievadītā skūpstā. Pielieciet pūles un visu nedēļas nogali nevilcinieties ap māju savos vecajos koledžas vingrošanas šortos. Jums patiks, kā skaisti ģērbšanās ietekmē jūsu sievas libido.

Zema dzimuma laulība pēc kopības gadiem nav obligāti neizbēgama. Ja neesat apmierināts ar seksa biežumu, kuru piedzīvojat jūs un jūsu partneris, negaidiet, kamēr viss izdosies pats. Jums ir jārīkojas, pirms šī situācija nelabvēlīgi ietekmē jūsu attiecības. Jūs esat pelnījuši laimīgas attiecības, kas ietver labu un biežu seksu.

Akcija: