8 pazīmes, ar kurām jūs saskaras ar emocionālu un garīgu vardarbību

Šajā rakstā

• Jūsu varmākai ir neskaidra rīcība
• Lielākā daļa garīgās un emocionālās vardarbības notiek mājās
• Jūsu varmāka vaino jūs par viņa ļaunprātīgas izmantošanas avotu
• Pāridarītāji cenšas kontrolēt un dominēt pār saviem partneriem
• Garīgais un emocionālais varmāka ir narciss
• Viņi vēlas veidot jūsu garīgo stāvokli tā, lai jūs paļautos tikai uz viņiem
• Garīgi un emocionāli varmākas ir noskaņotas

Divi smalkākie vardarbības veidi attiecībās ir emocionāla vardarbība un garīga vardarbība. Pretēji fiziskai vardarbībai, kas ir vieglāk pamanāma un definējama, emocionālo un garīgo vardarbību laulībā var būt grūti atpazīt gan cietušajam, gan apkārtējiem. Ja domājat, ka attiecībās ciešat no garīgas un emocionālas vardarbības, bet neesat gluži pārliecināts, lasiet tālāk.

Sākums: kuru ir tendence piesaistīt emocionālam un garīgam varmākam?

Neviens apzināti nemēģina iekrist mīlestība ar emocionālu un garīgu varmāku, taču daži cilvēki (visbiežāk sievietes) var vairāk pakļauties šāda veida attiecībām.

Ja jūs nācāt no ģimene kur tavi vecāki ar tevi mijiedarbojās garīgi aizskaroši, tu domāsi, ka mīlestība izskatās tā un pieņem šāda veida uzvedību no sava partnera .

Ja jums ir zems pašnovērtējums vai esat ienācis attiecībās bez stingras idejas par to, kas jūs esat, jūs varat kļūt par upuri kādam, kurš jūs emocionāli un garīgi ļaunprātīgi izmanto.

Sievietes, kurām nav stingras pašmīlības un pašcieņas izjūtas, ir tendētas izvēlēties un palikt pie varmākas. Viņiem nav labi sadursmē, tāpēc viņi neizturēs varmāku.

Viņi nekad nav iemācījušies noteikt personīgās robežas, vai, mēģinot, varmāka viņus izsmej un viņi ātri atkāpjas.

Lūk, kā jūs varat atpazīt emocionālās un garīgās vardarbības simptomus:

1. Jūsu varmākai ir neskaidra rīcība

Jūsu varmākai var būt brīži, kad viņš ir mīlošs un laipns pret jums, ja viņš jūs sajauc ir ļaunprātīgi, tāpēc jums var būt tendence piedot ļaunprātīgu rīcību, jo 'izņemot to, viņš ir lielisks puisis!'

2. Lielākā daļa garīgās un emocionālās vardarbības notiek mājās

Jūsu draugi un ģimene nav tur, lai apstiprinātu, ka jūs patiešām saskaras ar ļaunprātīgu partnera izturēšanos.

Ja viņš publiski tevi ļaunprātīgi izmanto, piemēram, draugu priekšā izteicis par tevi nicinošu piezīmi, viņš vienmēr teiks, ka viņš “tikai ņirgājās”, vai arī visiem paziņos, ka tev nav “humora izjūtas”, kad tu izsaki savu viedokli. sāpina viņa teiktais.

Tad viņš tam var sekot, ātri apskaujoties vai noskūpstot visu priekšā, lai cilvēki neapzinātos, cik izturēšanās ir ļaunprātīga.

3. Jūsu varmāka jūs vaino par to, ka esat viņa vardarbības avots

Viņš ir veidojis tavu garīgo stāvokli, lai ticētu, ka tas, ko viņš saka, ir patiess, un viņš tevi vaino kā iemeslu savām dusmīgajām izjūtām. Pāridarītājs vaino upuri emocionālā vardarbībā.

4. Pāridarītāji cenšas kontrolēt un dominēt pār saviem partneriem

Atšķirībā no varmākām, kuras ļaujas vardarbība ģimenē , emocionālie un garīgie varmākas ir uzmanīgi, lai neatstātu uz viņiem fiziskas pēdas; viņi nerada vardarbību. Viņu ļaunprātīga izmantošana ir tīri garīga, bet tikpat kaitīga kā fiziska vardarbība.

Piezīme: Fiziska vardarbība bieži sākas ar garīgu un emocionālu vardarbību, taču ne visi emocionālie un garīgie vardarbīgi cilvēki kļūst fiziski vardarbīgi.

5. Garīgais un emocionālais varmāka ir narcissists

Pasaule griežas ap viņu. Viņam nav pacietības, viņš izvirza nepamatotas prasības, ir nejūtīgs, cenšas vienmēr vainot citus, pat ja viņš ir vainīgs.

Viņiem trūkst empātijas un viņi nespēj iedomāties, un viņiem nav vienalga, ko cits cilvēks var just. Pāridarītājiem nav a veselīga pašcieņas izjūta un kā tādi ir greizsirdīgi, neuzticīgi un viņiem vienmēr jāzina, kur tu esi un ar ko tu esi.

Skatieties arī:

6. Viņi vēlas veidot jūsu garīgo stāvokli tā, lai jūs paļautos tikai uz viņiem

Viņi mēģinās jūs norobežot no draugiem un ģimenes, pārliecinot, ka šiem “nepiederīgajiem” nav jūsu sirds intereses.

Patiesībā viņi ir greizsirdīgi par tavu mīlestību pret visiem, izņemot sevi, un nevēlas, lai nepiederīgie pamanītu, ka pret tevi izturas ļaunprātīgi, lai viņi nemēģinātu likt tev pārtraukt attiecības.

7. Garīgi un emocionāli varmākas ir noskaņotas

Viņiem ir milzīgas garastāvokļa svārstības, kas pāriet no satrauktām virsotnēm ar mīlestības un pieķeršanās jums, līdz dziļiem kritumiem, kas ietver dusmas, kliegšanu, klusu izturēšanos un verbālu vardarbību (vārdu saukšana, vulgāra valoda).

Jūs sāksiet sajust šīs noskaņas un atpazīt, kad tā būs “laba diena” (kad viņš smejas, iziet un ir maniakāla mīlestībā pret jums un pasauli) un “slikta diena” (kad visi vēlaties izvairīties no viņa vardarbības mērķa).

Jūs centīsities viņu noturēt “augšā”, novēršot viņa uzmanību, mēģinot mazināt slikto garastāvokli, kas, jūsuprāt, ir pie horizonta.

Tava dzīve kļūst kā staigāšana pa mīnu lauku, kas ir viņa noskaņojums, cenšoties viņu “neapbēdināt” un izraisīt viņa dusmas.

Jūs dzīvojat kopā ar emocionālu un garīgu varmāku, ja viņš lieto nomelnojošu, kontrolējošu, sodošu vai manipulatīvu valodu. Pāridarītājs melo. Viņš vaino jūs par viņa nesaprašanu vai saka, ka esat pārāk jutīgs un jums jāaudzē cietāka āda. Viņš jums pateiks, ka ķircina tikai tad, kad jūs viņu izsaucat uz kaut ko tādu, kas jums šķiet aizvainojošs.

Ja jūs mēģināt ar viņu strīdēties, viņš uzstās, ka viņam ir taisnība un ka tas ir viņa ceļš vai lielceļš. Viņš izmanto draudus, lai jūs kontrolētu , sakot, ka viņš tevi pametīs, ja turpināsi uzturēt attiecības, piemēram, ar ģimeni vai draugiem.

Viņš jums veiks klusu attieksmi, bieži vien dienām ilgi, lai parādītu, cik viņš ir varens, ja darāt kaut ko tādu, kas viņam nepatīk.

Secinājums

Atzīt emocionālu vardarbību ir viegli. Ja savās attiecībās atpazīsit kādu no šīm pazīmēm, varēsiet pārliecināties, vai esat emocionāli aizskaroši vai esat tikuši aizskarti.

Ja esat ticis ļaunprātīgi izmantots, esat parādā sev veikt pasākumus, lai dotos prom. Emocionāls un garīgs varmāka mainās reti, un jums nevajadzētu ticēt, ka jūsu ietekme viņu mainīs.

Saņemiet palīdzību, konsultējoties ar terapeitu, un sāciet atdot savu dārgo dzīvi. Veiksmi!

Akcija: