7 vissvarīgākās attiecību psiholoģijas reģistrācijas

Vissvarīgākās attiecību psiholoģijas reģistrācijas

Šajā rakstā

Psiholoģija un attiecības nav savstarpēji izslēdzošas. Izpratne par attiecību psiholoģiju var palīdzēt apgūt nepieciešamās prasmes, lai attiecības varētu uzplaukt.

Vai zinājāt, ka ķīmiskās vielas, kas izdalās, kad mēs iemīlamies, ir līdzīgas ķimikālijām, kas izdalās, kad cilvēks lieto kokaīnu? Tā ir mīlestība.

Tā ir taisnība par iemīlēšanās psiholoģiju: šī brīnišķīgā sajūta, ko mēs iegūstam, kad esam jaunas mīlestības reibinošās dienās, kad viss, ko mēs vēlamies darīt, ir sarunāties ar to, kurš klausīsies par šo brīnišķīgo cilvēku, kuru tikko satikām; kad katru reizi, kad domājam par viņiem, iedegas visi mūsu smadzeņu prieka ceļi, sajūta, kas mūs pārņem, ir gluži kā narkotika.

Viss tas oksitocīns (piesaistes ķimikālija) un dopamīns (labsajūtas ķīmiskā viela), kas plūst caur mūsu neirotransmiteru, mīlestību vai kokaīnu, tā ir tā pati brīnišķīgā sajūta. Par laimi mīlestība ir likumīga un nekaitē mūsu veselībai!

Izpratne par mīlestības un attiecību psiholoģiju

Šeit ir interesants ieskats pāru psiholoģijā.

Mums patīk domāt, ka mīlestība un attiecības ir vairāk māksla nekā zinātne, bet patiesībā ir daudz zinātnes, kas saistīta ar iemīlēšanos un palikšanu.

Veikt skūpsts, piemēram. Ne visi skūpsti vai skūpsti ir vienādi, un mēs mēdzam paļauties uz skūpsta kvalitāti kā lēmuma pieņēmēju, vai turpināt satikties ar kādu.

Fantastiskam puisim var būt visas parastās īpašības, kas viņam var likties pievilcīgs - skaists, labs darbs, bet, ja viņš ir slikts skūpsts, pētījumi mums saka, ka viņš galu galā nebūs mūsu pirmais partneris.

Arī attiecību sākumā mēs mēdzam daudz skūpstīties, bet, norēķinoties ilgtermiņa partnerattiecībās, bieži vien noliedzam skūpstīšanās spēku.

Bet tā būtu kļūda: laimīgi partneru pāri, kuri ir bijuši kopā gadiem ilgi, joprojām pievērš uzmanību skūpstiem , norādot, ka tas palīdz saglabāt viņu pāris dzirksti.

Tāpēc, ja esat kopā desmit gadus (vai divas), nepalaidiet garām priekšsacīkstes: izmēģiniet vecmodīgu grima sesiju uz dīvāna, tāpat kā jūs darījāt pirmo reizi. Sakiet savam vīrietim par zinātni!

Attīstoties mūsu mīlas attiecībām, mēs varam to darīt periodiski attiecības psiholoģijas reģistrācijas lai pārliecinātos, ka tas mūs baro.

Dažas attiecību psiholoģiskās reģistrācijas var ietvert:

1. Vajadzības, jūsu un jūsu partnera

Vai jūs varat izteikt savas vajadzības, nebaidoties no partnera kritikas vai izsmiekla? Vai jūsu partneris ar cieņu klausās un piedāvā jēgpilnas atsauksmes, tostarp plānu, lai apmierinātu jūsu vajadzības? Vai jūs darāt to pašu viņa labā?

2. Jūsu attiecību veiksmes novērtēšana

Kaut arī nav sagaidāms, ka no visām attiecībām varētu apmierināt visas mūsu vajadzības, jūsdarīt vēlaties, lai jūsu laulība būtu to attiecību saraksta augšgalā, kuras liek jums uzplaukt un justies kā svarīgai lomai kāda cita dzīvē.

3. Emocionālās tuvības līmenis

Saskaņā ar mīlestības psiholoģiju jūsu laulībai vajadzētu būt visciešākajām attiecībām, kas pārsniedz jūsu attiecības ar bērniem, draugiem un darba kolēģiem.

Laulībai vajadzētu būt jūsu ostai, drošai patvērumam, plecam, uz kuru atbalstīties. Pārliecinieties, ka joprojām esat ieguldīts savu attiecību emocionālās tuvības faktorā.

Skatieties arī:

4. Ir nākotnes plāni

Saskaņā ar svarīgiem attiecību psiholoģijas principiem, pat ja jūs esat bijis kopā ilgu laiku, ir svarīgi, lai jūsu attiecību psiholoģiskajai veselībai būtu nākotnes plāni.

Sākot no maziem plāniem, piemēram, kur jūs atpūtīsities šogad, līdz lieliem plāniem, piemēram, ar to, ko jūs vēlētos darīt pēc desmit gadiem, iedomāties savu kopīgo nākotni ir svarīgs uzdevums, kas laiku pa laikam jāveic ar savu partneri.

Ir nākotnes plāni

5. Mīlestības bēgums un plūsma

Attiecību psiholoģijas jomā psihologi, kas specializējas mīlestības dinamikas pētīšanā, to atzīmē tas ir pilnīgi normāli, ja pāri kopā piedzīvo garīgas un fiziskas distances mirkļus.

Šī «elpošanas telpa» faktiski var būt labvēlīga attiecību veselībai, ja pāris joprojām ir apņēmības pilns paziņot par savu mīlestību, cieņu, apbrīnu un pateicību viens otram.

Piemērs tam būtu «piespiedu tālsatiksmes attiecības» - pāris, kuram profesionālu iemeslu dēļ ir pienākums fiziski sadalīties un noteiktā laikā dzīvot dažādās pilsētās.

Ja abi iesaistītie cilvēki ir uzticīgi attiecībām un proaktīvi paziņo par savu mīlestību viens pret otru, neskatoties uz to, ka nav fiziski kopā, šis attāluma brīdis var uzlabot un stiprināt attiecības.

Tas pierāda veco sakāmvārdu « Nebūšana liek sirdij kļūt aizraujošākai »Bet tas tomēr ir atkarīgs no abu iesaistīto cilvēku komunikācijas spējām.

6. Emocionālais attālums

Emocionālais attālums

Saskaņā ar attiecību psiholoģiju emocionālais attālums var rasties arī attiecībās, un tas var radīt vai neradīt bažas.

Saskaņā ar attiecību un mīlestības psiholoģiju, faktori, piemēram, jauns bērns vai stress darbā, ir normāli notikumi, kas īslaicīgi var izraisīt emocionālu distanci starp pāri.

Tas parasti ir īslaicīgs un ar laiku un adaptāciju samazināsies.

Ir svarīgi runāt par notiekošo tikai tad, ja tikai atzīt, ka esat informēts par situāciju, un apliecināt viens otram, ka, tiklīdz būsiet «ārpus meža», jūsu normālā tuvība atgriezīsies.

Kā tas nāk par labu jūsu attiecībām? Tie ir mācību mirkļi. Mēģiniet sekot pozitīvai psiholoģijai par attiecībām. Sāciet, uzzinot vairāk par savu partneri. Laikam ejot, patīk, nepatīk, preferences un domāšanas procesi - viss mainās.

Kad esat pārdzīvojis emocionālu distanci un iznācis otrā pusē, attiecības padziļinās un abi cilvēki redz, ka viņi var pārvarēt vētru un izdzīvot (un uzplaukt).

7. Mīlestība ir mazākajos aktos

Runājot par psiholoģiju, kas slēpj mīlestību, mēs bieži domājam, ka jo lielāka demonstrācija, jo vairāk mīlestības šis cilvēks izjūt. Bet mīlas psihologi ir atklājuši, ka saskaņā ar attiecību psiholoģiju ilgtermiņa pārus saista tieši mazie mīlas akti. Patiesībā, ja jūs saprotat psiholoģiju, kas slēpjas attiecībās, bieži vien parastie kritieni galu galā noved pie attiecību neveiksmes.

Mēs visi zinām stāstus par plaša mēroga mīlestības izrādīšanu: vīrieti, kurš savai draudzenei piedāvāja par lidmašīnas domofonu sistēmu vai paziņoja par savu mīlestību, nogādājot simts sarkanas rozes draudzenes darba vietā.

Tie izklausās romantiski (īpaši filmās), bet laimīgi ilgtermiņa pāri mums stāsta, kas vislabāk saka: “Es tevi mīlu”: no rīta karsto kafijas tasi nogādāja pie gultas, atkritumus izvedot bez vajadzības, spontāni izrunāja «Tu izskaties tik skaista».

Ņemot vērā attiecību zinātni un attiecību psiholoģiju un sekojot nelielām pārdomātām darbībām, mēs varam sev atgādināt, ka kāds mūs vērtē un mēs esam viņam svarīgi.

Akcija: