7 būtiski padomi par šķiršanos mātēm

Šajā rakstā

Kad šķiršanās sāk kļūt par jūsu realitāti, jūs pēkšņi varat saprast, ka tas, kā jūs dzīvojāt, mainīsies tik daudzos veidos . Šī atziņa var šķist biedējoša.

Bet visas izmaiņas ir process, un šķiršanās ir īpaši grūta. Tas viss ir labi; tas ir tikai situācijas raksturs, kurā atrodaties. Galu galā jūs pieradīsit pie šīm izmaiņām, tikai pacietīgi turieties.

Laulības šķiršana reti ir vienkārša; ir grūti atlaist visus centienus, ko jūs ieguldījāt šajās attiecībās, un nošķirt sevi no nākotnes, kuras labā jūs strādājāt.

Bet, ja jums ir arī bērni, šķiršanās jums var būt vēl grūtāka.

Būt vientuļai mammai ir viena no visgrūtākajām un drosmīgākajām lomām, ko jūs varat uzņemties; tas tevi izaicinās un katru dienu veidos par spēcīgāku cilvēku.

Nebaidieties, mēģiniet sagatavoties pats un dariet visu iespējamo, lai padarītu savu darbu mazliet vieglāku un mazāk stresa pilnu.

Tātad, ja jūs meklējat šķiršanās padomi mammām vai palīdzība šķirtām mammām, c Onsider šie rūpīgi apkopotie padomi par šķiršanos mātēm, kas ir šeit, lai palīdzētu jums plānot un sagatavoties. Tu to vari izdarīt.

1. Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi

Mūsu pirmais šķiršanās padoms mātēm ir dziļi ieelpo.

Beidz domāt par nākotni. Beidz domāt par pagātni. Emocijas ir pārāk “neapstrādātas”, lai tagad domātu par tām. Pārāk analizējot lietas, tiek sasniegts tikai viens rezultāts, un tas ir - panika.

Tā kā jūs, iespējams, nevēlaties, koncentrējieties uz to, ko varat darīt tagad. Ja esat tikko šķīrusies vientuļo mammu, t Ry darīt lietas, kas jums ir kontrolēt, un paņemt to no turienes, soli pa solim.

2. Izglīto sevi

Izglītība un sevis pilnveidošana šajā brīdī ir izšķirošas lietas, jo jums ir nepieciešami instrumenti, lai pielāgotos šim jaunajam dzīvesveidam.

Mūsu nākamais šķiršanās padoms mātēm ir r meklējiet dažus bezmaksas tiešsaistes kursus, pieejamos resursus, vienkāršākus veidus, kā nopelnīt naudu, un izveidojiet šķiršanās kontrolsaraksts mātēm.

Informējiet sevi par nodokļiem, kredītu, uzkrājumiem, apdrošināšanu. Jūs varat nolīgt konsultantu vai tiešsaistē izpētīt finansiālo palīdzību šķirtām mātēm.

Izpētiet valdības programmas un visus ieguvumus, ko tās sniedz vientuļajām māmiņām. Pārliecinieties, ka jums ir visa nepieciešamā informācija, lai rūpētos par savām finansēm un mājsaimniecību.

3. Veltiet laiku, lai salabotu savu naudu

Domājot par to, ko nevarat nodrošināt saviem bērniem, jūs sagādāsit tikai galvassāpes.

Nākamajam šķiršanās padoms mātēm, dari visu iespējamo, lai pārstātu domāt par to, kā tev nepietiek naudas, lai nopirktu savam bērnam lelli vai velosipēdu. Lielākā daļa bērnu pat neatceras šīs lietas.

Ir tik daudz citu veidu, kā rotaļlietas sagādāt bez nepieciešamības tās iegādāties. Jūs varētu to izdarīt kopā. Jūsu bērniem tas vēl vairāk patiktu, ja jūs pavadītu laiku kopā, veidojot to, jo tā ir atmiņa, kuru viņi turēs.

Nauda nerada laimi, pieredzi un laika pavadīšana ar cilvēkiem, kurus mēs mīlam, ir tas, kas to padara.

Tātad, nākamreiz, kad uztraucaties par nepietiekamu naudu, atcerieties, ka jūs jau darāt visu, kas jūsu bērniem ir vajadzīgs viņu laimei, jūs parādāties katru dienu.

4. Izstrādājiet nereālu optimismu

Ja vēlaties pārvarēt visus vientuļo vecāku šķēršļus, jums jāizstrādā rīki, lai domātu neracionāli pozitīvi. Atrast veidus, kā padarīt sevi laimīgu, pat ja šķiet, ka viss sabrūk, var izrādīties būtiska jūsu izdzīvošanai.

Tāpēc, ka šaubīšanās par sevi un sevis nicināšana nevedīs jūs nekur. Iemācieties novērtēt vienkāršus mirkļus un katru vakaru apbalvojiet sevi par to, ka izdzīvojāt citu dienu.

Jūs un jūsu bērni esat komanda, kas cīnās kopā un pārvar visus šķēršļus. Un ticiet man, šī pieredze palīdzēs viņus attīstīt par lieliskiem, izturīgiem, spēcīgiem, iejūtīgiem pieaugušajiem.

5. Mēģiniet vislabāk saprasties ar savu bijušo

Neatkarīgi no tā, cik dusmīgs tu esi, neizrādi to savu bērnu priekšā. Vai nav slikta mute jūsu vīram. Ļaujiet saviem bērniem veidot savu viedokli par savu tēvu.

Centieties pēc iespējas labāk to izdomāt un sastādīt plānus par kopīgu vecāku audzināšanu un atstāt atšķirības savu bērnu labā.

Nekad nelieciet viņiem izvēlēties puses vai sacensties par savu mīlestību. Cieniet to, ka, lai arī viņš, iespējams, vairs nav jūsu vīrs, viņš tomēr ir viņu tēvs.

Skatieties arī: Padomi kopīgai vecāku audzināšanai ar narcistu vai grūtām personām!

6. Izmantojiet visus pieejamos resursus

Beidz domāt, ka tas viss ir jādara pašiem. Pieņemiet palīdzību. Meklējiet jebkādus veidus, kā atrast jaunus resursus, piemēram, šķirtas māmiņas atbalsta grupas .

Tik daudz cilvēku, kas labprāt jums palīdzētu, un, ja viņi to dara, tas nenozīmē, ka jūs neveicat savu darbu; tu esi vienkārši pietiekami gudrs, lai sevi nenogurdinātu.

Mēģiniet sazināties ar citām vientuļajām mammām un citiem jūsu vietējās kopienas locekļiem. Ne tikai tas, ka jūs esat stiprāki kopā, bet sociālais atbalsts pozitīvi ietekmēs arī jūsu prātu un veselību.

Izveidojot sociālo tīklu, jūs palielināt iespēju uzzināt jaunu informāciju, iespējams, par atvērtu amatu vai jaunu likumu, kas nonāk jūsu priekšrocībās, vai jaunu publisku pārdošanu.

7. Neaizmirstiet, ka darāt lielisku darbu

Tāpēc saglabājiet savu prātu un ķermeni optimistiski, izmantojiet visus savus resursus, pārliecinieties, ka esat izglītots un neuztraucieties par nevajadzīgām lietām, tie tikai novedīs jūs pie panikas stāvokļa.

Ja šajā procesā uzzināsiet kaut ko, tas ir prioritāte.

F par tagadni un pieredzi, kuru dalāties ar saviem bērniem. Jūs esat neuzvarama komanda. Iespējams, ka tas nešķiet, bet arī jūsu bijušais vīrs ir šīs komandas sastāvdaļa, tāpēc pārliecinieties, ka ar viņu uzturat draudzīgas attiecības.

Paturiet prātā, ka tas galu galā kļūs vieglāk, vienkārši turieties.

Akcija: