7 Ekspertu efektīvas konsultēšanas raksturojums

Šajā pantā

• Kas ir efektīva konsultācija?
• Kas padara konsultācijas efektīvu
• 3 efektīvas konsultēšanas īpašības
• 7 efektīva konsultanta īpašības
• Efektīvas konsultācijas process

Ja meklējat konsultāciju par personisku problēmu vai a Garīgā veselība problēmu, vēlaties ticēt, ka saņemsiet palīdzību, kas nāks par labu jums un jūsu dzīvei. Īpašas konsultēšanas īpašības var padarīt jūsu sesijas ar terapeitu efektīvākas.

Tātad, kāds ir labs terapeits? Dažas svarīgas īpašības var uzlabot konsultanta spēju jums palīdzēt.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par septiņām laba terapeita īpašībām, kā arī par efektīvu terapijas sesiju īpašībām, lai jūs zinātu, ko meklēt, meklējot palīdzību.

Kas ir efektīva konsultācija?

Efektīvas konsultācijas sniedz jums rīkus un pārvarēšanas stratēģijas, lai pārvarētu problēmas, ar kurām jūs saskaraties savā dzīvē, un pārvaldītu garīgās un emocionālās veselības problēmu simptomus.

Efektīva terapijas programma sniedz atbalstu un palīdz attīstīt prasmes, kas nepieciešamas, lai pilnībā izmantotu savu potenciālu. Atbalstošas ​​konsultācijas ir saistītas ar šādām īpašībām:

• Tas liek jums justies tā, it kā jūsu jūtas būtu apstiprinātas.
• Tas palīdz jums attīstīt prasmes, kas nepieciešamas, lai pārvaldītu savu garīgo veselību.
• Tas ir balstīts uz stiprajām pusēm un dod jums iespēju atrast risinājumus savām problēmām.
• Tas ļauj paskatīties uz citām perspektīvām un apgūt jaunus domāšanas veidus.
• Tas palīdz apgūt jaunas lietas un likt tās lietā mainīt savu uzvedību priekš labākā.

Efektīvai terapijai būs iepriekš minētās iezīmes, un vairumā gadījumu šīs konsultēšanas īpašības nāk kopā ar terapeitu, kurš demonstrē īpašu prasmju kopumu, par kuru mēs runājam tālāk.

Kas padara konsultācijas efektīvu

Kad cilvēki domā par to, kas ir labs terapeits, viņi bieži domā par konkrēto terapijas veids ko konsultants izmanto. Ir pieejamas vairākas terapeitiskās pieejas, un dažas ir labi pētītas un uzrādījušas labākus rezultātus nekā citas. Patiesība ir tāda, ka konkrētajam terapijas veidam nav tik liela nozīme kā tam, kurš terapeits ir personai.

Pētījumi ir diezgan konsekventi parādījis, ka tas, kas padara konsultēšanu efektīvu, ir laba konsultanta īpašās iezīmes. Tie tiks detalizēti aprakstīti tālāk, taču kopumā tādas personības iezīmes kā empātija, siltums un spēcīgas sociālās prasmes nodrošina efektīvu konsultāciju.

Ja jūsu terapeits pierāda šīs prasmes, jūs, visticamāk, saņemsit efektīvus konsultāciju pakalpojumus neatkarīgi no konkrētās terapijas metodes, ko viņi izmanto.

3 efektīvas konsultēšanas īpašības

Lai gan pastāv dažādi faktori, kas nosaka to, kas padara konsultācijas efektīvus, trīs tālāk norādītās konsultēšanas pazīmes parasti tiek uzskatītas par dažām no vissvarīgākajām efektīvas terapijas pazīmēm:

1. Kvalitatīvs konsultants

Kā norādīts iepriekš, galvenais faktors, kas nosaka, vai konsultēšana ir efektīva, ir konsultanta stiprums. Neatkarīgi no tā, kāda veida terapiju terapeits praktizē, persona, kurai ir laba terapeita īpašības, sniegs labākus pakalpojumus nekā tas, kura terapijas prasmes nav tik spēcīgas.

2. Terapeitiskā alianse

Eksperti jau sen ir uzskatījuši terapeitisko aliansi par nepieciešamo faktoru efektīvai terapijai. Kad ir ciets terapeitiskā alianse , konsultantam un klientam ir sadarbības attiecības, kas nozīmē, ka viņi strādā kopā, lai izvirzītu terapijas mērķus un uzskatītu viens otru par līdzvērtīgu.

3. Centrēts uz klientu

Kad terapija ir uz klientu orientēts , terapeits ir nedirektīvs un ļauj klientam izvirzīt terapijas mērķus. Tā vietā, lai sesijas būtu saistītas ar terapeita padomu, terapeits maigi virza klientu uz viņa jūtu izpēti un to, kas viņam ir vislabākais.

7 efektīva konsultanta īpašības

Patiešām, konsultantam ir jābūt atbilstošai izglītībai un apmācībai. Viņiem ir arī jābūt kvalificētiem, lai izmantotu terapeitiskās metodes ar klientiem, un viņiem ir jāspēj radīt apstākļus pārmaiņām, veidojot spēcīgu aliansi ar klientiem un paliekot uz klientu orientētiem.

Papildus iepriekš minētajām vispārīgajām konsultēšanas īpašībām tālāk minētās septiņas īpašības ir efektīvas konsultanta galvenās īpašības:

1. Empātija

Spēja redzēt lietas no citas personas viedoklis un izprast viņu cīņas ir viena no būtiskām konsultēšanas īpašībām. Tas ļauj terapeitam būt jutīgam pret cilvēku emocijām un jūtām, tāpēc empātija ir svarīga atbalstošai konsultēšanai.

Atcerieties, ka empātija atšķiras no līdzjūtības. Empātisks terapeits pārņems jūsu skatījumu un patiesi pārdzīvos izaicinājumu laikus kopā ar jums.

Lai uzzinātu vairāk par empātiju, noskatieties šo video:

2. Elastība

Konsultēšanas īpašībās ietilpst atcerēties, ka nav divu vienādu klientu, kas nāk uz terapiju. Katram klientam ir savas vērtības, kultūra un uzskatu sistēma, tāpēc terapeitam ir jābūt elastīgam un jāmaina ārstēšanas plāni atbilstoši katra klienta unikālajām vajadzībām.

Elastīga pieeja nozīmē, ka viņi būs gatavi mainīt ārstēšanas metodes, lai padarītu jūs ērtāku un saskaņotu tos ar jūsu uzskatiem un vērtībām.

3. Uzticamība

Terapija prasa, lai klienti dalītos savās dziļākajās jūtās un cīņās ar citu cilvēku, tāpēc ir svarīgi sajust, ka varat uzticēties savam terapeitam. Cilvēki parasti ir diezgan prasmīgi, lai noteiktu, vai kāds ir uzticams.

Ja jūsu iekšas jums saka, ka varat uzticēties savam terapeitam, jums, iespējams, ir taisnība, un jūs esat atradis kvalitatīvu konsultantu, kurš labi pārzina labas konsultēšanas īpašības.

Ņemiet vērā, ka saskaņā ar likumu terapeitam vairumā gadījumu ir jāglabā informācija no jūsu sesijām konfidenciāla, un terapeits, kurš var ievērot šo politiku, izrāda uzticamību.

4. Spēcīgas sociālās prasmes

Tas droši vien ir pats par sevi saprotams, taču konsultanta īpašības ietver spēcīgas sociālās prasmes. Tas nozīmē, ka viņi var saprast citus cilvēkus un viņu emocijas un sazināties skaidri un efektīvi.

Terapijas sesiju laikā terapeiti var nodrošināt psihoizglītošanu, lai informētu cilvēkus par garīgās un emocionālās veselības problēmām. Tas prasa spēcīgas sociālās prasmes, lai viņi varētu efektīvi sazināties ar šo informāciju.

5. Optimisms

Cilvēki var nākt uz terapiju savas dzīves tumšākajos periodos, un viņiem var šķist, ka nākotne ir drūma un neko nevar darīt, lai mainītu vai uzlabotu savu situāciju.

Viena no efektīva konsultanta īpašībām ir spēja saglabāt optimismu un parādīt klientiem, ka ir cerība uz labāku nākotni. Tā ir viena no galvenajām konsultēšanas īpašībām.

Patiešām, jūs vēlaties, lai jūsu terapeits būtu reālistisks, taču viņam ir jāraugās optimistiski un jāpalīdz jums saprast, ka pārmaiņas ir iespējamas ar smagu darbu.

6. Siltums

Kad jūsu terapeits šķiet sirsnīgs un gādīgs, jums būs ērtāk atvērties viņam. No otras puses, ja tie šķiet auksti un nosodoši, jūs, visticamāk, nepanāksit lielu progresu terapijā.

Meklējiet sirsnīgu, pieņemamu un pretimnākošu konsultantu, jo šīs konsultanta īpašības uzlabos viņu spēju jums palīdzēt.

7. Klātbūtne

Dzīve ir aizņemta un saspringta, un dažreiz mēs atrodam, ka veicam vairākus uzdevumus, taču terapijas seansu laikā jūs nevēlaties to darīt. Viena no laba konsultanta galvenajām iezīmēm ir tā, ka viņi var būt kopā ar jums terapijas sesiju laikā. Tas nozīmē, ka jūs varat pateikt, ka viņi ir pilnībā koncentrējušies uz jums.

Viņi jums velta visu savu uzmanību, un jūs varat teikt, ka viņi aktīvi klausās un interesējas par jūsu stāstu. Ja jums šķiet, ka jūsu konsultants ir apjucis vai domā par citām lietām, jūs, iespējams, nepanāksit lielu progresu.

Efektīvas konsultācijas process

Tāpat kā konsultēšanas īpašības var padarīt jūsu terapijas sesijas efektīvas, terapeiti ievēro vispārēju procesu, lai terapija darbotos. Tas ietver attiecību veidošanas posmu, kura laikā jūsu terapeits jūs iepazīst un rada uzticības un drošības sajūtu.

Pēc tam jūsu terapeits pabeigs novērtējumu. Viņi uzdos jautājumus, lai palīdzētu viņiem izprast problēmas vēsturi, kas ir novedusi jūs pie konsultācijām, kā arī to, kas notiek tagad, pie kā jūs vēlētos strādāt terapijā. Kad viņi identificēs problēmu no jūsu perspektīvas, viņi strādāt kopā, lai izstrādātu mērķus un ārstēšanas plānu. Šī ir viena no svarīgākajām konsultēšanas iezīmēm.

Kad ārstēšanas plāns ir izveidots, jūsu terapeits sadarbosies ar jums, lai izstrādātu risinājumus jūsu problēmām un palīdzētu jums radīt būtiskas izmaiņas jūsu domās un uzvedībā. Tā ir viena no laba padomdevēja būtiskajām īpašībām.

Jūsu terapeits arī regulāri novērtēs jūsu progresu, lai nodrošinātu, ka ārstēšanas plāns darbojas efektīvai konsultācijai. Tā kā elastība ir viena no laba konsultanta īpašībām, jūsu terapeits vajadzības gadījumā var mainīt jūsu ārstēšanas plānu, lai tas atbilstu jūsu vajadzībām.

Galu galā jūsu terapeits palīdzēs jums attīstīt prasmes, kas nepieciešamas panākumiem pēc terapijas sesijas beigām. Jums var būt skumji, redzot, ka terapija beidzas, taču labs terapeits ļaus jums veikt pozitīvas izmaiņas un nēsāt tās sev līdzi pēc terapijas.

Secinājums

Konsultācijas dažreiz ir nepieciešamas, lai palīdzētu mums pārvarēt personīgās problēmas vai garīgās veselības problēmas, un noteiktas konsultēšanas īpašības var padarīt procesu efektīvāku.

Ja meklējat efektīvus terapijas pakalpojumus, ir svarīgi izvēlēties kādu, kurš parāda efektīva konsultanta īpašības. Viņiem būtu spēja būt empātiskiem, gatavību būt elastīgiem un spēju būt siltiem, klātesošiem un optimistiskiem.

Ja jūs tuvumā meklējat kvalitatīvu terapeitu, meklējiet a valdības datubāze pakalpojumu sniedzēju skaits jūsu reģionā var būt labs sākumpunkts. Varat arī sazināties ar vietējo garīgās veselības pārvaldi, lai vērstos pie tuvējā terapeita, vai sazināties ar savu primārās aprūpes ārstu, kurš var jūs nosūtīt uz konsultāciju.

Vēl viena iespēja, kas ir kļuvusi arvien populārāka, ir tiešsaistes terapeita pakalpojumu meklēšana. Tā kā pasaule kļūst tehnoloģiski progresīvāka, teleterapijas pakalpojumi, izmantojot tīmekļa kameru, mobilo tālruni, e-pastu vai īsziņu, ir daļa no normas.

Akcija: