5 veidi, kā saglabāt prātu, kad abi laulātie strādā no mājām

Šajā pantā

• Izstrādājiet darba dienu grafiku
• Izveidojiet individuālas darba vietas
• Runājiet par savām vajadzībām
• Saglabājiet saziņas līnijas
• Atrodi kaut ko, ko darīt vienatnē katru dienu

Agrāk jūs, iespējams, ar ilgām domājāt par visām priekšrocībām, ko sniedz darbs no mājām.

Tagad, daudzas nedēļas pēc Covid-19 prasībām par uzturēšanos mājās, daudzi pāri sāk izjust dzīves radīto stresu un strādā tajās pašās četrās sienās.

Ja atrodaties šādā situācijā un sākat izjust dusmas, neapmierinātību vai pat vieglu kairinājumu pret otru personu, ir daži efektīvi veidi, kā strādāt no mājām.

Šie praktiskie un loģiskie padomi darbam attālināti var palīdzēt samazināt berzi, neskatoties uz to, ka jūs abi atrodaties tuvu.

Tātad, lai palīdzētu samazināt spriedzi attiecībās un izveidojiet produktīvu darba un dzīves vidi, vienlaikus izolējoties. Šeit ir daži darba risinājumi, kas patiešām darbojas.

1. Izstrādājiet darba dienu grafiku

Izaicinājums, strādājot no mājām ar citiem klātesošajiem, ir koncentrēties uz veicamo darbu. Ir viegli pierast pie sarunām savā starpā un, iespējams, pārtraukt koncentrēto darba laiku vienam otram.

Ja jūs izstrādāt darba grafiku, kas ietver darba laiku, pārtraukumus un dienas sākumu un beigas , tas palīdzēs iezīmēt profesionālu un mājas komponentu katrai dienai.

Darba laikā piekrītiet ierobežot mijiedarbību un piešķirt otrai personai nepieciešamo vietu, tāpat kā jūs to darītu birojā vai uzņēmuma vietā.

Nosakiet robežas par to, kas tiek apspriests darba laikā un kas ir rezervēts pirms un pēc darba. Lai gan sākumā tas var šķist mākslīgs, tas palīdz novērst cilvēku neapmierinātību ar personīgām sarunām, kad viņi mēģina strādāt.

2. Izveidojiet individuālas darba telpas

Katrs strādā savādāk. Dažiem cilvēkiem patīk kārtība un kārtīgums savā darba vietā, savukārt citi vēlas, lai viss nepieciešamais būtu pa rokai. Šāda veida atšķirības, lai arī nelielas, var kļūt kairinošas un izraisīt konfliktus.

Lai novērstu šo problēmu, izveidojiet dažādas darbvietas. Ja jums ir spējas, strādāt dažādās mājas telpās, ar fizisku atdalīšanu darba laikā.

Mājas biroja iestatīšana ir būtiska, ja runājat pa tālruni vai apmeklējat tiešsaistes sapulces, un jums ir nepieciešama klusa vide. Mājas biroja izveide var arī palīdzēt ievērot visus tiešsaistes sapulču protokolus, ko noteicis jūsu darba devējs.

Ja jums nav atsevišķu istabu, apsveriet iespēju izveidot fizisku barjeru, lai izveidotu personīgo telpu . Esiet radošs, pat segas vai palagi var veidot atdalošo sienu, kas palīdz strādāt, nenovēršot uzmanību no otra partnera.

3. Runājiet par savām vajadzībām

Saruna ar savu partneri par jūsu īpašajām vajadzībām, kad ir svarīgi strādāt no mājām.

Šī saruna var būt sarežģīta, taču tā palīdz abiem cilvēkiem saprast, kas vienam otram vajadzīgs, lai varētu strādāt no mājām. Tas arī palīdz novērstu pēkšņus uzliesmojumus un konfliktus .

Ja partneris neapzinās, kā viņa uzvedība ietekmē jūsu spēju strādāt, maz ticams, ka viņš sapratīs, ka jums ir vajadzīgas izmaiņas.

Diemžēl tas var notikt tikai pēc dusmu uzliesmojuma, kad jūs reaģējat uz uzvedību, ka viņš vai viņa atzīst nepieciešamību mainīt. Jau iepriekš runājot, jūs abi varat noskaidrot, kas jums ir vispiemērotākais.

Tāpēc, strādājot no mājām, apsveriet iespēju regulāri reģistrēties, lai saņemtu atsauksmes un apspriestu jebkādas papildu problēmas, kad tās rodas.

4. Saglabājiet sakaru līnijas

Daudzi pāri spēj būt produktīvāki mājās, pat ja var būt viens otra aizkaitinājuma vai neapmierinātības brīži. Tie ir pāri, kas sazinās viens ar otru gan darba dienā, gan ārpus tās.

Tāpēc, strādājot no mājām, mēģiniet ieturēt pārtraukumus un sazināties savā starpā tāpat kā tad, kad fiziski izgājāt no mājām darba dēļ.

To ir vieglāk izdarīt, kad saglabāt robežas un ikdienas rutīna darbam.

Skatieties arī:

5. Katru dienu atrodi kaut ko, ko darīt vienatnē

Kad abi partneri strādā no mājām, pārāk ilgs laiks kopā izraisa aizkaitinājumu un iespējamu konfliktu.

Atrodiet kaut ko, kas jums patīk, un dariet to pats .

Klausieties mūziku ar austiņām, dodieties pastaigā ārā, spēlējieties ar suni, apmeklējiet tiešsaistes jogas nodarbību vai veltiet laiku sarunām ar draugiem un ģimeni.

Jo vairāk jūs koncentrējaties uz vajadzīgās darba un dzīves telpas izveidi, jo vieglāk būs saglabāt prātu šajos grūtajos laikos.

Akcija: