5 soļi attiecību atjaunošanai

Šajā rakstā

• Lai atjaunotu attiecības, abām pusēm ir jāiegulda
• Mainiet savus iepriekšējos ieradumus
• Atrisiniet nelaimīgo pieredzi
• Atlaidiet jebkuru aizvainojumu
• Apskatiet sevi dziļāk

Ir grūti, kad attiecībās piedzīvo grūtu laiku. It īpaši, kad jūs joprojām mīlestība viens otru ļoti, bet kaut kādā veidā ir nobīdījušies no pieveiktā ceļa.

Daudzas attiecības sabrūk attāluma un grūtību laikā. Bet, ja jūs to lasāt, iespējams, ka jūs domājat par citu ceļu - savu attiecību atjaunošanas ceļu.

Lēmums par attiecību atjaunošanu ir pirmais pozitīvais solis. Bet jums būs jābūt gatavam, iespējams, ka remonta ceļš būs garš. Kamēr jūs abi strādājat pie attiecību atjaunošanas, būs daudz senu emociju un paradumu, kas jāatrisina, un jaunas atmiņas.

Tomēr neko nebūs pārāk grūti paveikt, ja jūs abi mīlat viens otru un esat apņēmušies atjaunot savas attiecības. Attiecības, kas izaugs no jūsu veco attiecību pīšļiem, neapšaubāmi būs kaut kas daudz spēcīgāks un piepildītāks.

Šīs ir 5 darbības, kas jums jāapsver, lai atjaunotu attiecības

1. Lai atjaunotu attiecības, abām pusēm ir jāiegulda

Ja viena no pusēm nav pieņēmusi lēmumu vai sapratusi, ka vēlas strādāt attiecību atjaunošanā, ir daži soļi un stratēģijas, kuras, iespējams, būs jāņem vērā, pirms turpināt saistīties ar šīm attiecībām. Galu galā attiecības prasa divus cilvēkus.

2. Mainiet savus iepriekšējos ieradumus

Pēc tam, kad esat kopīgi pieņēmis lēmumu, ka abi joprojām esat uzticīgi savām attiecībām. Jums abiem būs smagi jāstrādā, lai mainītu dažus iepriekšējos ieradumus.

Nav šaubu, ka, ja jūsu attiecības būs jāatjauno, jūs kaut kādā veidā izjutīsit vainas, vainas un trūkuma sajūtas. Piemēram, uzticības trūkums, a trūkums tuvība , sarunu trūkums, un tad visa vaina un vainas apziņa, kas pavadīs jebkuras puses trūkumu.

Tāpēc ir svarīgi sākt pamanīt kā jūs abi sazināties viens ar otru . Un smagi strādājiet, lai mainītu veidu, kā jūs runājat savā starpā, lai jūsu komunikācija var kļūt mīlošāks un uzmanīgāks.

Jo, kad jūs demonstrējat mīlestību un cieņu viens pret otru, tas sāks izšķīdināt dažus jūsu pagātnes ‘ievainojumus’ un sēs sēklas, lai atjaunotu jūsu attiecības tādā veidā, kas kļūs daudz stingrāks un tuvāks.

3. Atrisiniet nelaimīgo pieredzi

Kaut arī jūs abi varētu būt apņēmušies atjaunot savas attiecības, liela daļa no tiem gulsies uz to, lai atrisinātu nelaimīgo pieredzi, kas tagad ir kļuvusi par jūsu pagātnes daļu.

Ja ir problēmas ar uzticēšanos, tās būs jārisina, tāpat kā ar dusmām, skumjām utt. Kā jau minēts, jums būs jāiemācās labāk sazināties.

Ideāli sadarboties ar attiecību konsultantu, hipnoterapeitu vai kādu citu veidu konsultants palīdzēs jums viegli atrisināt šīs problēmas kontrolētā vidē. Esiet uzmanīgs, lai nejauši turpinātu projicēt šīs problēmas savā starpā.

Tas ir apburtais loks, kas nemaz nepalīdzēs atjaunot attiecības, un no tā noteikti vēlaties izvairīties.

Ja ir grūti redzēt trešo personu, lai saņemtu atbalstu, mēģiniet izmantot radošo vizualizāciju, lai pārvarētu saistītās jūtas - tas ļoti palīdzēs. Visas emocijas izšķīst, kad tām ļauj izpausties. Tātad, izmantojot radošu vizualizāciju, jūs varat vizualizēt sevi, ļaujot pārmērīgām emocijām atbrīvoties no ķermeņa.

Un, ja jūtat kādas emocijas vai vēlaties raudāt, ļaujiet šīm jūtām vai sajūtām izpausties (dažreiz tas var parādīties tirpšanas sajūtā kaut kur jūsu ķermenī), vienkārši sēdiet ar to, ļaujot sev izteikt visu, kas jāizsaka līdz plkst. tas apstājas - tas apstāsies.

Tas atbrīvos šīs aizturētās emocijas, ļaujot jums koncentrēties uz attiecību atjaunošanu, neapslāpējot negatīvās emocijas. Tas ievērojami atvieglos saziņu mīlošā un pārdomātā veidā.

4. Atlaidiet jebkuru aizvainojumu

Šis solis ir līdzīgs 3. solim. Kad kāds atjauno attiecības, tas ir svarīgi atlaist jebkuru aizvainojumu vai ievainots no jebkādām pagātnes neapdomībām.

Piemēram, ja jūs atjaunojat attiecības pēc attiecībām, nevainīgajai pusei jābūt patiesi gatavai un vēlmei atlaist problēmu un virzīties uz priekšu. Tas nedrīkst būt kaut kas tāds, kas pastāvīgi tiek izmests izaicinošos laikos vai strīdu laikā.

Ja jūs esat apņēmies atjaunot savas attiecības, bet jums, neraugoties uz jūsu apņemšanos, ir grūti samierināties ar jebkādām diskrecijām, varētu būt laiks meklēt individuālu atbalstu no trešās puses konsultanta, lai palīdzētu jums to saskaņot.

Šis nelielais ieguldījums jūsu attiecībās ilgtermiņā nesīs lielu labumu.

5. Apskatiet sevi dziļāk

Ja jūs esat atbildīgs par neuzmanību jūsu attiecībās, daļa no šo attiecību atjaunošanas prasīs, lai jūs saprastu, kāpēc jūs vispirms darījāt to, ko darījāt. Varbūt jūs esat savās attiecībās atturīgs un tāls, un tas ir radījis problēmas, varbūt arī ir dusmas jautājumi , greizsirdība, izaicinājumi, rūpējoties par naudu, bērniem vai īpašumu utt.

Ir pienācis laiks dziļāk ieskatīties sevī un pamanīt visus modeļus, kas jums vienmēr ir bijuši jūsu dzīvē.

Atskatieties uz laiku, kad pirmo reizi sākāt rīkoties pēc šiem neuzmanības principiem, un pajautājiet sev, ko domāji un ko cerēji iegūt.

Šis ir personisks darbs, ar kuru jūs, iespējams, nejūtaties dalīts ar savu partneri, un tas ir pilnīgi labi. Jums vajadzētu būt brīvai vietai, lai to pārvarētu, taču ir svarīgi to neizmantot kā attaisnojumu, lai izvairītos no smagā attiecību atjaunošanas darba (vismaz ne tad, ja vēlaties tos labot!).

Kad pamanāt uzvedības modeļus, kas, iespējams, ir bijuši daudzus gadus, varat sākt tos izskatīt un saprast, kāpēc tie radušies, un, lai saprastu, kāpēc, jums būs tiesības veikt izmaiņas, kas jums varētu būt nepieciešamas lai sasniegtu laimīgu un piepildītu dzīvi ar savu partneri.

Akcija: