5 soļu plāns, kā pāriet pēc šķiršanās

5 soļu plāns, kā pāriet pēc šķiršanās

Šajā rakstā

Pāreja pēc šķiršanās nebūs vienkārša. Noteikti, ka pēc šķiršanās jūs jutīsities skumji, nomākti, laimīgi, dusmīgi un citas jauktas emocijas. Bet tas viss ir jūsu labā.

Laulības ir domātas, lai tās neizbaudītu.

Ja jūs izturat laulību, nekas daudz nav jādara, kā vien iesniegt prasību par laulības šķiršanu. Var teikt, ka laulības beigas vienmēr ir grūts laiks, kuru nevēlaties pārdzīvot viens pats.

Daudzos veidos atgūšanās no šķiršanās ir ļoti sarežģīta. Neatkarīgi no tā, kurš pārtrauca laulību, nākotne var izskatīties nomācoša un biedējoša. Bet dzīvei ir jāturpinās, un ir tūkstošiem cilvēku, kuriem pēc šķiršanās ir laimīga un piepildīta dzīve.

Tātad, kā pēc šķiršanās turpināt?

Šajā atkopšanas laikā jums būs jākoncentrējas uz daudzām lietām, un dažreiz tas var šķist milzīgs.

Bet tāpat kā tas, jums ir jākoncentrējas uz sevi kā indivīdu, pieņemot lēmumus par to, kas jums jādara, lai palīdzētu jums atlaist pagātni un gaidīt nākotni.

Zemāk ir minēti daži veidi, kā pārvarēt šķiršanos. Šie padomi, kā pāriet no šķiršanās, var palīdzēt atgriezties normālā stāvoklī un virzīties uz gaišu nākotni.

1. Atlaidiet

Nebrīnieties, ka tas ir pirmais punkts, kas jādara tālāk pēc šķiršanās.

Es jau iepriekš esmu bijis tavās kurpēs un tici man, ka tev joprojām ir kaut kas saistīts ar tavu partneri. Ļaušanās pēc šķiršanās patērēs daudz enerģijas.

Rūgtumu, ko izraisījis jūsu bijušais partneris, būs ļoti grūti aizmirst, bet tomēr jums tas viss jāļauj.

Turēšanās pie pagātnes neļaus jums redzēt labās lietas priekšā.

Esmu pārliecināts, ka, domājot par viņiem atkal un atkal, nemainīsies fakts, ka esat šķīries. Atzīstiet savas iekšējās jūtas, mācieties no savas iepriekšējās pieredzes un sagatavojiet sevi nākamajam dzīves posmam. Jā, pēc šķiršanās var būt skaista dzīve.

Iemācieties ļaut tam visam iet! Vienkārši, ļaujiet tai iet

2. Iegūstiet hobiju

Iegūstiet hobiju

Es zinu sāpes, ko piedzīvo dienas un naktis, nevienam nerunājot, es saprotu agoniju, kad pamodos nevienam blakus, vienīgais veids, kā tikt pāri šīm sāpēm, ir novērst sevi.

Jā, labākais veids, kā pārvarēt šķiršanos, ir nodarbināt sevi ar kaut ko konstruktīvu . Jūs varat apmeklēt klavieru nodarbības, gatavot austus, izvēlēties kursu vai kaut ko citu, kas jūs aizņemtu un neatstātu prātu no bijušā partnera.

3. Pārtrauciet saziņu

Pēc izkļūšanas no neveselīgas laulības vai toksiskām attiecībām ar narcistu, pastāv tendences, ka jūsu bijušais joprojām varētu vēlēties spēlēt prāta spēles uz jums.

Labākais veids, kā izvairīties no iekļūšanas bijušajā emocionālajā slazdā, ir pilnīgi pārtraukt jebkāda veida saziņu.

Lai pārietu pagātnes šķiršanās gadījumā, bloķējiet tos no saviem sociālo tīklu kontiem, mēģiniet izdzēst viņu e-pastus un tērzēšanas sarunas un izvairieties no publiskas saskarsmes ar viņiem, jo ​​jūs varētu aizdomāties atkal kaut ko pamudināt (kas jums tagad nav vajadzīgs).

Lai gan tas šķiet skarbi, visu veidu saziņas samazināšana patiesībā ir labākais veids, kā jūs abi dziedināt un virzīties uz priekšu pēc šķiršanās.

Turklāt tas ļauj jums koncentrēties uz savām personīgajām vajadzībām un moku procesu, nenokļūstot strīdos, greizsirdībā vai haotiskās sarunās.

Noskatieties šo videoklipu, lai palīdzētu jums pārvarēt attiecību beigas:

4. Sēro savu zaudējumu

Šķiršanos var pielīdzināt tam, ka zaudējat kādu sev dārgu cilvēku līdz nāvei.

Burtiski, šķiršanās nozīmē, ka tavs bijušais tavā dzīvē vairs nepastāv. Noteikti, kad kādu pazaudēsiet, jūs piedzīvosiet kaut kādas skumjas. Tātad, lai pārietu pēc šķiršanās, jums jāpārvar sēras.

Šeit ir 5 soļi, kā tikt galā ar skumjām un virzīties tālāk pēc šķiršanās.

1. Noliegums

Parasti tas notiek pirmās nedēļas laikā, šajā posmā jūs neticat, ka esat šķīries.

2. Dusmas

Šajā posmā tu dusmojies vai dusmojies uz sevi, jo tici meliem, ko tev teica bijušais.

3. Tirgošanās

Jūs sākat domāt, ka varat slēgt kaulus vai lūgt ceļu atpakaļ laulībā. Jūs varētu mēģināt izlūgties vai strīdēties ar savu augstāko spēku vai pārliecināt savu ģimeni vai draugus runāt ar savu bijušo jūsu vietā.

4. Depresija

Šis ir posms, kurā jūs jūtaties nožēlojami un bezcerīgi. Jūs redzat vārdu “mīlestība” kā līdzekli asaru liešanai un domu aprakšanai. Šis posms parasti notiek 1-2 mēnešu laikā pēc šķiršanās. Jums var būt grūti tikt galā ar depresiju, kā arī palikt motivētam un laimīgam.

5. Pieņemšana

Šis ir pēdējais zaudējumu skumšanas posms. Šis ir posms, kurā, jūsuprāt, neko nevar darīt, lai atgrieztu savu bijušo, un jūs pieņemat lietu realitāti tādām, kādas tās patiesībā ir.

Tas ir tad, kad jūs sākat domāt par to, kā jūs virzāties tālāk pēc šķiršanās.

6. Iemācies atkal mīlēt

Šis ir pēdējais solis, kad jāiet tālāk pēc šķiršanās.

Kā jau tika apspriests iepriekš, pāreja pēc šķiršanās būs ļoti sarežģīta. Jums būs daudz atmiņu, gan labu, gan sliktu, lai jūs ik pa brīdim mocītu.

Bet, lai aizmirstu pagātni, jums jāpieņem realitāte un jāaptver nākotne. Kā cilvēkiem noteikti būs neveiksmes, un vienīgais veids, kā virzīties uz priekšu, ir spert soli nākotnē.

Jums jāsaglabā līdzsvars dzīvē, virzoties uz priekšu un dodot iespēju kādam citam jūs mīlēt.

Akcija: