4 destruktīvas komunikācijas veidi

Šajā rakstā

• Mēģina uzvarēt
• Mēģina būt taisnība
• Nesazinoties
• Izliekas, ka komunicē
• Mēģina sāpināt

Pāri sazinās dažādos veidos. Tomēr bieži viņi sazinās veidos, kas viņu attiecībām ir postoši, nevis konstruktīvi. Zemāk ir četri visizplatītākie veidi, kā pāri var sazināties destruktīvā veidā.

1. Mēģina uzvarēt

Varbūt visizplatītākais sliktas komunikācijas veids ir gadījumi, kad pāri cenšas uzvarēt. Šīs saziņas formas mērķis nav atrisināt konfliktus savstarpēji cieņpilnā un pieņemošā diskusijā par jautājumiem. Tā vietā viens pāra loceklis (vai abi dalībnieki) uzskata diskusiju par kauju un tāpēc iesaistās taktikā, kas paredzēta cīņas uzvarēšanai.

Stratēģijas, ko izmanto cīņas uzvarēšanai, ir:

• Vainas pakāpe ('Ak, Dievs, es nezinu, kā es to izturēju!')
• Iebiedēšana (“Vai tu vienkārši aizvērsi un vienu reizi mani uzklausīsi?)
• Pastāvīgas sūdzības, lai otru cilvēku nolaistu (“Cik reizes es tev esmu teicis iztukšot atkritumus?

Daļa mēģinājumu uzvarēt ir laulātā devalvācija. Jūs redzat savu dzīvesbiedru kā spītīgu, naidpilnu, egoistisku, egoistisku, stulbu vai bērnišķīgu. Jūsu mērķis komunikācijā ir panākt, lai jūsu dzīvesbiedrs redz gaismu un pakļaujas jūsu augstākajām zināšanām un sapratnei. Bet patiesībā jūs nekad īsti neuzvarat, izmantojot šāda veida saziņu; jūs varat likt savam laulātajam pakļauties zināmā mērā, taču par šo iesniegumu būs augsta cena. Jūsu attiecībās nebūs īstas mīlestības. Tās būs bezmīlīgas, dominējošas un padevīgas attiecības.

2. Mēģina būt taisnība

Cits izplatīts destruktīvas komunikācijas veids izriet no cilvēka tieksmes vēlēties būt taisnīgam. Zināmā mērā vai citādi mēs visi vēlamies būt pareizi. Tādējādi pāriem bieži vien ir viens un tas pats arguments, un nekas nekad netiks atrisināts. 'Tu esi kļūdījies!' teiks viens biedrs. 'Jūs to vienkārši nesaprotat!' Otrs dalībnieks teiks: “Nē, jūs kļūdāties. Es esmu tas, kurš dara visu, un viss, ko jūs darāt, ir runāt par to, cik es kļūdos. ” Pirmais dalībnieks atcirta: “Es runāju par to, cik tu kļūdies, jo tu kļūdies. Un jūs to vienkārši neredzat! ”

Pāri, kuriem jābūt taisnībai, nekad nenonāk līdz līmenim, kad viņi spēj atrisināt konfliktus, jo viņi nevar atteikties no nepieciešamības būt taisnībai. Lai atteiktos no šīs vajadzības, ir jābūt gatavam un jāspēj objektīvi paskatīties uz sevi. Tikai daži to var izdarīt.

Konfūcijs sacīja: 'Esmu ceļojis tālu un plaši, un man vēl nav jāsatiek cilvēks, kurš spētu panākt sev spriedumu.' Pirmais solis pareizā un nepareizā strupceļa izbeigšanā ir gatavība atzīt, ka kaut ko varētu kļūdīties. Patiešām, jūs varat kļūdīties par lietām, par kurām jūs esat visnotaļ nelokāms.

3. Nesazināties

Dažreiz pāri vienkārši pārtrauc sazināties. Viņi tur visu iekšā un viņu jūtas tiek rīkotas, nevis izteiktas mutiski. Cilvēki pārtrauc sazināties dažādu iemeslu dēļ:

• Viņi baidās, ka viņus neuzklausīs;
• Viņi nevēlas padarīt sevi neaizsargātu;
• Apslāpējot viņu dusmas, jo otra persona nav tās cienīga;
• Viņi pieņem, ka saruna izraisīs strīdu. Tātad katrs cilvēks dzīvo patstāvīgi un nerunā otram par neko, kas viņiem ir svarīgs. Viņi runā ar draugiem, bet ne viens ar otru.

Kad pāri pārtrauc saziņu, viņu laulība kļūst tukša. Viņi var iet cauri gadiem, varbūt pat līdz pašām beigām. Viņu jūtas, kā jau teicu, darbosies dažādi. Tās darbojas, nerunājot savā starpā, runājot ar citiem cilvēkiem par otru, ar emociju vai fiziskas pieķeršanās neesamību, krāpjot viens otru un daudzos citos veidos. Kamēr viņi šādi paliek, viņi atrodas laulību šķīstītavā.

4. Izlikšanās, lai sazinātos

Ir gadījumi, kad pāris izliekas, ka sazinās. Viens biedrs vēlas runāt, bet otrs klausās un pamāj, it kā pilnībā saprastu. Abi izliekas. Biedrs, kurš vēlas runāt, patiesībā nevēlas runāt, bet drīzāk vēlas lasīt lekcijas vai pontifikēt, un viņam ir nepieciešams, lai otra persona klausītos un teiktu pareizi. Biedrs, kurš klausās, patiesībā neklausās, bet tikai izliekas, ka klausās, lai nomierinātu. 'Vai jūs saprotat, ko es saku?' viens biedrs saka. 'Jā, es pilnībā saprotu.' Viņi atkal un atkal iziet šo rituālu, bet nekas nav īsti atrisināts.

Kādu laiku pēc šīm izliktajām sarunām šķiet, ka viss notiek labāk. Viņi izliekas par laimīgu pāri. Viņi iet uz ballītēm un turas rokās, un visi atzīmē, cik laimīgi viņi ir. Bet viņu laime ir paredzēta tikai šķietamībai. Galu galā pāris iekrīt vienā un tajā pašā rutā, un ir nepieciešama vēl viena izlikta saruna. Tomēr neviens no partneriem nevēlas iedziļināties godīguma zemē. Izlikšanās ir mazāk draudīga. Un tāpēc viņi dzīvo virspusēju dzīvi.

5. Mēģina sāpināt

Dažos gadījumos pāri var kļūt par ļaunu. Runa nav par taisnību vai uzvaru; runa ir par kaitējuma nodarīšanu viens otram. Iespējams, ka šie pāri sākotnēji bija iemīlējušies, bet pa ceļu viņi ienīda. Ļoti bieži pāri, kuriem ir alkohola problēma, iesaistīsies šāda veida karos, kuros viņi pavadīs nakti pēc nakts, noliekot viens otru, reizēm visvulgārāk. 'Es nezinu, kāpēc es apprecējos ar tādu nepatīkamu muti kā tu!' viens teiks, bet otrs atbildēs: 'Jūs mani apprecējāt, jo neviens cits neuzņemtu tādu stulbu debīli kā jūs.'

Acīmredzot šādās laulībās saziņa ir viszemākajā punktā. Cilvēki, kas strīdas, noliekot citus, cieš no zemas pašcieņas un tiek maldināti domāt, ka, pazemojot kādu, viņi kaut kādā veidā var būt pārāki. Viņiem ir nesaskaņas, kas novērš uzmanību, lai novērstu uzmanību no savas dzīves patiesā tukšuma.

Akcija: