4 pazīmes, kas liecina par bailēm no tuvības kopā ar cīņas stratēģijām

Šajā rakstā

• Izvairīšanās no saistībām un dziļākas saiknes
• Ņemot neiespējami augstus standartus
• Ir daudz attiecību, bet sajūta, ka neviens tevi īsti nepazīst
• Perfekcionisms

Ja esat pamanījis, ka izvairāties no tuvināšanās ar kādu citu; jūs varētu izjust bailes no tuvības. Bieži vien mēs domājam par tuvību kā seksuālu vai romantisku, taču tuvība ir daudz kas vairāk.

Jā, jums var būt bailes no fiziskas tuvības, bet jūs varat piedzīvot arī emocionālas tuvības problēmas. Ja jums rodas jautājumi par apņemšanos vai izvairīšanās no atvēršanās cilvēkiem, jūs varat cīnīties par tuvību.

Interesanti, “ Kāpēc es baidos no tuvības? ” vai 'Kā pārvarēt bailes no tuvības?'

Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažas tuvības baiļu pazīmes un padomus, kā pārvarēt bailes no tuvības. Šeit ir 4 iemesli, kāpēc jūs varat izjust bailes no tuvības, un padomi, kā tos pārvaldīt!

1. Izvairīšanās no saistībām un dziļākas saiknes

Vai jums šķiet, ka jūs atturaties no patiesas saistības vai savienojuma? Jums var būt bailes no tuvības.

Tas var parādīties pie romantiskiem partneriem, bet var parādīties arī ar draugiem un kolēģiem. Jūs varat izvairīties no pārāk biežas vai tuvu pavadīšanas. Jūs varētu dot priekšroku lielām grupām vai datumiem, kur jums, visticamāk, nebūs jārunā vai jāsavieno viens pret vienu.

* Padoms: Pārvarēšana bailes no apņemšanās un pārvaldīt bailes no tuvības simptomiem ir iespējams, ja vēlaties izmēģināt! Atrodiet atbildības draugu (tādu, kuram uzticaties un kuram jau esat ērti - piemēram, tuvs draugs vai brālis vai māsa) un lūdziet viņus praktizēt neaizsargātas sarunas ar jums.

Runājiet par savām izjūtām , bailes, prieki un cerības; jebkura tēma, kas jūtas dziļāka, nekā vēlaties. Jā, sākumā tas būs neērti, bet tuvības problēmu risināšana ir nedaudz diskomforta vērta!

2. Ar neiespējami augstiem standartiem

Vai jums ir kontrolsaraksts draugiem un mīļotājiem? Tādas lietas kā viņiem ir jāpelna X naudas summa, jābūt piemērotiem, gariem, smieklīgiem un gudriem? Varbūt viņiem ir jāapmeklē noteikta veida koledža, jāvalkā specifiskas drēbes vai jāstrādā noteiktā jomā?

Nav nekas nepareizs, ja jūsu draugiem un partneriem ir vērtības. Tomēr, ja jūsu saraksts ir īpašs un jūsu standarti ir smieklīgi augsti, jūs varat cīņa ar attiecībām un tuvība.

Nosakot neprātīgi augstus standartus, jūs izvairīsities no savienojuma ar reālu cilvēku, kurš neatzīmē visas rūtiņas, bet joprojām var būt jums lielisks draugs vai romantisks partneris.

* Padoms: Izdomājiet sava “ko” iemeslu.

Piemēram, es vēlos partneri, kas nopelna daudz naudas. 'Daudz naudas' ir kas & hellip; bet kāpēc vai vēlaties partneri, kas pelna daudz naudas? Vai vēlaties stabilitāti? Lai varētu ceļot? Vai vēlaties iegūt jaukas lietas vai uzticamu automašīnu? Kāpēc jums ir pārliecība, ka partnerim ir jāpelna daudz naudas?

Vai ir iespējams, ka jūs varat izpildīt šīs lietas pats vai izpildīt, partnerim nepelnot daudz naudas? Vai jūs to varētu izdomāt kopā?

Izpētiet to, kas ir iespējams, un jūsu kontrolsaraksts var samazināties!

3. Ir daudz attiecību, bet jūti, ka neviens tevi īsti nepazīst

Ir arī citas bailes no tuvības pazīmēm, kas nemaz neizskatās kā bailes no apņemšanās vai izolācijas!

Varbūt jums ir daudz draugu un jūsu regulāri datēt , bet jūs joprojām jūtaties viens vai kā jūs neviens nepazīst. Jums apkārt ir daudz cilvēku, taču jūs neatveraties un nesazināties ar viņiem. Neskatoties uz to, ka jums ir pilns sociālais kalendārs, jūs joprojām jūtaties viens un nesaprasts.

Zemāk esošajā videoklipā Lana Blakely dalās ar viņu vientulības pieredze kad cilvēks piedzīvo atvienošanos no sevis un vides.

Jūs varat smagi spiest, lai izveidotu daudz jaunu savienojumu, lai vēlāk tos sabotētu un pārtrauktu. Tas var atstāt jūs draugu un mīļotāju rotējošās durvīs, un maz par ko parādīt.

* Padoms: Samaziniet savu pasākumu skaitu un paaugstiniet kvalitāti! Mēģiniet nedaudz palēnināt sevi un izvēlieties vairāk, kurš un kā jūs pavadāt laiku.

Nosakiet, ko jūs novērtējat par cilvēkiem, ar kuriem pavadāt laiku, un mēģiniet atvērt šo personu par to!

'Es patiešām novērtēju, ka jūs klausāties bez sprieduma, lai es varētu atklāti dalīties savās domās.'

'Jūsu lieliskā humora izjūta ļauj viegli atvērt.'

Jūs sāksit veidot komfortu ar tuvību, un, iespējams, arī otrs jutīsies diezgan lieliski!

4. Perfekcionisms

Mēģinājums būt perfektam un pārliecināt sevi, ka neesat, var būt bailes no tuvības zīmes. Zema pašvērtība var mūs pamest citus.

Ja jūs neticat, ka esat pietiekami skaists / pietiekami plāns / pietiekami gudrs / kaut kas pietiekami & hellip; tad jūs neticēsiet, ka to var redzēt arī kāds cits.

Tas var izraisīt fiziskas tuvības problēmas.

Ja jūs neapmierina tas, ko redzat spogulī, tas var likt jums apzināties sevi un baidīties no fiziski intīmā savienojuma ar kādu citu.

* Padoms : Strādājiet pie sava iekšējā kritiķa. Iekšējais kritiķis mīl jūs izšķirt, pateikt, ka neesat pietiekami labs, un liek justies drausmīgi.

Bet jums nav jāļauj iekšējam kritiķim uzvarēt!

Veidojiet savu pašapziņu un redziet, kā jūsu iekšējais kritiķis sāk mazināties.

Praktizējiet sevis apstiprināšanu , pašapkalpošanās un parādieties paši!

Kad esat pārliecināts par sevi, jums nav nepieciešams kāds cits, kurš jūs apstiprinātu.

Ja mēs jūtamies apstiprināti un pārliecināti, mēs varam mazāk baidīties būt tuvi, jo ticam sev, ka spējam tikt galā ar jebkāda veida rezultātiem.

Secinājums:

Bailes no tuvības vienā vai otrā brīdī piemeklē lielāko daļu no mums. Būt intīmam un emocionāli saistītam var būt biedējoši. Jums nav jāturpina baidīties no cilvēkiem. Ievērojiet iepriekš minētos padomus un pamaniet izveidotos savienojumus.

** Ja laulības nākotne ir tuvu tuvības jautājumiem vai ja laulībā redzat pazīmes, kas liecina par tuvību, ņemiet saglabājiet manu laulības kursu vai konsultējieties ar attiecību treneri vai terapeitu

Akcija: