3 padomi, kā izkļūt no savas seksuālās izjūtas

Lūk, jautājums, kas man bieži tiek uzdots: kā pāri, kuri jau ilgu laiku ir precējušies, apmierina dzimumu?

Es esmu tik gatavs atbildēt uz šo! Iesākumam, kad mūsu ķermenis noveco un mēs pārvietojamies pa dzīves ciklu, mums ir nepārtraukti jāatklāj viens no otra. Neapmierinātība var iestāties, kad mēs cenšamies veikt to pašu seksuālo rutīnu, kas darbojās pirms 10 gadiem vai pat pirms 2 gadiem, un neizpētīt jaunus veidus, kā pievilināt, erotizēt un uzbudināt viens otru. Šeit ir daži jautājumi, par kuriem jādomā:

* Vai jūs atklājat, ka lielākoties jūs un jūsu partneris esat seksuāli, tas ir gultā?

* Vai jūs katru reizi uzsākat seksuālo kontaktu vienādos veidos?

* Vai jūs izlaižat priekšspēli vai iesaistāties tieši tik daudz, lai partneri uzmundrinātu seksam?

* Vai varat paredzēt, kura seksuālā pozīcija ir nākamā?

* Vai seksa laikā domājat par citām lietām - savu ķermeni, savlaicīgu nodokļu deklarācijas iekļaušanu vai citiem uzdevumiem?

Ja jūs teicāt jā uz 3 vai vairākiem no šiem jautājumiem, jūs esat seksuālā ziņā. Mēs attīstāmies, attīstās mūsu ķermeņi, tāpat arī mūsu seksuālajai kārtībai.

3 padomi, kā atjaunot savu seksuālo dzīvi

Pastāv mīts par to, ka dzimumakts ir galvenais ēdiens, savukārt priekšspēle ir sānu salāti. Vai arī mīts par to, cik daudz orgasmu var sasniegt (vai dot). Seksam nevajadzētu būt tikai par orgasmu un sniegumu - kad tas kļūst par uzmanības centrā, šī domāšana kavē baudu un tuvību, jo jūs esat savā galvā. Daudzas reizes tas var izraisīt erekcijas disfunkcijas, maksts sausuma un citas seksuālas problēmas. Seksuālajai tuvībai jābūt par prieku, pieņemšanu un būt intīmai komandai, kas strādā kopā, lai gūtu savstarpēju seksuālu apmierinājumu.

1. padoms: Atklājiet savas erogēnās zonas

Pieskāriens ir arī tik svarīgs, un daudziem pāriem intīmais pieskāriens ir vienīgais seksuālā kontakta laikā. Ir svarīgi sākt ar pamatiem un sākt koncentrēties uz dzimumorgānu pieskārieniem. Roku pār viņu, vadiet savu mīļāko, pieskaroties visam ķermenim no galvas līdz kājām, priekšā un aizmugurē, ļaujot viņiem uzzināt, kur un kā jums patīk tikt glāstītam. Nesteidzieties un dodieties lēnām, pēc tam pārslēdzieties, lai jūsu partnerim būtu kārta. Spēlējieties ar spiedienu un insultu, lai uzzinātu, kas jūs patiešām ieslēdz un kur, un pievērsiet uzmanību tam, kā jūs jūtaties un ko domājat, kamēr jūs tiekat pieskāries šādā veidā.

Lai palielinātu siltumu, piesiet acis viens otram, lai jūs varētu patiešām noskaņoties uz sajūtām, kas notiek jūsu ķermenī. Vienmēr atcerieties būt pārliecinošam, bet laipnam, slavēt un iedrošināt partneri, lai tas būtu pareizi.

2. padoms: pieskarieties sev!

Vēlme, erotika un fantāzija ir mentāls notikums. Jums ir jāiedziļinās sevī, lai radītu vēlmi, un visu jutekļu stimulēšana ir lielisks veids, kā sākt.

Paņemiet dušu pats un iztīriet prātu. Koncentrējieties uz ūdeni, kas krīt visā ādā. Padomājiet par ūdens sajūtām, temperatūru un siltumu vai vēsumu. Noskaņojieties un izjūtiet dažādas ķermeņa vietas, kurās ūdens sevi grezno, un sāciet izsekot visām vietām uz ādas, uz kurām ūdens skrien lēnām, sākot no galvas līdz pat pirkstiem. Elpojiet dziļi un lēnām šīs pieredzes laikā un veltiet laiku, lai koncentrētos uz sevi visā savā krāšņumā!

Fantāzijas izmantošana var būt ļoti spēcīgs seksuālās uzbudinājuma un vēlmes līdzeklis, jo mūsu prāts ir viens no mūsu lielākajiem dzimumorgāniem. Padomājiet par lietām, kas jūs visvairāk iesaista, un fantāzijām, kas izraisa jūsu uzbudinājumu. Sazinieties ar šo vēlmi un stimulējiet sevi ar masturbāciju. Kad esat iepriecinājis sevi, dalieties, kā šī pieredze lika jums justies ar savu partneri, un parādiet viņiem, kā jums patīk stimulēt.

3. padoms: luksofora vingrinājums

Piešķiriet roku seksuālās komunikācijas apgūšanai ar savu partneri - dodot viņiem piekļuvi jūsu dziļākajām erotiskajām vēlmēm, izmantojot šo vingrinājumu. Atliciniet vismaz 30 minūtes, lai veiktu šo darbību. Uz papīra lapas pierakstiet 3 kolonnas - zaļa, dzeltena un sarkana

Zaļā gaisma : Jebkas, ko jūs pašlaik vēlaties darīt, ja esat intīms ar partneri - no priekšspēles līdz dzimumaktam, runājiet par to, kas jums patiešām patīk vai vēlaties vairāk.

Dzeltena gaisma : Iekļaujiet visu seksuāli, ko vēlaties darīt vai ko vēlaties izpētīt kopā ar partneri - sākot no verdzības, pērieniem un jaunām pozīcijām, iekļaujiet sarunā dažas savas fantāzijas.

Sarkanā gaisma: Lietas, kuras jūs nevēlaties darīt, vai lietas, kas jūs traucē vai izslēdz (piemēram, saspiežot sprauslas, pieskaroties nav maigi).

Atcerieties, ka seksualitāte ir savstarpēji saistīta dzīves un vispārējās veselības sastāvdaļa, tāpēc pārbaudiet viens otru un uzziniet, kādas ir jūsu partnera seksuālās vajadzības un kā tās ieslēgt šeit un tagad. Izmantojiet šīs metodes, lai labāk iepazītu viens otra ķermeņus, pēc tam paņemiet pāris šīs lietas savā luksoforu sarakstā un sāciet satriecoši!

Akcija: