3 izplatītas attiecību komunikācijas problēmas un kā no tām izvairīties
Šajā pantā
- Mazas attiecību komunikācijas problēmas pārvēršas smagos jautājumos
- Pievēršot uzmanību tipiskām komunikācijas problēmām
- Partnera iesaldēšana
- Nespēja uzņemties atbildību
- Nekontrolē savas emocijas
Attiecību komunikācijas problēmas nav nekas jauns.
Patiesībā tās, iespējams, rodas gandrīz visās attiecībās, ja vien neesat bijis gudrs un jau esat strādājis ar savu partneri, lai izprastu un labotu tipiskās attiecību problēmas, ar kurām jūs un lielākā daļa citu pāru varētu saskarties jūsu attiecībās.
Mazas attiecību komunikācijas problēmas pārvēršas smagos jautājumos
Ir tik viegli pārņemt negatīvus saziņas ieradumus, kad runa ir par attiecībām vai jebkāda veida saziņā, ko mēs darām.
Kurš gan var teikt, ka nekad nav dusmīgs uz saviem partneriem un nav pacēlis balsi? Vai arī izturējās negodīgi pret savu partneri? Vai pat atteicāsiesaistīties sarunāpavisam?
Lieta ir tāda, ka, ja jūs nepievēršat īpašu uzmanību, šāda veida modeļi un uzvedība var radīt reālas problēmas mūsu attiecībās.
Viņi var pārvērst nelielas attiecību komunikācijas problēmas nopietnās lietās un var izkopt svelmi, ilgstošus aizvainojumus vai pārmetumus, kas attālina starp jums un padara sarežģītāku lietu risināšanu, kad jūsu uzmanību prasa īsta krīze.
Ir ļoti svarīgi pievērst īpašu uzmanību tam, kā mēs sazināmies ar savu partneri, un novērst visas attiecību komunikācijas problēmas jau pašā sākumā, pirms tās kļūst nekontrolējamas.
Pievēršot uzmanību tipiskām komunikācijas problēmām
Pievēršot mūsu uzmanību tipiskām komunikācijas problēmām, kas sastopamas lielākajā daļā attiecību, un koncentrējoties uz rīkiem un paņēmieniem šo attiecību komunikācijas problēmu risināšanai, jūs varat pārvērst savas attiecības no potenciāli grimstoša kuģa par gadsimta romantisko stāstu.
Šeit ir trīs izplatītākās attiecību komunikācijas problēmas un kā no tām izvairīties
Partnera iesaldēšana
Mēs visi esam tur bijuši.
Atnāk mūsu partneris un pamana, ka mēs, iespējams, neesam īpaši priecīgi, un jautā, kas ir nepareizi. Un kā mēs reaģējam? Sakot 'neko' vai izliekoties, ka neesam viņus dzirdējuši, vai, vēl ļaunāk, neapzināti izslēdzot savu partneri!
Dīvaini, bet šisattiecību komunikācijaproblēma bieži rodas tāpēc, ka nezināma iemesla dēļ daudzi no mums sliecas pieņemt, ka mūsu partnerim ir jāspēj precīzi zināt, ko mēs domājam, pat ja mēs to neesam viņam teikuši.
Kas liek uzdot jautājumu;
Vai mēs pārbaudām savus partnerus, neapzināti prasot viņiem pierādīt, ka viņi mūs labi pazīst? Vai arī apstiprināt, ka tās ir pietiekami saistītas ar mūsu jūtām, lai tās varētu diagnosticēt mūsu jūtas bez jebkādas verbālas mijiedarbības?
Kad notiek šī situācija, rodas tikai slikta pašsajūta, un sliktā garastāvokļa pārnešana pārceļas uz mūsu partneri, kā rezultātā tikai nožēlojama diena vai vakars kopā un iespējami strīdi.
Persona, kas saņem kluso ārstēšanu, var justies nomākta un ka pret viņu izturas nepamatoti, kas viņu var saniknot vai likt aizsargāties.
Un cilvēks, kas atrodas ledus stāvoklī, vienkārši slīgst dziļākā noskaņojumā, jo viņa partneris nav izturējis neiespējamo pārbaudījumu.
Aplūkojot, kā šī bieži sastopamā saziņas problēma notiek rakstveidā, šķiet dīvaini, ka mēs šādi rīkotos, taču mēs to darām.
Attiecību miera labad mēs visi gūtu labumu, ja uzzinātu, kāpēc mēs bez īsta iemesla varam iesaldēt savus partnerus, lai mēs varētu novērst šo attiecību komunikācijas problēmu!
Lai to atrisinātu, būtu noderīgi apsvērt, kā jūs varētu paziņot savam partnerim, ka jums ir slikts garastāvoklis un jums ir nepieciešama vieta, lai tas varētu pāriet.
Protams, var būt gadījumi, kad jūsu partneris ir garastāvokļa cēlonis, taču būtu prātīgāk gulēt uz tā, lai dotu jums laiku, lai apstrādātu savas jūtas. Ja problēma jūs joprojām kaitina no rīta, varat mierīgi pārrunāt ar savu partneri par to, kuras no jūsu robežām viņš ir pārkāpis vai pārkāpis.
Viss, kas jums jādara sliktā garastāvokļa brīdī, ir jāpasaka partnerim, ka esat sliktā garastāvoklī un neesat sapratis, kāpēc.
Un dariet savam partnerim zināmu, ka pēc dažām stundām vai no rīta jums viss būs kārtībā, un pēc tam veiciet pasākumus, lai atbrīvotos no sliktā garastāvokļa, zinot, ka varat runāt ar savu partneri par jebkādām problēmām, kad esat labākā stāvoklī.
Noteikti paziņojiet par problēmām ar savu partneri, ja jūtat, ka tās joprojām ir svarīgas un nākamajā dienā ir jārisina, lai nepieļautu, ka savu vajadzību nepaziņošana kļūst par nākamo attiecību komunikācijas problēmu, kas jums jārisina!
Nespēja uzņemties atbildību
Ak! Vainu spēle.
Kad esat neapmierināts ar savu partneri, var rasties kārdinājums rīkoties un pat domāt, ka viss ir viņu vaina.
Neapmierinātā stāvoklī mums ne vienmēr patīk atzīt, ka katrai mūsu nesaskaņai var būt divas puses – tas nemierina mūsu neapmierinātību!
Un, ja mēs jūtamies neapmierināti, var būt grūti atzīt, ka var būt citas lietas, ko mēs varētu darīt, lai atvieglotu lietas un izvairītos no šīs kaitinošās attiecību komunikācijas problēmas.
Jūs zināt, ka jūs, visticamāk, spēsit atrisināt problēmas savās attiecībās, ja uzņematies atbildību par savu lomu tajās. Bet, ja jūs sakāt tādas lietas kā “tu vienmēr” vai “tu nekad”, “tu mani dari”, tas liecina, ka jūs piedalāties vienā no visbiežāk sastopamajām attiecību komunikācijas problēmām.
Tā vietā apstājieties un mēģiniet paskaidrot savam partnerim, ka jūtaties kā x, kad jūsu partneris dara x, un jūs nezināt, vai tas ir jāatrisina jums vai jūsu partnerim šobrīd.
Tas ir daudz labāks veids, kā atvērt vietu diskusijām.
Jo, jāatzīst, ja jūsu partneris ir ieguldījis jūsos un ir pilnībā uzticīgs jūsu attiecībām (un jūsu sliktais garastāvoklis nav pārcēlies uz viņiem), viņš, iespējams, ar prieku mēģinās saprast, kā tas jūs varētu ietekmēt. lai viņi to var nolikt gulēt un dzīvot kopā ar jums laimīgi!
Nekontrolē savas emocijas
Mēs visi esam vainīgi, ka laiku pa laikam zaudējam savaldību, tā vietā, lai mierīgi apspriestu lietas ar savu partneri.
Dažreiz šī attiecību komunikācijas problēma tiek pastiprināta, jo mēs varam baidīties no sekām, ja nepiekrītam savam partnerim par kaut ko svarīgu.
Tā vietā mēs varētu izmantot kontroles drāmas, piemēram, dusmas, lai atbalstītu savu lietu.
Bet agresīva valoda un kliegšana nepalīdzēs jūsu partnerim jūs labāk saprast. Patiesībā, iespējams, būs gluži otrādi, kad viņi sāks domāt, ka esat dramatisks, pārgalvīgs un necienīgs.
Ja spējam kontrolēt, kā izpaužamies partnerim par savām emocijām, tad varam radīt pamatu saprātīgai, mierīgai un produktīvai sarunai, kas varētu ātri atrisināt šo attiecību komunikācijas problēmu.
Daudz labāk ir mēģināt kontrolēt to, kā mēs sevi izpaužam.
Esiet piesardzīgs, nepaaugstiniet balsi, ja varat tam palīdzēt, un uzmanieties, lai izmantotu negatīvu vai agresīvu ķermeņa valodu. Lietas mēdz iet daudz labāk, ja abas puses jūt, ka viņās uzklausa, nevis uzbrūk.
Akcija: