20 lietas, ko pāris var darīt, lai stiprinātu laulību
Laulība prasa lielu sapratni no abu laulāto puses un arī zināmu kompromisu pakāpi.
Jums ir jāpielāgo dažas jūsu partnera patikas, nepatikas un dzīvesveids, vienlaikus sagaidot, ka viņi atbildēs.
Ja jūtat, ka jūsu laulība nav tā, kā vēlaties, ir daudzas lietas, kuras varat sākt darīt tieši tagad, kas var veicināt attiecību uzlabošanos ar laulāto.
Šajā rakstā ir aprakstīti laika pārbaudīti un pārbaudīti veidi, kā stiprināt laulības pret dzīves vētrām.
Kas ir spēcīgs laulības pamats?
Lai stiprinātu laulību, pāriem ir jānodrošina, ka viņi kopt viņu attiecības no sākuma. Laulība ir vērtīga pieredze, jo īpaši tiem, kuri ir izveidojuši spēcīgu pamatu savām attiecībām.
Tālāk ir uzskaitīti 4 principi, kas ir būtiski, lai izveidotu spēcīgu laulības pamatu:
1. Apņemšanās
Apņemšanās ir tā attiecību daļa, kas sniedz drošību un drošību, tāpēc pāri var atklāti paust savas domas, jūtas un vēlmes.
Apņemšanās, ko jūs apņematies savam partnerim būt viņu otrajai pusītei dzīvē, ir milzīga.
Paziņojot, starp jums ir pastāvības un stingrības mērķis saistības attiecībās
Galvenā apņēmības pilnu attiecību pazīme ir būt tādai personai, kāda jūsu partnerim ir nepieciešama jebkurā konkrētā dienā.
Ja tev vajag būt stiprajam, esi stiprais. Ja jūsu partneris jūtas trūkumā, parādieties un dodiet viņam to, kas viņam nepieciešams.
Esiet uzticīgs, konsekvents un esiet kāds, uz kuru jūsu partneris var paļauties, turot doto vārdu.
2. Komunikācija
Komunikācija ir galvenais uz laimīgām un pārtikušām attiecībām. Tā ir ļoti svarīga daļa, it īpaši, ja ir iesaistīta mīlestība.
Tas ir nozīmju nodošana no vienas entītijas vai grupas citai, izmantojot savstarpēji saprotamas zīmes, simbolus un semiotiskos noteikumus.
Attiecību komunikācijas prasmes nav vieglas visiem. Dažiem pāriem būs gadiem ilgi jāstrādā pie savām metodēm. Bet laika gaitā viņi varēs runāt atklāti un godīgi viens ar otru.
3. Pacietība
Pacietība ir spēja paciest vai atturēties no reakcijas dusmās vai neapmierinātībā.
Pacietība laulībā ir būtiska, lai jūsu attiecības uzplauktu. Tiktāl, ka tā ir viena no nozīmīgajām laulības prasmēm.
Pacietība rada apmierinājuma sajūtu ģimenē. Ja abi partneri pacietīgi klausieties viens otru vai saviem bērniem, pastāv lielākas iespējas, ka ģimenes dzīve turpināsies stabili.
4. Intimitāte
Intimitāte ietver mūsu pašu dziļāko un visneaizsargātāko daļu izpausmi, kas ietver mūsu visdziļākās cerības, bailes, sapņus, domas, jūtas un sāpes. Šīs jūtīgās jūtas ir grūti izteikt.
Patiesa tuvība ir ļoti svarīga, lai stiprinātu laulību un uzturētu to plaukstošu. Bez tā laulības var pārvērsties par ierastām, istabas biedriem līdzīgām dzīves situācijām, kas diez vai neapmierina nevienu no partneriem.
The nepieciešamība pēc tuvības laulībā ir tikpat svarīga kā vajadzība pēc mīlestības un uzticības, lai izveidotu veselīgas un pilnvērtīgas attiecības.
|_+_|20 veidi, kā stiprināt laulību
Pašreizējais šķiršanās rādītājs ir no 40 līdz 50%, daudzi pāri meklē veidus, kā stiprināt savu laulību. Paturot prātā šo faktu un cerot samazināt šo rādītāju, mēs piedāvājam tālāk norādītos 10 ieteikumus laulības stiprināšanai.
1. Atbrīvojieties no attiecībām savā dzīvē, kas ir toksiskas
A toksiskas attiecības ir tāda, kas prasa vairāk nekā dod. Šāda veida attiecības var būt ar ģimenes locekļiem, draugiem un/vai citiem, ar kuriem mēs regulāri sadarbojamies. Dariet visu, kas nepieciešams, lai izbeigtu attiecības, kas vairs nav izdevīgas jums vai jūsu laulībai ar laulāto.
2. Strādājiet kopā kā komanda, nevis konkurējiet savā starpā
Dzīve ir žurku skrējiens, un neviens no mums neizkļūs dzīvs, tāpēc labāk ir stāties pretī dzīves izaicinājumiem kā komandai, nevis sacensties, lai noskaidrotu, kurš var labāk vai biežāk tikt galā ar sarežģītām situācijām.
Var arī mēģināt pāru stiprināšanas vingrinājumi kļūt par labāku komandu.
3. Regulāri iedrošiniet un paaugstiniet savu dzīvesbiedru
Lai laulība būtu stipra, vispirms ir nepieciešams, lai jūsu laulātais justos labi. Vecais teiciens saka; Nevar mīlēt otru, vispirms nemīlot sevi.
Noteikti atgādiniet savam laulātajam, cik viņi jums ir svarīgi, un pastāstiet viņam vai viņai, kā viņi padara jūsu dzīvi vieglāku un laimīgāku.
4. Izpildi laipnus žestus savam dzīvesbiedram
Mums visiem patīk, ja mūsu mīļie mūs lutina un/vai lutina, un viens no labākajiem veidiem, kā parādīt kādam, kas jums rūp, ir darīt kaut ko pārdomātu.
Lai stiprinātu laulību, apsveriet iespēju paņemt sava laulātā mīļāko filmu, uzkodas un puķu pušķi — tikai tāpēc, ka tas viņiem būtu svarīgi un arī jūs iepriecinātu.
5. Izbaudi laiku vienatnē
Kā cilvēkiem, laika pavadīšana vienatnē ir nepieciešamība miera un skaidrības sasniegšanai. Pavadiet daudz laika kopā ar savu dzīvesbiedru bet neaizmirstiet veltīt laiku arī sev.
6. Adoptējiet mājdzīvnieku
Mājdzīvnieki ir pazīstami ar laimi uz mājām un pat var palīdzēt stiprināt jūsu laulību. Apsveriet iespēju adoptēt kaķi vai suni no vietējās patversmes. Tas nodrošinās jautru iespēju izvēlēties savam jaunajam mājdzīvniekam vārdu un aizvest viņu rotaļās.
7. Ieplānojiet randiņu vakaru reizi nedēļā vai mēnesī
Randiņu vakars var būt tikpat vienkāršs kā vakariņas vietējā ēdnīcā, pikniks vai neliela pastaiga uz savu iecienītāko vietu nedēļas nogalē.
Tas ne tikai palīdzēs nostiprināt laulību, bet arī nostiprinās partnerattiecības. Galu galā tā kļūs par aktivitāti, kuru jūs abi gaidāt.
8. Izveidojiet plānus, kas ir piemēroti abiem laulātajiem attiecībās
Bieži laulībā, laulātie mēdz baudīt dažādas aktivitātes vienam no otra . Vīrs var dot priekšroku golfa spēlei, kamēr sieva bauda dienu salonā.
Mēģiniet noskaidrot, kas patīk jūsu partnerim, un mēģiniet piedalīties tajā pašā — jūsu partneris novērtēs šo žestu un nākamreiz darīs to pašu jūsu labā.
9. Pagaršo lietas guļamistabā
Laimīga seksuālā dzīve galu galā ir pamatā jebkuras laulības panākumu atslēga . Guļamistabā abiem partneriem jābūt pilnībā apmierinātiem, un ir lieliski izmēģināt jaunas lietas vai pasliktināt lietas.
Apsveriet iespēju apmeklēt vietējo pieaugušo veikalu vai, iespējams, iepirkties tiešsaistē (tiem, kas ir kautrīgāki), lai iegūtu jaunu apakšveļu un/vai seksuālu spēli, ko spēlēt kopā ar savu dzīvesbiedru.
10. Veiciet saturīgas un atklātas sarunas ar dzīvesbiedru
Veidojiet savas komunikācijas prasmes, atvēlot noteiktu laiku atklātām diskusijām. Šajā laikā nekas nav aizliegts, un abi laulātie piekrīt lietot tikai laipnus un nekad aizskarošus vārdus; neviens cilvēks nevar kļūt dusmīgs, dusmīgs vai sarūgtināts.
Ja tā notiktu, saruna ir jāslēdz un jāapmeklē vēlreiz nākamajā noteiktajā laikā.
|_+_|Skatieties arī: Kā izlaist sarunu un sazināties ar jebkuru personu.
11. Nestreso par sīkumiem
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs un jūsu partneris mīlat viens otru, jūs varētu strīdēties un strīdēties par dažām muļķīgām un nenozīmīgām lietām.
Uzsvēršana par sīkumiem, kam diez vai ir nozīme, nav laba prakse, un tas parasti rodas attiecībās no jebkura partnera apsēstības ar šīm mazajām lietām.
Rezultāti no a pētījums parādīja, ka gan vīra, gan sievu kopējā ikdienas stresa pieredze bija saistīta ar lielāku laulības konfliktu vienā dienā un ka konflikts bija lielāks dienās, kad abi laulātie piedzīvoja augstu stresa līmeni.
Atbrīvošanās no pārmērīga stresa ir viens no labākajiem veidiem, kā stiprināt laulību.
12. Kopā atcerieties
Kopīga atcerēšanās var palīdzēt jums abiem atjaunot attiecības un atcerēties, kāpēc jūs iemīlējāties. Veidojiet šo nostalģiju savās turpmākajās darbībās un emocionāla pieķeršanās var reformēt.
Labā laika atcerēšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā atgriezt attiecībās romantiku un stiprināt laulību.
13. Uzņemieties atbildību par savu rīcību
Jūs nevēlaties būt attiecībās, kurās viens partneris vienmēr skatās uz leju un žēl citu. Ir saprātīgāk atzīt savas kļūdas un lūgt palīdzību savam partnerim.
14. Atstājiet pagātni pagātnē
Ja kaut kas notika pirms daudziem gadiem, nerunājiet par to tagad. Drīzāk pieturieties pie aktuālās tēmas. Jebkuras laulības būtiska sastāvdaļa ir spēja piedodiet viens otram un ej tālāk.
Lai stiprinātu laulību, jums vairāk jākoncentrējas uz tagadni un nevajag aizrauties ar pagātnes gadījumiem.
15. Izklaidējies
Dzīve var būt izaicinoša, prasīga, aizņemta, un es varētu turpināt un turpināt par grūtībām, ko tā mums dažkārt sagādā. Neskatoties uz to vai vēl labāk neskatoties uz to, ir svarīgi izveidot laiku un telpa jūsu attiecībās izpriecāties.
16. Parādiet beznosacījumu pozitīvu attieksmi
Parādiet beznosacījumu pozitīvu cieņu pret savu partneri, lai viņš zinātu, ka jūsu mīlestība pret viņu nav atkarīga no apstākļiem. Tas ļauj jūsu partnerim justies droši, lai dalītos ar jums jebko, pat ja viņš zina, ka jums tas nepatiks.
17. Runājiet par seksu
Ne tikai nodarbojieties ar seksu, bet arī sarunājieties par to. Runājiet par modeļiem, patīk, nepatīk, vēlmēm, fantāzijām utt. Pāri, kuri diskutē par intīmām tēmām, visticamāk, būs veselīgāki, laimīgāki un dzīvo ilgāk.
A pētījums atklāja skaidru saistību starp seksuālu terminu, īpaši slenga terminu, lietošanu un apmierinātību ar attiecībām un tuvību.
18. Pielāgojiet viens otra vajadzībām
Vienmēr esi elastīgs; pārmaiņas notiek katrās attiecībās. Pieņemiet, ka ne vienmēr lietas var notikt pēc saviem ieskatiem, ne vienmēr viss notiks tā, kā plānots vai kā vēlaties.
19. Uzziniet, kā pārvaldīt konfliktus
Ir daži konflikti, kurus jūs, iespējams, nekad neatrisināsit, bet varat iemācīties pārvaldīt tos, nākot klajā ar pieņemamiem risinājumiem, izejot uz kompromisiem, piekrītot nepiekrist un atlaižot.
20. Mīli sevi
Priekš veiksmīgas attiecības , vispirms jāmīl sevi, pirms mīli citu. Jūs nevarat dot to, kas jums nav. Pievērsiet uzmanību tam, kā pavadāt savu laiku, rūpējieties par savu uzturu un izvairieties no toksiskiem cilvēkiem.
|_+_|Secinājums
Lai stiprinātu laulību, ir nepieciešamas daudzu prasmju attīstīšana – komunikācijas prasmes, emocionālā inteliģence, plānošana, problēmu risināšana, pārrunas, attapība, uzticamība un vecāku prasmes.
Apvienojot visus šos elementus, jūs iegūstat dziļu saikni.
Izmēģiniet šos padomus un dariet visu iespējamo, lai stiprinātu laulību un izveidotu saikni ar savu partneri, kas nevar viegli salūzt.
Akcija: